![[Лекция] Обучающее видео № 10. Медитация в процессе жизни](https://cdn.samtulana.ru/media/04161036/i407g7.jpg)
Название: Обучающее видео № 10. Медитация в процессе жизни
Год выпуска: 2015
Страна: Россия
Жанр: Лекция
Продолжительность: 14 минут 10 секунд
Автор: Ачарья Садананда Авадхута
Ограничение по возрасту: +12
Сайт: урокимедитации.рф
Намаскар!
У нас с вами финальный урок. Я хочу поговорить о необходимости медитации, о чистоте медитации и логике этой чистоты медитации. Необходимость медитации состоит в том… Есть 2 причины почему нужно медитировать:
То есть медитацию делают, чтобы не деградировать – это раз. Второе, чтобы прогрессировать – это два.
Не деградировать… Когда ты достигаешь определенного вдохновения, определенной чистоты, высокого уровня энергии, то находясь в среде, где другой уровень энергии, другой уровень чистоты, другой уровень вдохновения, эта среда она будет тебя как-то подминать под себя. Она будет стараться… То есть твое влияние на среду — среда возвышается, очищается и влияние среды на тебя — она усредняет тебя до своего уровня.
У меня был очень интересный опыт, вообще потрясающий, я поразился. У нас происходил ретрит — это духовное действо, когда много-много медитируем, йогой занимаемся и т.д. И мы создали атмосферу такую мощную-мощную. Дело было на Байкале. Потом пошли гулять по кругу Байкальской железной дороги. Но и казалось бы природа вообще совершенно шикарное, фантастическая природа. И мы вышли из дома. Я шлепаю по рельсам и я чувствую, я вижу, я наблюдаю как мой ум опускается. Мой ум был очень и очень высоко. Мы в доме намедитировали, атмосферу создали фантастическую, и вышли погулять на природу. Казалось бы на природу – это же самая чистая, самая благостная. Но по сравнению с той средой, которая у нас была в доме, эта среда была вибрационно-энергетически ниже. И мой разум начал опускаться. И я начал повторять мантру и опять возвращать ум в то состояние, которое было в доме. Поэтому среда, однозначно она влияет.
Как минимум, для того чтобы не откатываться назад, наше усилие медитационное должно происходить 2 раза в день. 2 раза в день — это самый-самый минимум. Один раз в день или вообще 3-4 раза в неделю, это вариант, потому, что это получается один шаг вперед и сразу же шаг назад. Шаг вперед и шаг назад. А мы хотим 2 шага вперед и 1 шаг назад. Лучше вообще шаг назад не делать. Сегодня я объясню, как не делать шаг назад.
Когда вы проснулись утром, помылись, сходили в туалет, потом сделали медитацию. Вы коснулись этой волны интуиции, волны волшебства. Благостной энергией вы зарядились. Теперь вы понесете в мир эту благотворную энергию. То есть, все с кем вы будете взаимодействовать, будут так или иначе возвышаться от вашего присутствия. Вашей заслуги здесь нет, это заслуга этой духовной энергии, но этот эффект будет происходить. Ваша заслуга в том, что вы сели и помедитировали. Когда вы коснулись этого, вы включили, вы активизировали глубинные пласты своего ума, свой бессознательный ум вы включили. Теперь все ваши действия, слова, мысли, они будут так или иначе происходить интуитивно правильно. То есть когда ты медитируешь — ты совершаешь гораздо меньше ошибок в жизни. И ошибки ты совершаешь в тот момент, когда ты утратил эту духовную идею, когда ты подвергся импульсу, когда какие-то сильные эмоции, может быть негативные эмоции, они встревожили твой разум, тогда ты совершаешь ошибки. И если ты поддерживаешь состояние духовного потока в своей жизни, то все действия, слова, мысли — они происходят интуитивно правильно. Поэтому, твое воздействие на мир, оно очень-очень конструктивно.
Допустим, ты утром помедитировал, потом пошел на работу, на работе решал разные задачи, общался с разными людьми, думал разные мысли. И ты чувствуешь, что среда она в тебя проникла, и ты утратил эту искру, утратил это вдохновение. Теперь ты приходишь домой. Все что ты накопил в течение дня, ты несешь домой. И перед тем как ты действительно начнешь общаться со своими близкими и так далее, тебе нужно все это сбросить. Поэтому лучше всего пойти умыться и сделать полуванну или полностью помыться и потом садиться и медитировать. Помедитировав, коснулся этой волны, этой искры, этого волшебства. Опять твои мысли слова и действия интуитивно правильны и энергия, которую ты излучаешь она благостная. Это будет идеальный режим.
Поэтому, мы не только добытчики в материальной сфере (мы ходим на работу и зарабатываем деньги), мы добытчики также и в духовной сфере,- нам нужно зарабатывать и излучать благостную энергию. Нам не нужно излучать деструктивную энергию. Нам не нужно позволять чтобы наши комплексы, наши страхи, тревоги выплескивались во внешний мир и создавали дисгармонию в нем. Нам нужно переваривать это все внутри, преобразовывать в счастье, во вдохновение, в позитив.
