Свидание с Богом
Если вы серьезно относитесь к своей духовной жизни, вы должны медитировать, по крайней мере, один раз в день. Если у вас много энтузиазма, вы можете медитировать 3 раза в день – рано утром, в полдень или во время обеденного перерыва и вечером. Утренняя и вечерняя медитации могут быть более продолжительными: 15 минут или полчаса, тогда как дневная медитация может продолжаться всего 5 или 10 минут. Если невозможно кормить вашу душу трижды в день, то, пожалуйста, накормите ее хотя бы один раз. Почувствуйте, что душа – это маленький божественный ребенок. Если вы не кормите божественного ребенка внутри вас, он не сможет вырасти и проявить ваши внутренние божественные качества и возможности вашей души.
Лучше медитировать хорошо всего 1 раз в день, утром, чем 5 или 6 раз в день сидеть с закрытыми глазами и просто плывущими в голове приятными мыслями. Каждый раз, когда вы медитируете, вы должны чувствовать, что вы предлагаете дыхание своей жизни Всевышнему и выносите на передний план свет вашей души. Только тогда ваша медитация чего-то стоит. Если вы чувствуете, что можете медитировать с душой всего 1 раз, рано утром, то этого достаточно. Вы должны видеть свои реальные возможности, искренность, готовность и радость. Если есть вдохновение, то это значит, что вы получили одобрение Всевышнего, и вы побежите очень быстро. Некоторые люди медитируют во время обеденного перерыва или когда у них в офисе пьют кофе. Это прекрасно. Но, пожалуйста, начинайте свой день утренней медитацией. Если вы действуете правильно с раннего утра, тогда вы будете воодушевлены целый день.
Утренняя медитация – самая лучшая
Если вы будете медитировать утром, то обнаружите, что ваша медитация будет наиболее плодотворной. До восхода солнца сознание Земли еще не возбуждено. Мир еще не погрузился в свой повседневный шум. Природа тиха и спокойна и поможет вашей медитации. Когда природа крепко спит, животное в нас или наше непросветленное сознание также спит. В это время мы все еще в мире дающих энергию и сбывающихся грез, из которых может вырасти реальность. Вот почему пробужденное устремленное сознание может получить больше всего от медитации рано утром.
Когда пробуждается день, Мать-Земля наполняется божественной энергией или небожественным беспокойством. Особенно на Западе из-за присущей ему динамичности есть некоторое ощущение раздражения в космосе или во внешней природе. Эти беспокойные качества мира не должны проникать в вас, но обычно они стремятся сделать это. Когда люди вокруг в движении, их вибрации немедленно проникают в вас, независимо от того, где вы находитесь. Воздух, свет, все вокруг вас пропитывается вибрациями человеческой деятельности и человеческих тревог. Мир стоит перед вами как рычащий лев. Как вы можете войти в свою высочайшую медитацию перед рычащим львом? Но если вы сможете медитировать до того, как мир пробуждается, когда космос спокоен и люди вокруг вас отдыхают, то вы сможете медитировать глубже.
Медитировать в течение дня очень трудно. Вечером медитация также немного трудна, потому что 8 или 10 часов вы были в толчее и суматохе мира. В течение дня вы встречались со многими неустремленными людьми, и их небожественные мысли и нечистые идеи бессознательно проникли в вас. Поэтому, если вы внутренне не очень сильны, вы немедленно впитаете много неустремленных и невдохновляющих сил из мира. Вследствие этого медитировать вечером с той же надеждой и свежестью становится очень трудно. Если вы перед медитацией примите душ, это поможет. Если вы пообщаетесь с духовными людьми, это тоже поможет.
Утром все эти небожественные силы и переживания уходят из вашей памяти, хотя бы на время. Когда вы спите, все нечистое, что пришло к вам от других, вымывается прочь. В часы вашего сна ваша душа, как божественный вор, потихоньку наблюдает за вами. Обычный вор украдет у вас что-нибудь, а этот божественный вор будет только давать и давать. Если вам нужен покой в каком-то месте, душа положит его туда. Душа действует подобно матери, неслышно приходящей рано утром в комнату ребенка, чтобы приготовить для него вещи, которые понадобятся ему днем. Ночью, пока вы спите, ваша душа получает возможность сделать то, что необходимо для вас. Но в течение дня, когда вы погружены в деятельность внешнего мира, душе чрезвычайно трудно давать, а вам – принимать. В силу всех этих причин утренняя медитация – наилучшая.
