Самтулана

Искусство Жить

0

Азбука Йоги

Восточные техники

Йога, Тантра, Айкидо, Цигун, Дао…

Йога – надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система самопознания, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. С помощью Йоги можно не только улучшить жизнедеятельность всех органов тела и психофизическое состояние в целом, но и исцелить практически любые функциональные расстройства и многие органические нарушения. Читать далее

Позы Йоги (асаны) А-Я

  • Раджакапотасана:
  • Халасана:

Позы Йоги – болезни А-Я

Позы Йоги – расшифровка

  • Анга (санскр. अङ्ग, aṅga) – часть.
  • Ардха (санскр. अर्ध, ardha) – половина.
  • Висама (санскр. विसम, visama) – неровный, неравный.
  • Кона (санскр. कोण, koṇa) – угол.
  • Мандала (санскр. मण्डल, maṇḍala) – кольцо, орбита.
  • Пинда (санскр. पिण्ड, piṇḍa) – шар.
  • Пурна (санскр. पूर्ण, pūrṇa) – полный.
  • Сама (санскр. सम, sama) – ровный, равный, такой же.
  • Сарва (санскр. सर्व, sarva) – всё, весь.
  • Чакра (санскр. चक्र, cakra) – колесо, круг.
  • Ананта (санскр. अनन्‍त, anantā, букв. «бесконечный») – змей, на котором возлежит Вишну со своей супругой Лакшми.
  • Аштавакра (санскр. अष्टावक्र, aṣṭāvakra, букв. «восьмикратно скрученный») – древний мудрец, наставник Джанаки (царь Митхилы) и мудреца Яджнавалкья.
  • Бхарадваджа (санскр. भरद्वाज, bharadvāja, букв. «жаворонок») – один из семи великих риши, автор ряда гимнов «Ригведы», отец Дроны, наставника Кауравов и Пандавов.
  • Вамадева (санскр. वामदेव, vāma-deva, букв. «прекрасный бог», от вама – санскр. वाम, vāma, букв. «красивый» и дева – санскр. देव, deva – «бог») – один из имен Шивы в форме Панчамукхи, а также имя одного из авторов 4-й мандалы Риг-веды.
  • Васиштха (санскр. वासिष्ठ, vasiṣṭha, букв. «самый богатый», «великолепнейший») – один из семи великих риши, муж Арундхати, в его ашраме проживала корова Нандини, которая кроме молока давала пищу его жителям, исполняя их желания.
  • Вирабхадра (санскр. वीरभद्र, vīrabhadra, от вира – санскр. वीरा, vīrā, букв. «герой», бхадра – санскр. भद्रा, bhadrā, букв. «прекрасный, красивый») – образ Шивы в яростном аспекте; олицетворение воинской ярости.
  • Вишвамитра (санскр. विश्वामित्र, viśvāmitra, букв. «друг всех», от вишва – санскр. विश्व, viśvā, букв. «все, каждый» и митра – санскр. मित्र, mitra, букв. «друг») – один из семи великих риши, автор большей части третьей мандалы «Ригведы», включая «Гаятри-мантру».
  • Галава (санскр. गालव, gālava) – мудрец, ученик Вишвамитры, упоминается в Махабхарате.
  • Горакша (санскр. गोरक्ष, gorakṣa, букв. «защитник вселенной», от го – санскр. गो, букв. «вселенная, чувства, тело», ракша – санскр. रक्ष, raksha, букв. «владыка, защитник») – воплощение Шивы, покровитель всех йогинов.
  • Дурваса (санскр. दुर्वास, durvāsa, букв. «с которым трудно жить», от дур – санскр. दुर्, dur, букв. «плохой», «дурной» и васа – vāsa, букв. «обитание», «жилище», «одежда») – воплощение Шивы, гневный отшельник, хранитель традиционных норм поведения и этикета.
  • Индра (санскр. इन्द्र, indra) – царь богов (дэвов) и повелитель небесного царства (Сварги) в ведизме, буддизме и индуизме.