Так просто перепрограммировать психологически себя,- я не вижу насколько это реально. Но посредством медитации это очень-очень даже реально. Энергия мантры, энергия медитации она такая сильная, что любой негатив преобразуется в позитив. Поэтому 2 раза в день совершенно бескомпромиссно старайтесь делать медитацию.
Теперь такой момент. Некоторые говорят: «Ой, у меня не было времени сегодня помедитировать». Такая отговорка пусть вас не останавливает. Вместо того, чтоб пропустить медитацию, сделайте 5 минут медитацию и, вы будете чувствовать ее эффект. Если 5 минут нет, сделайте 1 минуту медитацию, и вы будете чувствовать эффект.
Во-первых, вы не разорвали последовательность своего пути. То есть вы последовательны, да, в своей практике? И во-вторых, действительно есть эффект даже от минуты медитации.
Некоторые думают: «Ну, если я не могу посидеть 20 минут как следует помедитировать, то зачем вообще медитировать?». Это то же самое, как если бы у тебя было стадо баранов, ты его пас в горах. И один барашек свалился с обрыва. И ты скажешь: «Ну все теперь, стадо несовершенно». Всех этих баранов под откос столкнешь. Эта логика ущербна. Если есть у меня всего лишь 5 минут для медитации, используйте 5 минут.
Когда-то в своей жизни я принял решение, что бы ни случилось, 2 раза в день я буду медитировать. Спустя много лет я могу сказать, что это было самым-самым лучшим решением в моей жизни. Потому что в жизни, в жизни любого человека всегда есть взлеты, падения, приятности, неприятности. Для меня медитация это связующая нить, которая нанизывает все бусины на одно ожерелье. Некоторые бусины черные, некоторые белые, но их связывает одна нить вдохновения. Где-то я может утратил свои ориентиры, где-то испугался, где-то заволновался, но я сажусь медитировать, и снова все становится ясным — к чему я стремлюсь, что хочу. Что мне нужно делать. Интуитивно я это все понимаю. Разум приходит в баланс, и ты опять с новыми силами продолжаешь жить. Для меня это — совершенно бесценная вещь в жизни.
Надеюсь, что могу передать это осознание вам. 2 раза в день медитации — это самое лучшее, что может делать человек в жизни.
И еще одна вещь. Наше время бывает растрачивается совершенно бесполезно. Например, вы едете в автобусе. Едете и перелопачиваете мысли разные – какие-то беспокойства, страхи, о чем-то мечтаете, фантазируете. Вышли, забыли о чем вы думали. Где конструктив? Столько энергии потрачено, столько времени потрачено. Где конструктив? И лучше будет, если в это время, когда интеллект не задействован. Вы будете повторять мантру.
Если вы повторяете мантру, концентрируетесь на звуке, на значении, едешь в автобусе — глаза открыты или закрыты, а ты мантру повторяешь про себя. Энергия мантры постоянно будет насыщать твой дух. Поэтому у тебя будет всегда большое количество духовной энергии. А это значит, что у тебя всегда будет позитивное влияние на внешний мир. И если мысли и рождаются в момент повторения мантры, то это толковые мысли. Когда ум успокоился, интеллект спокоен, тогда интуиция выбрасывает на поверхность какие-то фантастические, очень хорошие идеи. И если ты начнешь реализовывать эти идеи, то с них будет толк – однозначно. Такое мышление гораздо более продуктивно, чем просто эти составы туда-сюда тягать и из пустого в порожнее переливать.
Поэтому когда вы моете посуду, моете пол, копаете землю, идете, едете в автобусе, совершаете рутинную деятельность, продолжайте произносить мантру. Концентрируйтесь на чувстве концентрированности: «Я нахожусь в покое, в безупречной стабильности, в сладости и радости». Повторяйте мантру, продолжайте изучать глубокое глубокое, стремитесь к истине даже в повседневной жизни. И тогда разум не будет так сильно падать под влияние среды. Разум будет продолжать оставаться наверху.
Это мое финальное задание в этом курсе. Не делайте компромиссов со своей медитацией, медитируйте 2 раза в день. Продолжайте медитировать 2 раза в день и в повседневной жизни повторяйте мантру и несите в этот мир благость. Если мы йоги и не будем нести позитив, какой смысл? Нам нужно излучать эту позитивную энергию. Но для того чтобы ее излучать, ее не возьмешь из ниоткуда. Она есть в глубине, нужно ее добыть. И медитация – это способ эту энергию открыть внутри себя.
Большое спасибо за ваше внимание, за то, что вы подписались, за то что были со мной. Я надеюсь, что этот курс принес вам пользу. Будем еще встречаться, я буду продолжать выпускать видео, которое будет углублять, расширять, улучшать практику медитации. Базовый курс закончен.
Вы можете его пересматривать несколько раз, и еще раз напоминать себе, вдохновляться и практиковать лучше и лучше. Пусть ваша медитация всегда будет на 100% полной,- не будет расход времени, а вы будете на 100% использовать потенциал времени и своего ума, и прогрессировать.
Всего вам самого доброго!
Автор: Ачарья Садананда Авадхута
Сайт: урокимедитации.рф
