[Здоровье] Старость: 6 положительных изменений, которые происходят в организме с возрастом

Колени немного хрустят, зрение становится немного расплывчатым, ухудшилась память – эти и другие изменения чаще встречаются в пожилом возрасте. Но разве все так плохо?

На самом деле, некоторые естественные физические процессы, происходящие с возрастом, могут иметь довольно приятные «побочные последствия». Это может означать, что некоторые из раздражающих – и даже изнуряющих – проблем, которые беспокоили вас в молодые годы, вполне могут кануть в лету.

Давайте сосредоточимся на положительной стороне старения и рассмотрим 6 удивительных возможностей, которые человек может приобретать с годами.

6 положительных изменений в старости

1. Меньше пота
2. Облегчается сезонная аллергия
3. Нет прыщей
4. Меньше простуды
5. Меньше головной боли
6. Рано вставать

1. Меньше пота

Согласно некоторым данным, с возрастом структура потовых желез меняется, в результате чего мы начинаем меньше потеть ¹.

«Положительным моментом является не только уменьшение количества пятен в подмышках, но и бактерий, живущие под мышками, так как именно они преобразуют пот в вонючие кислоты. Но имейте в виду: это также означает, что тело менее эффективно охлаждается, поэтому важно принять меры предосторожности во избежание перегрева».
Таня Кормейли (Tanya Kormeili), сертифицированный дерматолог

2. Облегчается сезонная аллергия

Такие симптомы сезонной аллергии, как чихание и зуд, которые вспыхивали как по часам каждую весну, с возрастом вполне могут уйти в прошлое. Уровень аллергической чувствительности у пожилых людей ниже, чем у молодых, говорится в исследовании, опубликованном в мае 2013 года в журнале «Исследования аллергии, астмы и иммунологии» (Allergy, Asthma & Immunology Research), а также уменьшаются реакции на круглогодичные аллергены, такие как пылевые клещи и кошачью перхоть ².

Все сводится к изменениям в иммунной реакции организма.

«Аллергия возникает в результате чрезмерной реакции иммунной системы пациента на инертные материалы, такие как молекулы пыли, пыльца древесных и травянистых растений. Иммунная система пожилого человека реагирует медленнее, поэтому у них меньше вероятности аллергических проблем».
Пол Б. Энтони (Paul B. Anthony), специалист в области гериатрии

В результате, вы можете проводить больше времени на улице, не испытывая раздражающих симптомов, а лекарства, которые вы принимали для лечения аллергии, могут уйти в прошлое.

3. Нет прыщей

Маслообразующие железы имеют тенденцию замедлять свою активность после менопаузы, что для многих означает меньшее засорение пор и нарывов.

«Это означает, что подростки с жирной кожей могут иметь нормальную кожу к 60 годам. Таким образом, впервые за несколько десятилетий, ваше лицо к обеду не будет выглядеть как масляное пятно. Кроме того, вы сможете экспериментировать с продуктами по уходу за кожей и режимами, которые в прошлом могли быть не эффективными для вас».
Таня Кормейли (Tanya Kormeili), сертифицированный дерматолог

4. Меньше простуды

Согласно некоторым данным, взрослые обычно заболевают простудными заболеваниями 2-3 раза в год ³. Есть утверждение, что пожилые люди простужаются значительно реже.

«Пожилые люди меньше простужаются из-за меньшего воздействия окружающей среды».
Пол Б. Энтони (Paul B. Anthony), специалист в области гериатрии

Если вы вышли на пенсию, не ходите на работу каждый день, живете только с близким человеком, то вы меньше подвержены воздействию стрессогенных факторов и риску подхватить вирус простуды через контакт.

«Это не значит, что не нужно быть осторожным при контакте с другими людьми. Иммунная система с возрастом не так эффективна в борьбе с инфекцией, а значит у простуды, которую вы подхватили, больше шансов вызвать осложнения».
Пол Б. Энтони (Paul B. Anthony), специалист в области гериатрии

5. Меньше головной боли

Согласно клинике Мэйо (Mayo Clinic), мигрень, как правило, достигает своего болезненного пика к 30 годам, после чего начинает стихать, особенно после того, как исполнилось 50 и 60 лет ⁴.

В целом, к 65 годам, по данным Migraine Trust, подавляющее большинство людей, страдающих мигренью, перестают испытывать приступы ⁵. Если у вас сейчас постоянные головные боли, то есть большая вероятность, что они будут возникать реже или будут проявляться мягче.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Neuroscience в апреле 2015 года, уменьшении частоты, тяжести и продолжительности головных болей происходит благодаря структурным изменениям в мозге, которые происходят по мере того, как мы стареем, в том числе и уменьшение стимуляции сигнальных путей ⁶.

Согласно данным Североамериканского общества менопаузы (North American Menopause Society), мигрень может обостряться или усиливаться к моменту возникновения менопаузы, однако, как только менопауза прекращается, мигрень также отступает ⁷.

Читайте. 7 рекомендаций по лечению мигрени

6. Рано вставать

Если вам не хватает часов в сутках, чтобы выполнить все, что вы задумали, то с возрастом это может измениться. Согласно National Sleep Foundation, возрастные изменения показателей циркадного ритма означают, что по мере того, как человек становится старше, он начинает раньше ложиться спать и раньше вставать по утрам ⁸.

Исследование, опубликованное в журнале «Сон» (SLEEP) в марте 2012 года, в котором приняли участие около 150 000 взрослых людей, показало, что у большинства из них было наименьшее количество жалоб на нарушения сна и ощущения усталости днем ⁹.