- Вата. Тревога, нервозность, страх, возбуждение, рассеянность, нерешительность, истеричность. Чрезмерная сухость кожи, морщины на лбу, изменение цвета кожи, сухая экзема, псориаз, перхоть; ломкость ногтей или появление продольных бороздок на ногтях; трещины на губах, ладонях и подошвах; расщепление кончиков волос; запоры, газы в кишечнике, нервные боли, проблемы с суставами, судорожные припадки, проблемы с почками, отеки, тремор.
- Питта. Чрезмерная агрессивность, гневливость, критичность. Белые угри, сыпь, аллергические реакции, жжение в глазах и на фрустрация, раздражение, ярость, коже стоп, розовые угри, контактный дерматит, разрывы капилляров, истинная экзема, покраснение кожи, избыточное потение; появление поперечных бороздок на ногтях; повышенная кислотность желудочного сока, пептическая язва, кровотечения, заболевания печени, гипертония, воспалительные заболевания.
- Капха. Пессимизм, депрессия, апатия, собственнические инстинкты, неспособность смириться с потерей. Чрезмерная жирность кожи; папулезные угри и всевозможные кистозные образования, в том числе фиброзные опухоли; утрата тона кожи; дряблость кожи, двойной подбородок, одутловатость, водянка, избыточное потение (связанное с избытком жидкости в организме), мокнущая или зудящая экзема, опухание стоп и лодыжек; прибавление в весе; вздутие кончиков ногтей; астма, простудные заболевания, кашель, коронарная болезнь сердца, диабет, мочекаменная болезнь.
Опять-таки, стрессор не обязательно должен быть эмоциональным и вообще относиться к психической сфере. В аюрведическом понимании стрессор – это любой раздражитель, который выводит доши из равновесия.
Согласно принципу «подобное усиливает подобное», переизбыток острой пищи может вывести питту из равновесия так же легко, как это делает сильный эмоциональный стресс.
Всякое впечатление, проходящее через тело, ум и органы чувств, способствует равновесию или нарушает его, в зависимости от вашей конституции. Помните при этом, что ваша конституция не меняется.
Меняется изо дня в день только состояние дош, но врожденное соотношение энергий – «точка отсчета» в системе дош – остается неизменной. Это ваша природа, естественное равновесие, с которым родились и с которым проживете всю жизнь.
Изменить свою природу мы не можем, однако нам под силу изменить свойственный нам способ восприятия. Стресс – главная причина старения и болезней, но стресс – это не что иное, как наше восприятие ситуации. Свобода и легкость восприятия и спокойствие ума, которые мы называем блаженством, достигаются тогда, когда мы живем в согласии со своей природой, а не боремся с нею. Измените свой образ мысли – и вы обретете блаженство. Особую почку гормональных реакций порождает не только эмоциональный стресс, но и эмоциональная удовлетворенность.
Радостные мысли способствуют выработке эндорфинов – природных болеутоляющих веществ, которые стимулируют иммунную систему и укрепляют здоровье. Каждый конституциональный тип, как указывает Дипак Чопра, выражает чистую радость по-своему, точно так же, как по-своему проявляется у каждого типа стресс-реакция.
Когда доши пребывают в равновесии:
- Вата естественным разом бодра, жизнерадостна, весела, полна творческих сил, гибка и проворна;
- Питта энергична, счастлива, приветлива, общительна и мыслит ясно и здраво;
- Капха нежна, отважна, щедра, незлопамятна, сильна, стабильна, тактична и восприимчива.
Изучая Аюрведу, вы узнаете, как освободиться от тирании стрессов, вкусить чистую радость, «изменив свой образ мысли» с помощью техник медитации путем соблюдения в своем поведении особых принципов.
Автор: Пратима Райчур
Источник: книга «Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны Аюрведы»