Красота пришла ко мне, как утренняя роза. Служение Богу пришло ко мне, как утреннее солнце. Божественность пришли ко мне, как утренняя устремленность.
Вечерняя медитация
Если вы не можете медитировать утром, то следующее лучшее время – вечер, потому что вечером окружающая среда, по крайней мере, становится тихой и полной покоя. Днем природа – дикая и беспокойная, поэтому ваша медитация может быть не очень глубокой или интенсивной. Но вечером природа готовится отдохнуть и не мешает вам. Когда вы медитируете вечером, вы можете смотреть на заходящее солнце и попытаться почувствовать, что стали полностью едины с космической сущностью. Вы можете почувствовать, что свою роль в течение дня сыграли наилучшим образом и, подобно солнцу, собираетесь удалиться на покой.
К вечеру вы устаете и чувствуете, что весь мир тоже устал. Однако есть небольшое различие между отношением мира к истине и вашим отношением. Когда мир устанет, он не будет устремленным. Он хочет только отдохнуть. А вы понимаете, что можете преодолеть усталость, принося в себя больше света и энергии. Когда вы молитесь и медитируете, в это время новая жизнь и новая энергия проникают в вас и освежает вас.
Постоянное время – это важно
Медитируете ли вы утром или вечером, самое важное – делать это в установленное время. Даже младенец просит материнского молока в определенные часы. Если вы владелец магазина и всегда открываете двери в 9 часов, то люди будут уверены, что они могут прийти в 9 и ваш магазин действительно будет открыт. Все имеет свой собственный час. Ваше внутреннее существо и ваш Внутренний Пилот, Всевышний, всегда ведут наблюдение. Если вы придерживаетесь определенного времени, тогда Всевышний уверен в вас. Всевышний говорит: «В этот час он не слоняется без дела; он медитирует. Если я предложу ему что-нибудь в этот час, он определенно будет там, чтобы принять это».
Вам и Богу следует договориться о точном часе вашей ежедневной встречи. Если вы будете крепко спать, когда Он придет в этот час. Он простит вас. Если вас там не будет на следующий день, вы опять будете прощены. Но вы не сможете оправдаться перед собой. Ваше единство с Богом не позволит вам простить себя. Ваша душа будет причинять вам такие страдания, что вы почувствуете себя несчастным. Любовь вашей души к Высочайшему очень важна для вас. Когда приходит ваш Вечный Друг, вы как хозяин хотите быть готовым. Человеческий ум очень ненадежен. Предоставленный сам себе, невежественный, темный ум попытается помешать вам делать духовно правильные вещи. Он найдет множество предлогов, чтобы удержать вас от осуществления намерений вашей души. Но если ваша устремленность искренна и интенсивна, дисциплина медитировать в установленное время поможет вам бороться с вялостью и непостоянством ума.
Когда вы не будете уделять внимание бесчисленным внешним предметам, вы увидите, что истина смотрит прямо на вас и дает вам силу дисциплинировать вашу жизнь.
Допустим, вы хотите медитировать в 6:30. Это выбранное вами время. Если вы встанете в 7:00, ваша собственная вялость и бездействие унесут прочь все ваше вдохновение. С одной стороны, ваша вялость попытается оправдать себя. Она проникнет в ваш сознательный ум и скажет: «О, я пришел домой очень поздно, вот почему я не смог подняться». Или: «Прошлые шесть дней я вставал в шесть тридцать. Так как Бог – сама доброта, сегодня Он простит меня». У вашего ума существует так мною способов для оправдания того, что вы поздно встали. Но даже если вы пришли домой поздно, это не значит, что вы не сделаете в первую очередь самое главное. Самое главное – это медитация; самое главное – это Бог.
