Ум — не что иное, как мышление, а мышление, в свою очередь, является деятельностью ума. Ум — это совокупность наших мыслей (мыслеформ). Уберите из ума мышление и он перестанет существовать. Наш ум движется тождественно нашим мыслям, и это движение формирует нас самих. Мысли материальны и оказывают на нас воздействие, подобно крошечным, почти незаметным, точечным электрическим ударам.
В статье описаны 7 решений, основанных на психологических исследованиях, которые вы можете сделать для улучшения отношений в следующем году. Это не значит, что нужно быть идеальным, а просто немного лучше, чем вы были. Прежде чем заглядывать в следующий год, стоит оглянуться на прошлый, составив быстрый «Обзор отношений за прошлый год».
В статье приведены несколько способов привнести больше положительных эмоций в свою повседневную жизнь, а также какие виды положительных эмоций бывают, каковы их преимущества и в чем разница между положительными и отрицательными эмоциями.
Что делать, когда все кажется таким неконтролируемым и неопределенным? Давайте разберем 7 эффективных стратегий, которые помогут справляться с ощущением бессилия и, когда жизнь выходит из-под контроля.
«Каждый год мой муж впадает в депрессию, и это обычно длится два месяца. Поводом, как правило, является встреча с родственниками или вечеринка с друзьями. Он всегда сравнивает себя с другими, и сравнение у него почему-то постоянно оказывается не в его пользу. У него вообще низкая самооценка. Я нежно люблю своего мужа, но в состоянии депрессии он начинает пить. Друзья советуют мне уйти от него, но мне невыносима мысль о том, что я могу оставить его мучиться в одиночестве. Хуже всего, что когда он приходит в нормальное состояние, то отказывается идти лечиться, читать книги или медитировать. Но я знаю, что следующий приступ депрессии обязательно наступит, а потом еще один и так далее. Что мне делать?»
Ум обладает подвижным, точечным, тонким и двойственным характером. Его сложно «поймать» и почти невозможно контролировать. Он навязывает нам свое собственное движение, что делает нас уязвимыми. Поистине, ничто не противодействует контролю над собой так упорно, как ум. Человеческая жизнь — это по сути борьба за контроль над умом. Если мы сумели этого добиться — наша работа выполнена. Это значит, что нам удалось выполнить самое трудное дело во всей Вселенной. Неспособность контролировать ум — причина всех страданий. Без нее не существовало бы болезней.
Во время арт-терапии создается безопасное пространство, благоприятное для выражения болезненных чувств из прошлого. Различные цвета каким-то образом активизируют ту часть головного мозга, которая позволяет смотреть на вещи с другого ракурса. Во время рисования некоторые даже могут поделиться самыми тяжелыми воспоминаниями, связанными с насилием.
«Когда мне было 6 лет, я понял, что внутри не такой, как другие. Сейчас мне 21 год, и я понимаю, что «это» — часть меня. Под «этим» я подразумеваю специфический интерес к представителям того же пола, что и я (меня воспитали в христианских понятиях, поэтому можете представить, какой сумбур у меня в душе). С детства я очень старался убить в себе эту часть своей личности и был потрясен, со всей ясностью осознав, что мне это так и не удалось. Теперь я уверен, что я был генетически запрограммирован на свойственный мне образ мышления и чувствования. Первый приступ депрессии случился со мной 7 лет назад. Сейчас я принимаю лекарства, чтобы он не повторился. В каком направлении мне двигаться? Откровенно говоря, я ненавижу себя за то, что я гомосексуалист».
Сам по себе ум не является ни осознающим, ни разумным, ни самосветящимся. Он действует благодаря тому, что отражает свет более высокого уровня, высшее сознание. И только в этом высшем сознании можно обрести истинное понимание и свободу. Мы должны научиться искать этот чистый свет, который находится за пределами ума.
