В анкете мы рассмотрим множество факторов дисбаланса — физических, химических, относящихся к окружающей среде и поведению человека. Даже если сейчас вы не испытываете проблем с кожей, все равно прочтите следующую анкету и пояснения к ней. Это поможет вам не только распознать признаки дисбаланса, если они возникнут в дальнейшем, но и глубже понять многие из тех особенностей, которые позволяют «читать» проявляющиеся на коже знаки состояния ума и тела.
Анкета «Кожные проблемы»
Это — продолжение анкеты «Определите свой тип кожи», предназначенное для тех, кто в настоящее время испытывает проблемы с кожей. Цель анкеты «Кожные проблемы» — определить, какая именно доша (или доши), выйдя из равновесия, стала причиной ваших неприятностей. Но установить, имеется ли у вас дисбаланс, эта анкета не поможет.
Дисбаланс не обязательно проявляется в форме кожных заболеваний. Анкеты не могут служить инструментами диагностики и заменой профессионального медицинского обследования.
Выберите подходящие варианты из предложенных и подсчитайте баллы, следуя инструкциям.
| вопрос | варианты ответов |
|---|---|
| 1. Мою кожу в нынешнем состоянии лучше всего описать как: | а) сухую, с отслаивающимися чешуйчатыми пятнами и (или) склонную к (или) морщинами; б) покрытую красными пятнами с ощущением жжения и (или) зуда; в) покрытую крупными белесыми гнойниками |
| 2. Эта проблема проявляется преимущественно: | а) на лбу; б) в области переносицы и (или) в на носу; в) вокруг рта, лица, на подбородке других местах на щеках; г) по всей коже, и (или) на шее; на теле. |
Подсчет баллов по пунктам 1 и 2. Если вариант вам подходит, оцените его в 1 балл, если нет — в 0 баллов. Выпишите сумму баллов по этим 2-м пунктам.
Найдите строку в таблице, соответствующую вашим результатам. В правом столбце указано, какая доша (или доши) вышли из равновесия.
Ваши результаты. Группа 1 (одна доша)
| а б в г | Доша, вышедшая из равновесия |
|---|---|
| 2 0 0 0 | Вата |
| 0 2 0 0 | Питта |
| 0 0 2 0 | Капха |
Если вы попали в эту группу, то ваша проблема объясняется дисбалансом какой-либо одной доши. Почти наверняка при этом вышла из равновесия именно та доша, которая доминирует в вашей конституции,- то есть та, которая наиболее сильно влияет на ваш тип кожи. Например, если в нормальном состоянии кожа у вас жирная, то есть принадлежит к капха-типу, то, скорее всего, ваши кожные проблем связаны с дисбалансом капхи.
Ваши результаты. Группа 2 (две доши)
| а б в г | Доша, вышедшая из равновесия |
|---|---|
| 2 1 0 0 | Вата + Питта |
| 2 0 1 0 | Вата + Капха |
| 1 2 0 0 | Питта + Вата |
| 0 2 1 0 | Питта + Капха |
| 0 1 2 0 | Капха + Питта |
| 1 0 2 0 | Капха + Вата |
Если вы попали в эту группу, то ваша проблема объясняется дисбалансом 2-х дош — скорее всего, главной доши вашей конституции и доши, занимающей в вашем конституциональном складе второе место.
Ваши результаты. Группа 3
| а б в г | Доша, вышедшая из равновесия |
|---|---|
| 1 0 0 1 | Вата + одна или две доши |
| 0 1 0 1 | Питта + одна или две доши |
| 0 0 1 1 | Капха + одна или две доши |
Если вы попали в эту группу, то, вероятно, ваша проблема объясняется дисбалансом 2-х или 3-х дош скорее всего, главной доши вашей конституции и еще одной или 2-х дош. Чтобы установить причину множественного дисбаланса, зачастую требуется больше опыта и больше данных, чем дает этот простой опросник, а также более глубокое знание Аюрведы.
Если ваш результат не соответствует ни одной из строк таблицы, то вы либо допустили ошибку в подсчетах, либо страдаете от дисбаланса нескольких дош сразу. Попробуйте еще раз ответить на первые 2 пункта, тщательнее обдумав варианты. Если результат останется прежним, следуйте рекомендациям для группы 3. Отвечая на пункты 3-6, выбирайте тот вариант, который лучше всего вам подходит.