Если, начав однажды свое путешествие, вы не продолжаете двигаться к цели, вы потеряны. Вы можете подумать: «Сегодня я устал, поэтому я остановлюсь здесь отдохну. Завтра я опять пойду дальше». Но вы должны знать, что невежество более проворно, чем ваша собственная устремленность. Как только вы начинаете оправдывать себя, этому не будет конца. Регулярность скажет вам, что цель реальна. А если вы пунктуальны, то немедленно появится определенный динамизм и движение. Ваша регулярность – как двигатель. Так как у вас есть двигатель вы в любой момент можете поехать. Пунктуальность – это когда вы действительно поворачиваете ключ и заводите двигатель. С регулярностью вы получаете только смутную идею, что вы еле сделаете это. Но с пунктуальностью вы действительно делаете это.
Если вы будете регулярны и пунктуальны в своей медитации, вы заметите свой собственный прогресс. Если вы сможете искренне и с душой медитировать в определенный час каждый день, придет время, когда вы станете опытны. Тогда вы будете в состоянии медитировать, делая что-нибудь, и вам не нужен будет постоянный час. В конце концов вы сможете медитировать 24 часа в сутки, даже разговаривая с людьми и занимаясь разнообразной повседневной деятельностью. Но для этого вам нужно много лет, возможно, много жизней практики.
Никакой путь не будет для вас слишком трудным, если вы имеете дар Божий: веру в себя.
Вопрос/Ответ
Вопрос: Как найти время для медитации в течение делового дня?
Ответ: Мы имеем в своем распоряжении двадцать четыре часа и находим время для различной деятельности в течении дня. Что мешает нам думать о Боге в течение пяти или десяти минут в день. У нас есть время для еды, у нас есть время для сна, у нас есть время для встреч с друзьями, чтения газет или просмотра телепередач. У нас есть время делать то, что мы считаем необходимым. Поэтому, когда дело касается Бога, как можем мы говорить, что у нас нет времени?
Бог взывает к нам, чтобы мы думали о Нем. Если мы действительно заботимся о том, чтобы доставить Ему радость, мы найдем время подумать о Нем и помедитировать на Него. Но если мы не считаем, что Бог важен в нашей жизни, тогда мы всегда будем слишком заняты.
Вопрос: Есть ли определенный час утром, который наиболее подходит для медитации?
Ответ: Наилучшее время для медитации – между тремя и четырьмя часами утра. Это – Брахма Мухурта, Час Бога. Независимо от того, каков ваш уровень, даже если вы абсолютный начинающий, вы встретите очень мало сопротивления, если вы медитируете в это время.
Житель Запада, ложащийся спать в двенадцать часов или в час ночи, не может рассчитывать на то, что он сможет медитировать в три или четыре часа утра. Если вы хотите медитировать в четыре часа утра, вы должны ложиться спать около девяти или десяти часов вечера накануне. Для того, кто только что вступил в духовную жизнь, семь или восемь часов сна необходимы. Если вы начнете спать только три или четыре часа именно для того, чтобы подняться в четыре часа, то это отразится на вашем здоровье. В духовном плане вы ничего не приобретете, потому что вы не сможете медитировать как следует, когда вы не досыпаете, и тело будет служить препятствием нашему внутреннему прогрессу. После того, как вы добьетесь прогресса в духовной жизни, постепенно вы сможете уменьшить количество часов для сна. Когда ваше физическое сознание начинает получать свет из вне, потребность в сне уменьшается.
Для большинства людей на Западе самое лучшее время для медитации сразу после того, как они встали с постели, до того, как они начали заниматься ежедневной деятельностью. По возможности постарайтесь медитировать не позднее семи часов утра. До того, как внешний мир атакует вас или потребует чего-нибудь от вас, вы должны пойти в свой внутренний мир с мыслью снабдить себя пищей. Таким образом вы выполняете свою внутреннюю обязанность до того, как вы оказываетесь вовлеченными во внешнюю деятельность. Если вы ставите Бога на первое место в вашей жизни, тогда все остальное станет более духовным. Если вы можете сделать приятное самому дорогому в вас, тому, кто является Богом, до того, как вы занялись вашей земной деятельностью, тогда, естественно, вы поступаете правильно.