  • Каундинья (санскр. कौण्डिन्य, kauṇḍinya) – мудрец из рода Васиштхи, последователь буддийского монаха Будды Гаутамы и первый, кто стал архатом.
  • Кашьяпа (санскр. कश्यप kaśyapa, букв. «черепаха») – мудрец, автор нескольких гимнов «Ригведы», сын Маричи.
  • Маричи (санскр. मरीचि, marīci, букв. «мерцающий огонек», «луч света») – один из семи великих риши.
  • Матсьендра (санскр. मत्स्येन्द्र, matsyendra, букв. «повелитель рыбы») – один из 84 махасиддхов, 9 наванатхов, натха-йогин, основатель тантрической традиции йогини-каула, покровитель Непала, воплощение Авалокитешвары, ученик Шивы-Адинатха и учитель Горакшанатха.
  • Натараджа (санскр. नटराज, naṭarāja, букв. «господин танца», от ната – санскр. नट, naṭa, букв. «танец», раджа – санскр. राज, rāja, букв. «владыка, повелитель, царь») – один из имен Шивы, который выполняет танец тандава.
  • Ручика (санскр. ऋचीक) – мудрец, упоминается в Махабхарате.
  • Сканда (санскр. स्कन्द, skanda, букв. «излитый») – предводитель войска богов, бог войны в Индуизме.
  • Тривикрама (санскр. त्रिविक्रम, trivikrama, букв. «трижды шагнувший») – аватар Вишну, который в образе карлика-брахмана сделал 3 шага и обогнул весь мир.
  • Хануман (санскр. हनुमान्, hanumān, букв. «имеющий (разбитую) челюсть») – аватар Шивы, сын бога ветра Ваю и апсары Пунджисталы, один из главных героев «Рамаяны», друг Рамы и Ситы.
  • А (санскр. आ , a) – около.
  • Адхо (санскр. अधो, adho) – низ.
  • Аламба (санскр. आलम्ब, ālamba) – опора.
  • Баддха (санскр. बद्ध, baddha) – связанный.
  • Вакра (санскр. वक्र, vakra) – кривой.
  • Випарита (санскр. विपरीत, viparīta) – перевернутый, обратный.
  • Лола (санскр. लोल, lola) – колеблющийся.
  • Нираламба (санскр. निरालम्ब, nirālamba) – без опоры.
  • Паривритта (санскр. परिवृत्त, parivṛtta) – обращенный назад, повернутый.
  • Пашчима (санскр. पश्चिम, paścima) – запад, спина.
  • Пида (санскр. पीडा, pīḍā) – давление, боль.
  • Прасарита (санскр. प्रसारित, prasārita) – расширенный.
  • Пурва (санскр. पूर्व, pūrvā) – восток, перед.
  • Саламба (санскр. सालम्ब, sālamba) – с опорой.
  • Стхити (санскр. स्थिति, sthiti) – стояние.
  • Супта (санскр. सुप्त, supta) – лежа, уснувши.
  • Упавишта (санскр. उपविष्ट, upaviṣṭa) – севший.
  • Урдхва (санскр. ऊर्ध्व, ūrdhva) – верх.
  • Утката (санскр. उत्कट, utkatā) – чрезвычайный.
  • Уттана (санскр. उत्तान, uttāna) – вытянутый.
  • Уттхита (санскр. उत्थित, utthita) – вставший.
  • Анулома вилома (ану – санскр. अनु , букв. «по», лома – санскр. लोम, букв. «волосы, хвост» и ви – санскр. वि, букв. «против») – попеременное дыхание через одну из ноздрей без задержек дыхания.
  • Бандха (санскр. बन्ध, dandha, букв. «бандаж») – энергетический замок.
  • Бхастрика (санскр. भस्त्रिका, bhastrikā, букв. «кузнечные меха») – дыхание кузнечных мехов.
  • Бхрамари (санскр. भ्रमरी, bhramarī, букв. «большая черная пчела») – дыхание жужжащей пчелы.
  • Вишваса (санскр. विश्वास, viśvāsa) – выдох.