| вопрос | варианты ответов |
|---|---|
| 3. Мои проблемы обычно усугубляются: | а) когда я занимаюсь активной деятельностью или путешествую; б) при аллергических реакциях; в) перед началом менструации; г) затрудняюсь ответить. |
| 4. Мои проблемы обычно усугубляются: | а) в холодную, сухую или ветреную погоду; б) в жару; в) в сырую и холодную погоду; г) затрудняюсь ответить. |
| 5. Мои проблемы обычно возобновляются или усугубляются при стрессе, особенно когда я испытываю: | а) тревогу; б) гнев; в) печаль; г) затрудняюсь ответить. |
| 6. Мои проблемы обычно возобновляются или усугубляются при стрессе, особенно когда я испытываю: | а) беспокойство, страх; б) ревность; в) подавленность; г) затрудняюсь ответить. |
| 7. Мои проблемы обычно возобновляются или усугубляются при стрессе, особенно когда я испытываю: | а) состояние, близкое к истерике; б) фрустрацию; в) чрезмерную привязанность; г) затрудняюсь ответить. |
| 8. Я склонна есть много: | а) сырых овощей; б) острой и жирной пищи; в) сладкой пищи; г) затрудняюсь ответить. |
| 9. Я склонна есть много: | а) салатов; б) моллюсков и ракообразных; в) жирной или холодной пищи; г) затрудняюсь ответить. |
| 10. Я склонна есть (или пить) много: | а) кофе, газированной воды, пшеничных проростков; б) кислых фруктов и соков; в) жареной пищи, сыров и других молочных продуктов, говядины, печени; г) затрудняюсь ответить. |
| вопрос | варианты ответов |
|---|---|
| 11. Моя проблема возникла или усугубилась: | а) в пубертатный период; б) во время беременности; г) в период менопаузы; д) во время болезни и (или) в процессе лечения; е) в другое время. |
| 12. Я употребляю (или употребляла в прошлом) лекарственные препараты и (или стимуляторы), в том числе: | а) бета-блокаторы и (или) прочие препараты, понижающие кровяное давление или снимающие сердечные боли; б) мочегонные средства; в) антибиотики; г) преднизолон или другие стероидные препараты; д) антидепрессанты; е) гидрокортизон; ж) транквилизаторы; з) эстроген (в ходе гормонозаместительной терапии); и) табак; к) аспирин; л) пиво, вино или иные алкогольные напитки; м) антигистаминные препараты; н) кофе или другие напитки с кофеином; о) противозастойные препараты; п) прочие. |
Сумму баллов по ответам на пункты 11 и 12 подсчитывать не следует.
Помните, однако, что самый важный фактор, который вам необходимо учитывать при использовании аюрведических методов для улучшения состояния кожи и природного сияния,- это ваш исходный тип кожи. И даже если вы не смогли установить, какие именно доши вышли из равновесия, кожа заметно улучшится, если вы будете следовать методам, предписанным для вашего типа в части 3. В чем бы ни заключался дисбаланс, доминирующая доша вашей конституции остается доминирующей на протяжении всей жизни, а следовательно, не меняется и тип кожи.
К примеру, у человека, от рождения имеющего сухую кожу, могут проявиться признаки дисбаланса капхи — одутловатость, прибавление в весе и т.п. Но при более внимательном рассмотрении обязательно обнаружится, что врожденные свойства ваты — сухость кожи и мелкие поры по всему лицу — остались на месте. Иными словами, если в вашей конституции доминирует вата, то, скорее всего, даже при дисбалансе капхи кожа не станет слишком жирной, а поры не увеличатся; а если ваша ведущая доша капха, то даже при дисбалансе ваты кожа не пересохнет, а поры не сузятся.
Место, место и еще раз место — вот главный физический ключ к определению дисбаланса. Один из самых простых способов определить причину дисбаланса обратить внимание на то, где именно проявилась кожная проблема. Каждая часть лица в Аюрведе связывается с определенным органом тела, а каждый орган связан с определенной дошей.
- Лоб соотносится с толстой кишкой — центром сосредоточения ваты;
- Нос и щеки — с тонкой кишкой, центром питты;
- Рот, подбородок и шея — с желудком и грудной клеткой, центрами капхи.
Как вы помните, центр сосредоточения доши — это та часть организма, в которой в нормальном состоянии концентрируется данная доша. Когда доша выходит из равновесия, именно этот орган страдает в первую очередь. Любое изменение в деятельности этого органа влечет за собой изменение в связанном с ним участке лица. Так возникает внешний сигнал внутреннего дисбаланса. Вот почему дисбаланс одной доши обнаружить довольно легко: его симптомы обычно сосредоточены в одной области лица — той, которая связана с центром данной доши.
- Дисбаланс ваты чаще всего проявляется как чрезмерная сухость кожи на лбу.
- Дисбаланс питты — как воспаление на носу и щеках.
- Дисбаланс капхи — как чрезмерная жирность кожи вокруг рта, на подбородке и шее.
Показатели дисбаланса 2-х или 3-х дош. Если заболевание кожи не локализуется в каком-либо участке лица, а распространяется шире, то, скорее всего, из равновесия вышли сразу 2 или 3 доши.
Например, классический симптом дисбаланса питты — сыпь или другое воспаление кожи на носу и щеках. Но если сыпь распространилась на лоб, это обычно указывает еще и на дисбаланс ваты, а сыпь вокруг рта и на подбородке говорит о дополнительном дисбалансе капхи.
В каком бы месте не появилось покраснение, оно всегда означает, что огонь питты разгорелся слишком жарко,- и при крапивнице, вызванной аллергией на пищу, и тогда, когда лицо место краснеет из-за жары или раздражения.
То же можно сказать и о симптомах эстрения 2-х других дош: чрезмерная сухость в любом месте обозначает дисбаланс ваты, а мокнутие всегда указывает на переизбыток капхи. Но когда симптомы возбуждения одной доши проявляются на участке лица, связанном с другой дошей, есть основания предполагать, что обе эти доши вышли из равновесия.
Автор: Пратима Райчур
Источник: книга «Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны Аюрведы»