Вопрос: Должны ли мы стараться вставать сами, чтобы медитировать или надо заводить будильник?
Ответ: Надо пользоваться будильником. Для того, чтобы получить особую Милость просыпаться самому, вы должны быть йогом. Но, пожалуйста, когда вы медитируете, не ставьте перед собой часы. Если вы действительно хотите медитировать с душой, просто ныряйте глубоко внутрь себя. Когда вы медитируете, вы делаете приятное Всевышнему. Он даст вам знать, что пора идти в школу или на работу в офис. Если вы медитируете по-настоящему, Он сделает это. Но, если вы находитесь в мире сна, мечтаете и теряете понапрасну свое драгоценное время, Он не отвечает за это.
Вопрос: Если вы легли спать очень поздно накануне и чувствуете себя очень уставшим, когда звенит будильник, не лучше ли поспать подольше и медитировать позже вашего обычного времени для медитации?
Ответ: Вы должны знать, как часто вы поступаете подобным образом. Если вы делаете это каждую неделю, это нехорошо. Но очень редко – допустимо. В школе вы учитесь месяцами, и затем у вас наступают каникулы. Но если вы хотите иметь каникулы каждый день, тогда как вы сможете добиться прогресса? Если вы медитировали месяцами в одно и то же время, и однажды утром вы чувствуете себя исключительно уставшим, все нормально. Но если вы ходите в школу в разное время каждый день, как это может понравиться учителю?
Везение не приходит каждый день в вашу жизнь. Духовность похожа на везение. Если вы пропускаете одну медитацию, вы должны почувствовать, что вы действительно что-то пропустили, что вы сделали на один шаг меньше, чем могли. Когда вы не медитируете регулярно, ваше сознание теряет часть своей способности, и дорога становится очень длинной. Стоит вам расслабиться – невежество окутывает вас. Если вам не удастся встать сразу, тогда в этот день невежество завладевает вами.
Предположим, что вы ложитесь спать в три часа, и, когда подходит время медитации, вы не можете встать. Но кто просил вас ложиться спать в три часа? Вы скажете, что это было неизбежно; вы должны были сделать что-то чрезвычайно важное. Но в то время, когда вы бодрствуете допоздна, делая это важное дело, пожалуйста, заставьте себя почувствовать, что в шесть часов также будет что-то неизбежное и важное, что вам надо будет сделать: вам надо будет проснуться, чтобы медитировать. Если то, что вы делали поздно ночью, было таким важным, что вы не могли не сделать этого, тогда я хочу сказать, что ваша медитация бесконечно важнее; ничего не может быть важнее медитации.
Иногда наша усталость настоящая; иногда она вся идет от ума. Даже если вы спите десять часов, иногда вы чувствуете себя ужасно уставшим. Многие люди спят намного больше, чем им в действительности нужно. Часто это ваш ум заставляет вас почувствовать себя уставшим и измученным. Ум такой умный. Он заставит вас почувствовать, что если вы можете поспать всего лишь на пять минут дольше, то тогда вы будете чувствовать себя намного лучше. Если вы намеревались встать в шесть часов, ум скажет вам что если тело может поспать еще одну минуту, тогда вы будете чувствовать себя лучше. Но если вы дадите эту минуту телу, немедленно ум попросит еще пять или десять минут и окажется, что уже семь или восемь часов. Поэтому самое лучшее – не слушать ум вообще.
Вопрос: Плохо ли снова ложиться спать после медитации утром?
Ответ: Если вы снова ложитесь спать и не встаете до восьми или до девяти часов, тогда ваши собственные витальнье силы или агрессивность Земли, которая возбуждается в этот час, может проникнуть в результат медитации, которую вы проделали раньше, и разрушить его. Поэтому бесконечно лучше, если вы можете заняться какой-либо другой духовной деятельностью, как, например, чтением духовных книг или пением духовных песен.
Вопрос: Если вы установили время для медитации, а можете встать раньше, должны ли вы придерживаться установленного времени?
