Лечение потери веса
Лечение для детей
- Утром:
- Пашчатья-пранаяма-1, 2, 3.
- Бхуджангасана.
- Шалабхасана.
- Падахастасана (все асаны – упрощенно и динамично, по 10-12 раз).
- Вечером:
- Ардха-чакрасана.
- Йога-мудра.
- Триконасана.
- Пашчиматанасана.
- Пашчатья-пранаяма-1, 2 и 3 (все асаны – упрощенно и динамично).
Следовать принципу прогрессивной тренировки и выполнять правила питья воды. Взрослые пусть следуют рекомендациям этой статьи.
Правила и диета
- Попытки «закормить» страдающего потерей веса ни к чему, кроме плачевных последствий, не приведут, поскольку проблема эта вызвана нейрогенными эндокринными нарушениями.
- Диету необходимо привести в строгое соответствие с принципами саттвического питания, побольше гулять на воздухе, заниматься физическим трудом, уменьшить умственные и нервные нагрузки.
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
