Учащенное мочеиспускание | Отеки | Тошнота
Учащенное мочеиспускание
Учащенные мочеиспускания при беременности – совершенно естественное явление. Когда матка увеличивается в размерах, она давит на мочевой пузырь, у пузыря не оказывается достаточно места для расширения при скоплении мочи, и поэтому даже небольшое количество мочи вызывает желание облегчиться.
Плохо, если частое мочеиспускание мешает сну, поскольку беременная женщина особенно нуждается в отдыхе. В этом случаи в Аюрведе есть простое домашнее средство. Съешьте горсть белого кунжутного семени с мелассой или натуральным неочищенным сахаром (1/2 ч. л.). Это успокоит вату; предотвратит чрезмерную нервную стимуляцию, вызывающую сокращение мочевого пузыря.
- Не пейте никакой жидкости в течение по меньшей мере 2-х часов перед сном.
- Исключите напитки, содержащие кофеин, наподобие чая, кофе или кока-колы, в особенности вечером. Кофеин является диуретиком, а это как раз то, чего вам не нужно, если вы не хотите постоянно бегать в туалет.
Отеки
Во время беременности увеличившаяся в размерах матка сдавливает кровеносные сосуды таза, уменьшая венозный отток, что может приводить к отечности ног. Недостаток белка, железа или физической активности в период беременности также может способствовать появлению отеков. В других случаях они бывают связаны с повышенным кровяным давлением или плохим кровообращением. Какова бы ни была причина, ее необходимо устранить.
Средства из трав
3 дополнительных средства и рекомендации
Когда обратиться к врачу?
Средства из трав
- Чай из кумина, кориандра и фенхеля. Смешайте равные количества этих трав и заварите из расчета от 1/4 до 1/2 ч. л. каждой травы на чашку горячей воды. Пейте 2-3 раза в день.
- Мочегонный чай. При выраженных отеках активировать работу почек помогают чаи, приготовленные из мочегонных трав. Заварите боэргавию или гокшуру (1 ч. л. травы на чашку горячей воды) или их смесь в равном соотношении, и пейте 2-3 раза в день – это действует как мягкое мочегонное средство и поможет устранить отек.
- При высоком кровяном давлении. Смешайте и заварите 1 ч. л. следующей смеси, пейте 2 раза в день до нормализации давления:
- ягоды боярышника – 1 часть
- пассифлора – 1 часть
- арджуна – 1 часть
- При анемии. Отечность может быть обусловлена анемией. При беременности нередко встречается анемия, вызванная недостаточностью фолиевой кислоты, а также железодефицитная анемия. Анализ крови поможет врачу определить причину анемии. Если недостаточность будет обнаружена, обеспечение организма недостающими веществами уменьшит или полностью устранит отечность.
- Отеки при дефиците белка. Причиной отеков может быть и недостаток белка. Если выяснится, что это так, ешьте больше хорошо усваивающейся белковой пищи, например продуктов из сои. Однако, в дополнение к любому лечению, снять конвульсии поможет следующий травяной состав, который нужно смешать в равных соотношениях, а затем взять 1/2 ч. л. смеси, приготовить чай и пить 2 раза в день:
- брами – 1 часть
- джатамамси – 1 часть
- шанкапушпи – 1 часть
Крайне серьезным, опасным для жизни и требующим немедленной медицинской помощи является отек всего тела (в том числе опухание пениса и мошонки у мужчин).
3 дополнительных средства и рекомендации
- Упражнения. Ежедневные пешие прогулки по 20-30 минут улучшат кровообращение и будут способствовать уменьшению отечности.
- Откажитесь от соли. Соль «заставляет» организм удерживать воду и способствует отеку.
- Спите с приподнятыми ногами. Когда вы ложитесь, подкладывайте под ноги подушку. Это улучшит венозный отток и постепенно отеки уменьшатся.
Когда обратиться к врачу?
В крайне редких случаях на последней стадии беременности плацента выделяет токсины, что вызывает состояние, характеризующееся повышенным кровяным давлением и отеком конечностей. Могут развиваться протеиноурия, конвульсии и даже кома. Это опасное состояние известно под названием «эклампсия», или токсикоз беременных. Его невозможно вылечить домашними средствами; оно требует неотложного профессионального медицинского наблюдения и лечения.
Тошнота
Утреннее недомогание с тошнотой и даже рвотой сразу или вскоре после пробуждения нередко бывает на ранних стадиях беременности. Это состояние обусловлено возбуждением питты, и особенно часто встречается у женщин с питта-конституцией. Обычно оно наблюдается приблизительно на 6-10 неделе беременности.
При беременности возрастает уровень эстрогенов в крови, а эстрогены оказывают питтагенное действие, в частности возбуждают питту в желудке, из-за чего увеличивается выделение кислоты, и в желудке возрастает кислотность. В результате этого ранним утром, когда желудок пустой, может возникнуть тошнота.