Ответ: Да. Если ваше время медитировать утром пять тридцать, в этот час ваша душа постучится в вашу дверь, так что вы должны быть готовы. Выберите время, которое, как вы чувствуете, лучше всего подходит вам и придерживайтесь его. Если хотите, вы можете вставать на полчаса раньше для того, чтобы принять душ и подготовиться, но затем вы должны начинать медитировать в свое назначенное время.
Вопрос: Если медитация назначена на шесть часов, то не будет ли лучше встать за час до медитации, в пять? Если заняться какой-либо деятельностью, не поможет ли это полностью проснуться?
Ответ: Не очень хорошо, если вы слишком активны. Если вы касаетесь материального предмета, сразу же сознание этого предмета проникает в вас. Если вы берете роман, сразу же сознание автора проникает в вас. Если вы сонный и начинаете заниматься домашней работой для того, чтобы полностью проснуться, тогда сознание домашней работы проникнет в вас. Если вы сонный, самое лучшее – принять душ. Вода олицетворяет сознание. Когда сознание проникает в вас, вы не уснете. Поэтому не приступайте ни к какой деятельности до медитации. Просто примите душ и затем медитируйте. Вы можете подготовить себя внутренне чтением духовных текстов в течение нескольких минут или пением наполненных душой духовных песен. Но вам не следует выполнять работу по дому или в офисе.
Вопрос: Если мы продолжаем оставаться сонными, правильно ли делать физические упражнения до утренней медитации?
Ответ: Безусловно. Выполнение нескольких физических упражнений позволит вам чувствовать себя более бодрым. Хорошо до начала медитации выполнить в течение нескольких минут упражнения Хатха Йоги.
Вопрос: Что надо делать, если мы пропускаем назначенный час медитации? Должны ли мы наверстать это во время нашей следующей медитации, медитируя дольше?
Ответ: Если вы вынуждены пропустить ваш установленный час в один из дней в силу неизбежных обстоятельств, не чувствуйте себя несчастным. До тех пор, пока вы не позволяете времени проходить впустую, или не позволяете себе пренебрежительного отношения, или не допускаете чувство того, что вы заслужили отдых, потому что уже медитировали несколько дней, вы не совершаете духовного преступления. Но вы не можете наверстать пропущенную медитацию, медитируя дольше положенного времени в следующий раз. Вы едите три раза в день. Предположим, что рано утром вы не позавтракали, а в полдень вы так же пропустили свой обед. Если вы попытаетесь, когда подходит время ужина, съесть все то, что вы не съели утром и в полдень, это только расстроит ваш желудок. Если вы не едите два или три дня и затем постараетесь съесть пищу, которую вы не съели в то время, когда вы голодали, вы попадете в беду.
То же самое с медитацией. У вас имеется внутренняя способность медитировать в течение определенного времени рано утром, днем, вечером или ночью. Если вы не можете придерживаться этого режима в один из дней, лучше просто медитировать с душой в обычный для вас час. Если вы стараетесь продлить время медитации, если вы пытаетесь медитировать два или три часа вместо получаса, ваш физический ум не сможет выдержать такой нагрузки. Вместо создания большей способности, это разрушит вашу способность. Это вызовет огромное напряжение в вашей жизни-устремленности. Все должно делаться систематично и постепенно. В конце концов вы сможете медитировать в течение восьми или десяти часов подряд, но в настоящий момент это невозможно.
Если ваша устремленность действительно интенсивна, если Бог действительно имеет первостепенное значение в вашей жизни, то вы легко можете изменить свою внешнюю жизнь для того, чтобы найти время для медитации. Внутренняя устремленность бесконечно сильнее внешнего препятствия. Если вы используете вашу внутреннюю силу, обстоятельства будут вынуждены подчиниться вашей устремленности. Если вы действительно хотите медитировать каждый день, то я хочу сказать вам, что ваша внутренняя устремленность даст вам силу делать это. Внешние обстоятельства могут быть легко преодолены, потому что внутренняя жизнь – это живое выражение безграничной Силы. Безграничной силе внешние обстоятельства вынуждены подчиниться.
Духовно утвердившаяся жизнь – задача нелегкая. Но материально удовлетворяющая жизнь – задача невыполнимая.
Вопрос: Как долго я должен медитировать? Достаточно ли пятнадцати минут или я должен медитировать дольше?
