Камаэ – «стойка» (для одного занимающегося)
В Айкидо используются две основные стойки: миги-ханми (правая стойка) и хидари-ханми (левая стойка). Необходимо их тщательное изучение, поскольку не только все приемы Айкидо начинаются с них, но и при овладении стойками создается правильный духовный настрой.
В этих основных положениях тело принимает форму трехгранной пирамиды, широкой у основания и сужающейся к вершине. Это придает айкидоке устойчивость и формирует стойку, наилучшую для начала быстрого движения. Важные моменты здесь – положение ног и таза и фиксация взгляда.
Основная стойка Айкидо строится по тому же принципу, что и в Кэндо: стопы должны располагаться под прямым углом одна к другой и между ними должно быть расстояние, в 1,5 большее, чем длина ступни айкидоки.
Миги-ханми – «правая стойка»
Для достижения максимальной устойчивости и возможности быстрых перемещений вперед и назад нужно ставить ноги на расстояние, в 1,5 превышающее длину ступни, при этом примерно 2/3 веса тела должно приходиться на переднюю ногу. Правую руку со слегка согнутым локтем нужно держать на уровне груди, левая кисть должна быть на расстоянии около 10 см. от живота, и обе кисти должны находиться на линии, параллельной оси симметрии тела. Пальцы должны быть выпрямлены и направлены вперед. Взгляд должен быть направлен на точку между глазами противника, но не сфокусирован – так, чтобы держать все тело партнера в поле зрения без концентрирования взгляда на отдельных его частях.
Камаэ – «стойка» (при занятиях с партнером)
Для описания относительного положения 2-х партнеров, отрабатывающих приемы Айкидо, используют 2 термина: ай-ханми и гьяку-ханми.
Ай-ханми
Это положение, когда партнеры находятся в одноименных стойках – оба в правой или оба в левой.
Гьяку-ханми
Это положение, когда партнеры находятся в разноименных стойках, то есть один в правой, а другой – в левой.
Ма-ай
Ма-ай – это правильное расстояние (как для нападения, так и для защиты), поддерживаемое между партнерами. При уменьшении этого расстояния легче нападать и труднее защищаться, при увеличении – наоборот. Нужно учитывать, что во всех случаях боя, а также и для тренировок нормальным считается сохранение дистанции примерно 1,8 м.
Важные моменты в камаэ:
Автор: Годзо Сиода
Источник: книга «Динамика Айкидо»
Стойка это основа основ, все базовые техники описанные в книгах Морихиро Сайто сенсея можно посмотреть на блоге Longsword.ru
Классно. Фото и описание из очень хорошего источника. Я книги по айкидо лучше чем “Динамика айкидо” Годзо Сиоды еще не находил, хотя повидал достаточно.