Хотя мигрень может быть результатом нарушения равновесия любой из дош, чаще все же это связано с питтой. Когда возбужденная питта попадает в сердечно-сосудистую систему, разносится кровью и воздействует на кровеносные сосуды мозга, горячие и острые качества питты способствуют расширению кровеносных сосудов, что оказывает давление на нервы и вызывает болезненные ощущения.
7 рекомендаций по лечению мигрени
- Характер питания. При лечении мигрени важно позаботиться об успокоении питты с помощью соответствующей диеты. Особенно избегайте горячей острой пищи, ферментированной пищи, цитрусовых и других кислых фруктов. Тщательное соблюдение диеты, успокаивающей питту, полезно как для облегчения приступов мигрени, так и в качестве профилактики. В тех случаях, когда приступ мигрени возникает в середине дня, а ближе к вечеру сходит на нет, может подойти метод, который при всей своей кажущейся простоте тем не менее весьма эффективен. Проснувшись утром, очистите спелый банан, порежьте на кусочки, добавьте по 1 ч. л. теплого гхи и финикового сахара, посыпьте щепоткой кардамона и съешьте. Это вкусно, помогает уменьшить питту и предотвратить возникновение головной боли.
- Средство из трав. Благотворное действие при мигрени окажет следующая смесь трав, которую нужно принимать по 1/2 ч. л. 2 раза в день – утром и вечером, после завтрака и обеда – с небольшим количеством чуть теплой воды и этот состав успокоит возбужденную питту и поможет снять головную боль при мигрени:
- шатавари – 5 частей
- брами – 4 части
- джатамамси – 3 части
- муста – 3 части
- Избегайте прямых солнечным лучей. Когда солнце высоко, его горячие, острые и проникающие лучи могут увеличивать питту в сердечно-сосудистой системе, вызывать расширение кровеносных сосудов мозга и провоцировать приступ мигрени. При склонности к сильным головным болям важно избегать нахождения на солнцепеке, а если все же приходится выходить на солнце, надевайте шляпу.
- Насья. Если головная боль уже началась, то ее можно успокоить, закапав по 5 капель теплого брами гхи в каждую ноздрю.
- Позы Йоги. Делайте Приветствие Луне. Кроме того, помогают такие упражнения, как Скрытый Лотос, позы Лодки и Лука, Скручивание Спины, поза Пальмы и Стояние на Пальцах Ног.
- Дыхательное упражнение. «Остыть» и успокоить головную боль помогает и ситали-пранаяма.
- Целительная зевота. При мигрени осторожно сожмите мочки ушей, потяните их вниз и зевните. Это ослабит давление на нервные окончания и поможет успокоить головную боль.
В этой статье вы сможете найти описание головных болей вата-, питта- и капха-типа и соответствующие методы лечения.
Автор: Васант Лад
Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»