  • Джаландхара Бандха (джаландхара – санскр. जलन्धर, jalandhara, от джала – санскр. जाल, jāla, букв. «сеть» и санскр. धर, dhara, букв. «держащий, поддерживающий», бандха – санскр. बन्ध, dandha, букв. «бандаж») – шейный (подбородочный) замок, перекрывающий дыхательные пути, сжимающий рецепторы каротидного синуса, а также стимулирующий щитовидную и паращитовидные железы.
  • Капалабхати (капала – санскр. कपाल, kapāla, букв. «череп» и бхати – санскр. भाति, bhāti, букв. «блеск, сияние») – очистительная дыхательная техника.
  • Кумбхака (санскр. कुम्भक, kumbhaka) – задержка дыхания.
  • Мудра (санскр. मुद्रा, mudrā, букв. «печать, знак») – расположение кистей рук, ритуальный язык жестов.
  • Мула (санскр. मूल, mūla) – корень.
  • Нади (санскр. नाडी, nāḍī, букв. «психический проход») – энергетический канал в теле.
  • Нади шодхана (нади – санскр. नाडी, nāḍī, букв. «психический проход» и шодхана – санскр. शोधन, śodhana, букв. «очищение») – очищение тонких энергетических каналов.
  • Наули (санскр. नौलि, nauli, от нау – санскр. नौ , букв. «лодка» и ли – санскр. लि, букв. «качание») – техника самомассажа внутренних органов.
  • Прана (санскр. प्राण, prāṇa) – дыхание, жизнь, жизненная сила.
  • Пранаяма (санскр. प्राणायाम, prāṇāyāma, букв. «контроль дыхания», от прана – санскр. प्राण, prāṇa, букв. «дыхание», «жизнь» и аяма – санскр. आयाम, āyāma, букв. «накопление, увеличение, распределение») – управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений.
  • Пурака (санскр. पूरक, pūraka) – вдох.
  • Речака (санскр. रेचक, recaka) – выдох.
  • Сурья бхедана (сурья – санскр. सूर्य, sūryā, букв. «солнце» и бхедана – санскр. भेदन, bhedana, букв. «проникновение, наполнение») – вдох через правую ноздрю, а выдох – через левую.
  • Уддияна Бандха (уддияна – санскр. उड्डियान, uḍḍiyāna, букв. «взлет, поднятие вверх», бандха – санскр. बन्ध, dandha, букв. «бандаж») – брюшной замок.
  • Уджайи (санскр. उज्जायी, от уд – санскр. उद्, букв. «вверх», джая – санскр. जया, jayā, букв. «победа») – горловое дыхание
  • Чандра бхедана (чандра – санскр. चन्द्र, candra, букв. «луна» и бхедана – санскр. भेदन, bhedana, букв. «проникновение, наполнение») – вдох через левую ноздрю, а выдох – через правую.
  • Шваса (санскр. श्वास, śvāsa) – вдох.
  • Шитали (санскр. शीतली, śītalī, от шита – санскр. शीत, śīta, букв. «холод, прохлада» и ли – санскр. ली, букв. «прикасаться») – охлаждающее дыхание.
  • Шитакари (санскр. शीतकारी, śītalī, от шита – санскр. शीत, śīta, букв. «холод, прохлада» и кари – санскр. कारी, букв. «делающая») – охлаждающее дыхание.
  • Ваджра (санскр. वज्र, vajra) – молния, алмаз.
  • Данда (санскр. दण्ड, daṇḍa) – палка.
  • Дхану (санскр. धनुस्, dhanus) – лук (оружие).
  • Мала (санскр. माला, mālā) – гирлянда.
  • Нава (санскр. नाव, nāva) – лодка.
  • Парвата (санскр. पर्वत, parvata) – гора.
  • Паригха (санскр. परिघ, parigha) – засов.
  • Парьянка (санскр. पर्यङ्क, paryaṅka) – кровать, ложе.
  • Паша (санскр. पाश, pāśa) – петля.
  • Сету (санскр. सेतु, setu) – мост, плотина.
  • Стамбха (санскр. स्तम्भ, stambha) – столб.
  • Тада (санскр. ताड, tāḍa) – скала.
  • Тола (санскр. तोल, tolā) – весы.
  • Хала (санскр. हल, hala) – плуг.
  • Чандра (санскр. चन्द्र, candra) – луна.
  • Ашва (санскр. अश्व, aśva) – лошадь.