Ответ: Это зависит от человека. Если вы можете медитировать больше 15 минут, медитируйте. Но делать это следует абсолютно искренне и с душой. Сидеть в течение часа только для того, чтобы убедить себя, что вы ушедший вперед ищущий, будет ошибкой. Душа будет отсутствовать. Вы можете медитировать пять часов, но медитация не принесет вам никакой радости. Она вовсе не будет плодотворной. Вы получите только головную боль. Если человек может медитировать с душой 15 минут, и если после этого он чувствует, что у него есть силы продолжать, он может продолжить. Но если у него нет этих сил, тогда это будет потерей времени.
Самое лучшее – это медитировать столько, сколько вы можете, не вызывая никакого умственного напряжения. Это полностью зависит от вашей способности. Увеличение духовной способности можно сравнить с развитием мышцы. Сегодня вы можете упражняться пять минут и устанете. Через два месяца вы сможете упражняться полчаса или даже больше, потому что вы развили ваши мышцы. Имеется также и духовная мышца – устремленность. Как долго и как искренне вы можете взывать к Богу, зависит от силы вашей внутренней мышцы.
Вопрос: Если я медитирую слишком мало, у меня нет духовной энергии на протяжении дня. Если я медитирую слишком долго, я не могу сохранить свою устремленность.
Ответ: Проблема в том, что вы бросаетесь в крайности. Иногда вы переедаете и не можете переварить то, что вы съели; иногда вы не едите совсем и чувствуете себя слабым. Когда вы медитируете недостаточно, вы чувствуете себя несчастным, а когда вы медитируете выше своих возможностей, вы чувствуете себя обессиленным. Вы не должны принуждать себя. Вам надо только определить, какими возможностями вы обладаете. Если вы медитируете только пять минут, тогда, естественно, у вас не будет вдохновения на протяжении дня; но если вы медитируете час или два, вы превысите ваши возможности, и ваше тело взбунтуется. Поэтому медитируйте преданно и с душой 20 минут утром и 20 минут вечером, и днем, если у вас есть возможность вы можете медитировать еще пять или десять минут. И в вашем случае, этого будет вполне достаточным.
Вопрос: Почему тело восстает?
Ответ: Если физическое сознание недостаточно сильно или чисто для того, чтобы удержать покой, свет и блаженство которые психическое сознание получает извне, тогда оно будет страдать. Если мы попытаемся втиснуть в наш сосуд больше, чем он вмещает, мы разобьем его. Здесь вместимость определяется восприимчивостью. Если мы разовьем огромную способность воспринимать, тогда, независимо от того, как много мы получаем извне, мы сможем усвоить это. Вот почему я всегда советую избегать принуждения. Нам надо принимать жизнь такой, какая она есть и затем стараться изменить ее, не насильно, а постепенно, через устремленность.
Есть лотос глубоко внутри вас, но расцветает он лишь лепесток за лепестком.
Вопрос: Если во время медитации действительно чувствуешь вдохновение, можно ли увеличить ее продолжительность?
Ответ: Вначале лучше просто оставаться в медитативном настроении и читать духовные произведения или петь религиозные песни. Если вы медитируете по полчаса, тогда через два или три месяца вы можете увеличить время, но не увеличивайте его резко. Даже если вы вдохновлены, пожалуйста, увеличивайте продолжительность вашей медитации постепенно. Если же, медитируя сегодня хорошо, вы вдруг удвоите продолжительность медитации, то незаметно вас может обуять гордыня. Вы будете переполнены гордыней целый день и на следующий день эта гордыня не позволит вам медитировать совсем. Вы подумаете, что получили все от своей медитации, и в течение двух недель вы вообще не будете медитировать.
Медитацию можно сравнить с едой или занятиями физическими упражнениями. Если один день вы будете есть слишком много, на следующий день у вас будут неприятности с желудком. Или если вы можете сделать пять выжиманий в упоре, а в какой-то из дней вы вдохновлены и делаете двадцать, то на следующий день вы будете испытывать такую боль, что не сможете сделать и одно. Поэтому всегда увеличивайте свою способность медленно; тогда у вас не будет трудностей. Если у вас есть вдохновение медитировать дольше, увеличивайте ваше время только на две или три минуты. Если ваше вдохновение продолжает усиливаться, через месяц или около этого ваша медитация увеличится на 10 или 15 минут.