Кроме того, определенные запахи могут вызывать тошноту и рвоту в любое время дня или ночи, но более вероятно ранним утром, когда обонятельная чувствительность выше всего. Во время беременности чувствительность к запахам чрезвычайно возрастает. У этого интересная причина. Согласно Аюрведе, в период беременности преобладает элемент земли, поскольку в это время происходят формирование и рост плода, а элемент земли отвечает за твердость и структуру, и этот же элемент земли связан с чувством обоняния (в Аюрведе все чувства связаны с элементами таким образом: эфир – осязание; воздух – слух; огонь – зрение; вода – вкус; земля – обоняние).
В аюрведических текстах об утреннем недомогании говорится очень поэтично: считается, например, что оно свойственно тем женщинам, чьи дети будут иметь роскошные волосы.
11 рекомендаций при тошноте
- Начинайте день с легкой закуски. Хотите верьте, хотите нет, но если утром вы чувствуете себя неважно, то первое, что нужно сделать проснувшись, – это что-нибудь съесть, чтобы желудок не был пустым. Съешьте что-нибудь легкое, например слегка подсоленные крекеры. Вообще-то соль раздражает питту, однако в небольшом количестве соль стимулирует выделение слюны и помогает уменьшить питту. Или выпейте свежего сока лайма с добавлением соли и сахара.
- Ешьте чаще. При утренних недомоганиях ешьте понемногу, но часто – до шести раз в день. Пустой желудок выделяет больше кислоты, что легко может вызвать его раздражение и чувство тошноты.
- Кокосовая вода. Чтобы успокоить желудок, добавьте 1 ч. л. лимонного сока в чашку кокосового сока (жидкость внутри свежего кокосового ореха) и пейте по глотку через каждые 15 минут.
- Средства из трав #1. С утра и перед сном принимайте по 1/2 ч. л. с лаймовым или лимонным соком следующую смесь, которая эффективно устраняет утреннее недомогание:
- шатавари – 5 частей
- шанка басма – 1/8 части
- кама дудха – 1/8 части
- Средства из трав #2. Принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день с гхи (или с теплой водой, если вы почему-либо не хотите использовать гхи) следующую смесь, которая подействует благотворно при любом типе конституции:
- шатавари – 5 частей
- кама дудха – 1/8 части
- шанка басма – 1/8 части
- моти басма – 1/8 части
- Миндаль. Замочите на ночь в воде 10 сырых (необжаренных) миндальных орехов, а утром очистите их от кожицы и съешьте. Вдобавок к высококачественному белку миндаль богат кальцием, а беременным нужно и то, и другое. Вдобавок миндаль успокаивает желудок.
- Гуляйте. Иногда прогулка на свежем воздухе помогает избавиться от утреннего недомогания, поскольку свежий холодный воздух уменьшает питту. Кроме того, прогулка успокаивает. Бывает так, что у женщины с питта-конституцией, работающей у требовательного начальника и возвращающейся домой к придирчивому мужу, накапливается не нашедший выхода гнев. В солнечном сплетении нарастает напряжение и это проявляется в виде тошноты по утрам. Снизить такого рода напряжение хорошо удается с помощью утренней прогулки или каких-нибудь подходящих упражнений.
- Массаж. С утра, перед тем как принять душ, согрейте 100-150 г кунжутного масла (для вата-конституции; для питта- и капха-типов соответственно кокосового и кукурузного масла) и втирайте его по всему телу в течение 5-10 минут, не забывая нанести масло на кожу головы и подошвы ног. После этого примите теплый душ. Такой смягчающий и успокаивающий масляный массаж (абхьянга) значительно уменьшит напряжение и поможет избавиться от утренней тошноты.
- Молоко с розовой водой. Купите немного розовой эссенции или розовой воды. Когда почувствуете тошноту, капните 1 каплю эссенции в чашку теплого молока и выпейте. Можно вскипятить в молоке 5 свежих розовых лепестков. Это средство помогает избавиться от тошноты. В качестве профилактической меры пейте по чашке розового молока с 1 ч. л. гхи перед сном. Это успокоит питту.
- Больше пейте. Рвота может приводить к обезвоживанию, и поэтому в таких случаях нужно много дополнительной жидкости, чтобы компенсировать потери. Приготовьте сами физиологический раствор, добавив 2 ч. л. сахара, сок половины лайма и щепотку соли на 0,5 л воды. Пейте по чашке каждые 2 часа.
- Зола павлиньих перьев. Это средство может показаться странным, однако оно весьма эффективно. В аюрведической литературе говорится, что от утреннего недомогания можно избавиться с помощью золы из перьев павлина. Сожгите перо павлина так, чтобы можно было собрать золу. Горящие перья издают совершенно ужасный запах, поэтому беременной женщине не следует самой готовить золу, – попросите кого-нибудь сделать это для вас. Щепотка золы с 1 ч. л. меда, принятая внутрь, сразу же устранит тошноту.
Автор: Васант Лад
Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»