  • Бака (санскр. बक, baka) – журавль.
  • Бхека (санскр. भेक, bheka) – лягушка.
  • Бхуджанга (санскр. भुजङ्ग, bhujaṅga) – кобра.
  • Ватаяна (санскр. वातायन, vātāyana) – колеблющийся на ветру, вихрь, быстрая лошадь.
  • Врикша (санскр. वृक्ष, vṛkṣa) – дерево.
  • Вришчика (санскр. वृश्चिक, vṛścika) – скорпион.
  • Гаруда (санскр. गरुड, garuḍa) – мифический царь птиц в индуистской и в буддийской традиции, получеловек и полуптица.
  • Го (санскр. गो, go) – корова.
  • Кака (санскр. काक, kāka) – ворон.
  • Канда (санскр. कन्द, kanda) – луковица.
  • Капота (санскр. कपोत, kapota) – голубь.
  • Краунча (санскр. क्रौञ्च, krauñca) – цапля.
  • Куккута (санскр. कुक्कुट, kukkuṭa) – петух.
  • Курма (санскр. कूर्म, kūrma) – черепаха.
  • Макара (санскр. मकर, makara) – крокодил.
  • Марджари (санскр. मार्जारी, mārjārī) – кошка.
  • Матсья (санскр. मत्स्य, matsya) – рыба.
  • Маюра (санскр. मयूर, mayūra) – павлин.
  • Падма (санскр. पद्म, padma) – лотос.
  • Пинча (санскр. पिञ्छ, piñcha) – хвост.
  • Сарпа (санскр. सर्प, sarpa) – змея.
  • Симха (санскр. सिंह, simha) – лев.
  • Титибха (санскр. तितिभ) – светлячок.
  • Уштра (санскр. उष्ट्र, uṣṭra) – верблюд.
  • Хамса (санскр. उष्ट्र, haṃsa) – лебедь.
  • Шалабха (санскр. शलभ, śalabha) – саранча.
  • Шашанка (санскр. शशांक) – заяц.
  • Швана (санскр. श्वान, śvāna) – собака.
  • Буддха (санскр. बुद्ध, buddha) – пробужденный.
  • Бхадра (санскр. भद्र, bhadrā) – прекрасный.
  • Бхайрава (санскр. भैरव, bhairava) – ужасный.
  • Бхерунда (санскр. भेरुण्ड, bheruṇḍa) – страшный.
  • Вакра (санскр. वक्र, vakra) – скрученный.
  • Вама (санскр. वाम, vāma) – красивый.
  • Вира (санскр. वीर, vīrā) – герой.
  • Дур (санскр. दुर्, dur) – плохой.
  • Маха (санскр. महा, mahā) – великий.
  • Митра (санскр. मित्र, mitra) – друг.
  • Ната (санскр. नट, naṭa) – танец.
  • Нидра (санскр. निद्रा, nidrā) – сон.
  • Раджа (санскр. राज, rāja) – правитель.
  • Ракша (санскр. रक्ष, rakṣa) – защитник.
  • Сиддха (санскр. सिद्ध, siddha) – совершенный, выполненный.
  • Сукха (санскр. सुख, sukha) – легкий, приятный.
  • Шава (санскр. शव, śava) – труп.
  • Ангуштха (санскр. पाद, aṅguṣṭha) – большой палец.
  • Бхуджа (санскр. भुज, bhuja) – рука, плечо.
  • Ганда (санскр. गण्ड, gaṇḍā) – щека и вся боковая часть лиц.
  • Гарбха (санскр. गर्भ, garbha) – чрево, матка.
  • Джану (санскр. जानु, jānu) – колено.
  • Джатхара (санскр. जठर, jaṭhara) – желудок.
  • Карна (санскр. कर्ण, karṇa) – ухо.
  • Мукха (санскр. मुख, mukha) – лицо.
  • Пада (санскр. पाद, pāda) – стопа.
  • Паршва (санскр. पार्श्व, pārśva) – бок.
  • Хаста (санскр. हस्त, hasta) – рука, кисть.
  • Ширша (санскр. शीर्ष, śīrṣa) – голова.
  • Эка (санскр. एक, eka) – один.
  • Дви (санскр. द्वि, dvi) – два.
  • Три (санскр. त्रि, tri) – три.
  • Чатур (санскр. चतुर्, catur) – четыре.
  • Панча (санскр. पञ्च, panca) – пять.
  • Шат (санскр. षट् (षष्), shat) – шесть.
  • Сапта (санскр. सप्त, sapta) – семь.
  • Ашта (санскр. अष्ट, ashta) – восемь.
  • Нава (санскр. नव, nava) – девять.
  • Даша (санскр. दश, dasa) – десять.
  • Сахасра (санскр. सहस्र, sahasra) – тысяча.