Вопрос: Я стараюсь медитировать 15 минут в день, но я нахожу, что у меня уходит столько же времени на подготовку к медитации. Что бы вы посоветовали?
Ответ: Если вы хотите медитировать 15 минут, постарайтесь выделить полчаса. В течение этого получаса вы потратите какое-то время на подготовку, которая необходима, если вы хотите медитировать хорошо 15 минут. Некоторые люди считают, что им не нужны дополнительные 15 минут. Стоит им стартовать, как они могут бежать. Им не нужны несколько предварительных стартов. Но если вам это необходимо, сделайте несколько тренировочных стартов. Если в этом нет необходимости, с самого начала вы можете войти в наполненную душой медитацию.
Вопрос: Сегодня я не смог медитировать утром, но был в состоянии медитировать позже, днем. В чем причина?
Ответ: Могло быть много причин. Когда вы пытались медитировать утром, возможно, вам было необходимо или хотелось еще поспать. Вы поступили абсолютно правильно, помедитировав позже. Будь утренняя медитация успешной, вы испытали бы полное удовлетворение от того, как провели время. Но поскольку вы чувствовали, что не медитируете утром как следует, тогда наилучшим было попытаться снова позже, что вы и сделали.
Вопрос: Я домохозяйка с маленькими детьми. Какой совет у вас есть для меня?
Ответ: О даже будучи домохозяйкой с малыми детьми вы легко сможете медитировать, если пожелаете начать с главного. Рано утром, прежде чем ваша семья проснется и вам придется вступить в суету и суматоху жизни, вы можете уделить несколько минут Богу. Если вы знаете, что в определенный час ваши дети потребуют от вас пищи или внимания, то вы легко можете подняться на 10 минут раньше.
Затем в течение дня, в то время, как вы заботитесь о детях или работаете по дому, вы должны чувствовать присутствие живого Бога в них и повсюду вокруг вас. К сожалению, большинство людей не делают этого. Они рассматривают своих детей и свои обязанности как свою собственность и свое бремя вместо того, чтобы видеть в них данные Богом возможности любить Бога и служить Богу. Если вы можете чувствовать, что вы любите ваших детей именно потому, что в них есть Бог, тогда возникнет спонтанный поток радости и божественной любви. В это время ваши дети также почувствуют, что их мать может предложить им что-то особенное.
Поэтому, пожалуйста, попытайтесь почувствовать, что между вами и вашими дорогими близкими есть мостик, и этот мостик – Бог. Вы любите своих дорогих близких именно потому, что Бог вечно Возлюбленный есть в них. Вы высказываете сострадание к кому-либо, потому что в вас есть бесконечно сострадающая Мать. Поступая так, вы можете оставаться в наполненном душой и возвышенном сознании, даже занимаясь своими детьми.
Вопрос: Порой, когда я медитирую, я чувствую покой и свет вокруг меня. Затем кто-нибудь зовет меня из кухни или откуда-нибудь еще, и мне приходится прекратить медитацию. Тогда я чувствую себя разочарованной.
Ответ: Прежде всего для серьезной медитации вам следует выбрать время, когда вашей семье вряд ли потребуется ваше внимание. Но если кто-нибудь позовет вас во время медитации, не огорчайтесь. Почувствуйте, что переживание, которое вы имели во время медитации, было наиболее возвышенным. Теперь вы должны нести этот покой, любовь или свет тому, кто позвал вас или отвлек вас. Если вы сможете сделать это, то вместо разочарования вы увидите расширение того света, который вы получили. Тогда вы почувствуете больше радости, потому что ваше достижение получило развитие.
Сейчас вы отделяете вашу жизнь медитации от мира реальности. Вместо этого постарайтесь почувствовать, что вы вносите божественность своей медитации в ту ситуацию, которая явилась причиной беспокойства. Расширяя свою медитацию таким образом, вы обнаружите ее в своей повседневной деятельности. Медитация не только в молчании, но также и в сутолоке и суете мира. Вы увидите, что можете сохранять высокое сознание также и там.
