[Аюрведа] Облысение: 10 способов справиться

Потеря волос, как правило, обусловлена расстройством обмена веществ. Это может быть связано с болезнью,- мне доводилось видеть потерю волос, например, при диабете или после инфекции щитовидной железы. Облысение может быть также обусловлено грибковой инфекцией кожи головы или гормональным дисбалансом. Недостаточность кальция, магния и цинка могут до такой степени нарушить питание волос, что волосы начинают выпадать. И кроме того, существует некоторый наследственный фактор, в результате действия которого гены инициируют потерю волос при достижении определенного возраста.

Аюрведа. Здоровье волос прежде всего зависит от хорошего питания тела. Для поддержания хорошего здоровья волос и костей полезны молочные продукты: сыр, молоко и свежеприготовленный йогурт, а также редиска, черная редька, вареные яблоки, кокосы, капуста. Читать далее

Согласно Аюрведе, раннее выпадение волос нередко связано с типом конституции и нарушением равновесия дош. Питта-индивиды и те, у кого в организме избыток питты, в большей степени, чем другие, предрасположены к раннему облысению. Волосы у них рано становятся редкими и рано седеют. Выпадение волос может быть вызвано избытком питты в сальных железах у основания волос или фолликулитом (воспалением волосяных сумок).

10 способов справиться с облысением

Алоэ. Чтобы уменьшить питту и помочь сохранить волосы, на протяжении примерно трех месяцев 3 раза в день принимайте гель алоэ (1 ст. л. с щепоткой кумина) или сок алоэ (1/3 чашки).
Масляный массаж. Еще один эффективный способ лечения – на ночь втирать немного кокосового масла в кожу головы и в подошвы ног (чтобы не испачкать белье, не забудьте надеть старые носки и шапочку или постелить на подушку полотенце).
- Массаж кожи головы маслом брами или брингарадж тоже помогает предотвратить облысение. В дополнение к целебным качествам масла массаж сам по себе будет улучшать кровообращение у корней волос, таким образом, обеспечивая поступление большего количества питательных веществ для их роста.
- Массаж головы маслом с добавлением витамина E тоже может быть эффективным средством для замедления или предотвращения выпадения волос.
Характер питания. Здоровье волос зависит от питательности диеты. Употребление таких продуктов, как молоко, сыр и йогурт (при условии, что вы их хорошо перевариваете), редиски и черной редьки полезно для волос. Полезны также кокос, печеные яблоки и капуста.

Полезно:

Съедайте каждое утро по горсти белого кунжутного семени. Эти семена очень богаты кальцием и магнием и являются пищей, улучшающей состояние волос.

Средство из трав. Перед сном засыпьте 1/2 ч. л. следующей смеси в чашку козьего молока, нагрейте до кипения и, слегка остудив, выпейте – это будет способствовать укреплению костей и питанию волос:
- дашамула – 5 частей
- брингарадж – 4 части
- джатамамси – 3 части
Минеральные добавки. Иногда улучшить состояние волос можно, принимая перед сном минеральные добавки с кальцием, магнием и цинком. Ориентироваться следует на препараты, содержащие в разовой дозе примерно следующие количества минеральных веществ:
- кальций 1200 мг
- магний 600 мг
- цинк 60 мг
Массаж шеи и плеч. Стресс, ригидность шеи, травма шеи в результате поездок на автомобиле также могут вносить свой вклад в прогрессирование данного заболевания. Чтобы снять напряжение шейных мышц и унять боль, перед тем как принять душ, помассируйте шею и плечи.
Упражнения для шеи. Регулярно выполняйте простые упражнения: повороты головой 3 раза направо, потом 3 раза налево, трижды подъем вверх и трижды наклон к груди, а затем осторожные вращения головой по кругу по 3 раза в каждом направлении.
Уменьшение влияния стресса. Пейте 2-3 раза в день чай из равных частей джатамамси и брами. Заваривайте 1 ч. л. смеси в чашке горячей воды.
Позы Йоги. Позы Йоги могут помочь снять напряжение шеи, что опосредованно будет способствовать поддержанию здоровья волос. Для этой цели делайте Стойку на Плечах, позы Верблюда, Кобры и Головы Коровы.
Медитируйте. Регулярно медитируя, вы убедитесь, что это является хорошим действенным средством для ослабления напряжения и стресса. Попробуйте просто спокойно сидеть и наблюдать за своим дыханием или практикуйте медитацию Пустой Чаши.