Йога в вашем городе

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Наполняется…

Йога-студиям

Разместите себя в нашем каталоге и получайте желающих заниматься Йогой на свой телефон или email. Это бесплатно.

РАЗМЕСТИТЬСЯ

Полезные статьи

Мудры и бандхи А-Я

Важно знать:

Глоссарий

  • Авадхута (санскр. अवधूत, avadhūta, букв. «тот, кто обладает совершенной психической и духовной чистотой») – человек, отрешившийся от мирских привязанностей, чье обнаженное тело покрыто только пеплом, кто проводит много времени, медитируя на кремационных площадках.
  • Авидья (санскр. अविद्या, avidyā, букв. «отсутствие знания», «неведение») – экстровертная (центробежная) сила, которая является причиной невежества и стремления к внешним объектам.
  • Авидья Тантра (авидья – санскр. अविद्या, avidyā, букв. «отсутствие знания», «неведение», тантра – санскр. तन्त्र, tántra, букв. «ткацкий станок», «основа ткани», перен. «основа, сущность», «порядок, правило», «учение, свод правил») – практики для достижения оккультных сил.
  • Ачарья (санскр. आचार्य, Ācārya, букв. «тот, кто учит других своим примером») – учитель, который появляется для того, чтобы установить или восстановить определенные религиозные, моральные и философские принципы.
  • Асана (санскр. आसन, āsana, букв. «удобная поза») – физические упражнения, созданные для очищения тела и до некоторой степени разума путем гармонизации эндокринной системы, циркуляции крови, нервной системы и других систем тела.
  • Баба Нам Кевалам (Baba – «Бог», «самый Любимый», «бесконечная любовь»; Nam – «имя» или «чувство»; Kevalam – «только») – универсальная мантра, используемая для пения киртана и для знакомства с медитацией.
  • Видья (санскр. vidyā, букв. «знание», «ведение») – интровертная (центростремительная) сила, которая является причиной притяжения к высшему Ядру. Способствует получению истинного знания и правильному восприятию.
  • Видья Тантра (видья – санскр. vidyā, букв. «знание», «ведение», тантра – санскр. तन्त्र, tántra, букв. «ткацкий станок», «основа ткани», перен. «основа, сущность», «порядок, правило», «учение, свод правил») – практики отдачи на волю Бога и достижения единства с Богом. Она учит: мораль является основой, интуиция – способом, божественная жизнь – целью.
  • Гуру (санскр. गुरू, guru, букв. «тот, кто рассеивает тьму») – тот, кто выводит других людей на свет. Духовный мастер, наставник, психо-духовная сущность, ведущая духовного искателя к его цели.
  • Дада (санскр. dada, букв. «старший брат») – обычно так называют ачарьев-мужчин.
  • Даршан (санскр. दर्शन, darśana, букв. «лицезрение», перен. «видеть, используя интуицию») – ученики считают даршаном пребывание с гуру.
  • Джагрити (санскр. जागृति, jāgṛti, букв. «место для духовного развития») – обычно включает зал для медитации и жилое пространство.
  • Диди (санскр. didi, букв. «старшая сестра») – обычно так называют ачарьев-женщин.
  • Дикша (санскр. दीक्षा, dīkṣā, букв. «дающая духовный свет», от корня «дакш» – «стать способным») – инициация, индивидуальная инструкция к медитации от гуру.
  • Дхарма (санскр. धर्म, dharma, букв. «учение», «закон») – психо-духовная жажда, истинная суть существа, внутрення тенденция, путь праведности как в личной, так и в общественной жизни. Особая характеристика объекта, которая определяет именно этот объект, без которой он теряет свою природу. Дхарма огня – жечь, дхарма человека – стремление к самореализации и служению другим.
  • Йога (санскр. योग, букв. «единение») – важнейшее учение, являющееся частью науки Тантры. Включает в себя физические, психические и духовные практики, направленные на утончение вибраций человека. Результат Йоги – слияние единичного разума с космическим Разумом.
  • Капалика (санскр. कापालिक, kāpālika, букв. «носящие череп») – высокая практика медитации, которая выполняется ночью на кремационной площадке, ее дают обычно тем ачарьям, которые стали авадхутами. Она позволяет постепенно преодолеть чувство страха, ненависти и стыда.
  • Каушики (санскр. kaosikii, букв. «танец, развивающий все коши») – йогический танец, представленный Шри Шри Анандамурти. Особенно полезен женщинам.