Куда бы вы ни шли, идите с устремленностью и вдохновением. Чтобы вы ни делали, делайте с любовью и заинтересованностью.
Вопрос: Когда мы пробыли весь день в школе с неустремленными людьми и находимся в небожественном настроении, как мы можем избавиться от этого настроения, чтобы медитировать хорошо?
Ответ: Старайтесь думать, что перед вами есть две комнаты. В течение дня, когда вы бываете с неустремленными людьми, вы в неосвещенной комнате. Когда вы там чувствуйте, что вы схвачены хулиганами, которые пытались задушить вас. Они пытались отнять вашу жизнь – вашу жизнь устремленности.
Затем, когда вы сядите медитировать, почувствуйте что теперь вы убежали от того мира разрушения. Вы могли бы быть убитыми теми силами, но вы укрылись в комнате покоя, света и восторга, которая есть ваш истинный дом. Когда вы испытываете чувства такого рода, огромное облегчение и благодарность входят в вас и ваше существование автоматически отделяется от мира нереальности.
Если, приходя медитировать, вы не отделите себя от мира разрушений, то неустремленные силы придут также. Вы принесете эти вибрации, атмосферу и мысли из того мира в свой ум. Это как если бы кто-то взвалил на вас тяжелый груз. Вы не знаете, кто положил его, вы просто несете это бремя. Поэтому, как только вы войдете в другую комнату, сбросьте тяжелые сумки.
Некоторые воспринимают медитацию как часть своего распорядка дня. Они чувствуют, что одно следует за другим как продолжение: в восемь часов они идут на работу, в пять часов возвращаются, в шесть часов медитируют. Но неверно воспринимать медитацию как всего лишь еще одну обязанность. Не объединяйте невдохновленные события вашей жизни с событиями, означающими свершение. Просто разделите их и важными считайте те события, которые этого заслуживают. Когда вы входите в комнату медитации, почувствуйте, что теперь вы вступаете в реальную жизнь, в то время как прежде вы жили нереальной жизнью. В тот самый момент, когда вы это сделаете, вы увидите, что реальная жизнь со всеми своими внутренними сокровищами приветствует вас.
Вопрос: Очень часто я чувствую себя полным любви и радости перед тем как заснуть и могу оставаться бодрствующим без каких-либо сознательных мыслей, кроме благодарности. Но я беспокоюсь о пробуждении утром. Я хочу быть отдохнувшим.
Ответ: Если вы не можете заснуть, но небожественные мысли не беспокоят вас, почему бы не попытаться медитировать снова? Если вы не настроены медитировать, то можете почитать какие-нибудь духовные книги. Если это то время, когда вы ложитесь спать, но вам не спится, тогда лучшим для вас будет почувствовать, что Бог дал вам возможность помедитировать еще. Если вы почувствуете сонливость во время медитации, то можете пойти спать. Но если сонливость не беспокоит вас, тогда вам следует видеть удачу в том, что вы можете использовать это время для божественной цели.
Вопрос: Можно ли добиться духовного прогресса, проведя неделю в сплошной медитации?
Ответ: Тогда потребовалось бы открыть больше психиатрических лечебниц. Это невозможно. Только духовные учителя могут медитировать в течение часов и дней. Обычные ищущие должны разговаривать и встречаться с людьми и участвовать во внешней деятельности. В противном случае ум и нервы станут очень возбужденными. Затем на первый план выдвинется гнев, а также особый вид гордыни, порождаемой тем, что вы были исключительно духовны в течение целой недели. Затем ищущий становится анормальным.
Медитация в течение восемнадцати или двадцати часов в день возможна, но только когда вы находитесь на пороге реализации или после того, как вы реализовали Бога. К этому времени вы уже приобретете эту способность. Но сейчас, если вы попытаетесь сделать это, вы только сойдете с ума.
Вам нужно счастье? Тогда делайте всею лишь три вещи: медитируйте регулярно, улыбайтесь с душой, любите неутомимо.
Автор: Шри Чинмой
Источник: книга «Медитация»