  • Киртан (санскр. कीर्तन, kīrtana, букв. «повторять») – пение имени Бога с танцем, обычно перед медитацией.
  • Кундалини (санскр. कुण्डलिनी, kuṇḍalinī, букв. «свернутый кольцом», «свернутый в форме змеи») – духовная сила, энергия, поднимающаяся вверх по позвоночнику через чакры. Одна из целей Тантры – поднять кундалини.
  • Мантра (санскр. मन्त्र, mantra, букв. «инструмент мышления», man – «думать», «ум», tra – «инструмент», «освобождение, спасение, очищение») – слово или слова, концентрация на которых ведет к освобождению разума от всех оков.
  • Микровиты – таинственные эманации и мельчайшие частички Космоса. Они живые, но являются строительным материалом для материи и энергии.
  • Мудра (санскр. मुद्रा, mudrā, букв. «печать, знак») – жест, наполненный глубоким смыслом, составленный с помощью рук, ног и других частей тела. Используется в Йоге и классических индийских танцах.
  • Намаскар (санскр. नमस्कार, namaskāra, букв. «приветствие») – мудра для приветствия и прощания, выполняется с касанием центра лба и центра груди, которая означает «Со всем очарованием моего разума и любовью моего сердца я приветствую Божественное в тебе».
  • Парама Пуруша (парама – санскр. परम, parama, букв. «высший», «верховный», пуруша – санскр. पुरुष, puruṣa, букв. «сознание», «дух») – пища, наполненная духовными вибрациями киртана или прикосновением гуру.
  • Пранаяма (санскр. प्राणायाम, prāṇāyāma, букв. «контроль или остановка дыхания») – управление жизненной энергией посредством дыхания. Практикуется для контроля ума, улучшения осознавания и качества восприятия.
  • Садхана (санскр. साधना, sādhanā, букв. «непрерывное усилие») – духовная практика, медитация.
  • Самадхи (санскр. समाधि, samādhi, букв. «состояние полного растворения») – различные психо-физические состояния, когда поднимающаяся кундалини пересекает чакры. Единство с Космическим Разумом.
  • Самскара (санскр. संस्कार, saṃskāra, букв. «бессознательные впечатления») – непроявленная реакция, действие или мысль, как неизбежный результат предыдущего действия или мысли.
  • Санскрит (санскр. संस्कृतम्, saṃskṛtam, букв. «обработанный, совершенный») – древний язык, созданный тантрическими йогами. Каждая буква связана с определенным человеческим инстинктом и звуком в физическом теле. Язык, из которого вышло множество других языков.
  • Тандава (санскр. ताण्डव, tāṇḍava, танду – «танцевать») – дающий много энергии, танец для мужчин, созданный Шивой. Воздействует на все железы и развивает мужество. Символизирует борьбу между жизнью и смертью.
  • Тантра (санскр. तन्त्र, tántra, букв. «ткацкий станок», «основа ткани», перен. «основа, сущность», «порядок, правило», «учение, свод правил») – духовная традиция, берущая свое начало в доисторической Индии. Была систематизирована как наука 7000 лет назад йогином Шивой. Выполняя медитацию и сталкиваясь с трудностями и препятствиями, человек получает энергию преодолеть все свои слабости. Тантра – это также священное писание в 64 книгах, описывающее эту традицию.
  • Чакра (санскр. चक्र, cakra, букв. «круг, колесо, диск») – психо-физический центр, расположенный в позвоночном столбе. Пробуждение этих центров связано с достижением духовной осознанности и оккультными силами.
  • Шаткарма (санскр. षटकर्मन, ṣaṭ-karman, от шат – санскр. षट, букв. «шесть», карма – санскр. कर्मन्, karman, букв. «дело, действие, труд») – общее название очистительных практик для тела, применяемых в Хатха Йоге. Существуют следующие техники очищения: Джала нети (промывание носа), Вамана Дхоути (очищение желудка с вызыванием рвоты), Наули (взбалтывание внутренних органов при помощи мышц пресса), Сутра нети (очищение носовых проходов нитью), Тратака (концентрация взгляда на пламени свечи), Шанкха-пракшалана (очищение ЖКТ при помощи употребления большого количества слегка подсоленной воды и специальных упражнений).
  • Шива (санскр. शिव, śiva, букв. «благой», «милостивый») – создатель науки Тантры, жил 7000 лет до н.э. Ввел в общество систему Йоги, систему создания семьи, медицину, танцы, песни и социальную систему. Садашива – полное имя. Впоследствии Шива был мифологизирован и провозглашен одним из индуистских богов.
  • Шлока (санскр. श्लोक; śloka) – строфа или высказывание на санскрите.

Открытки