[Здоровье] Грудное вскармливание: 11 преимуществ для мамы и малыша

5 преимуществ грудного вскармливания для ребенка | 6 преимуществ грудного вскармливания для матери | Контакт между матерью и ребенком при при грудном вскармливании

Грудное вскармливание – это естественный способ матери обеспечить своего ребенка необходимым питанием, в котором он нуждается в первые месяцы жизни. Грудное молоко обеспечивает оптимальное питание для ребенка: в нем содержится необходимое количество питательных веществ, легко усваивается и оно всегда доступно. Это также помогает матерям быстрее восстановиться после родов.

Если вы подумываете о том, чтобы не кормить своего новорожденного ребенка грудью, вы, вероятно, обескуражены и находитесь под влиянием непроверенной информацией. Конечно, это личное решение, которое можете принять только вы, но, мы хотим обратить ваше внимание на то, что преимущества грудного вскармливания бесконечны ¹. Прежде чем принимать какое-либо решение (или просто убедиться, что грудное молоко – это правильный выбор), давайте рассмотрим, какую пользу оказывает грудное вскармливание на малыша и кормящую мать.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует кормить грудью до 2 лет или более, потому что преимущества грудного вскармливания сохраняются дольше ². Также рекомендуется начинать кормление уже через час после рождения для получения наибольшей пользы ³.
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует в течение 6 месяцев осуществлять исключительно грудное вскармливание и продолжать кормление даже после введения твердой пищи, по крайней мере, до возраста 1 года или до тех пор, пока мама и ребенок не согласятся прекратить кормление грудью ⁴.

Давайте рассмотрим научно обоснованные преимущества грудного вскармливания.

5 преимуществ грудного вскармливания для ребенка

Грудное молоко обеспечивает идеальное питание для младенцев. Большинство медицинских работников рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение как минимум 6 месяцев, так как грудное молоко в правильных пропорциях содержит все, что нужно ребенку в течение этого периода жизни. Его состав даже изменяется в зависимости от меняющихся потребностей ребенка, особенно в течение первого месяца жизни. В первые дни после родов из груди вырабатывается густая желтоватая жидкость, называемая молозивом. В нем много белка, мало сахара и достаточно полезных соединений. Это поистине чудодейственная пища, которую не заменит никакая молочная смесь. Молозиво – идеальное первое молоко, которое помогает развиваться незрелому пищеварительному тракту новорожденного. Выработка молока в груди увеличивается по мере роста желудка ребенка.
Грудное молоко содержит важные антитела. Грудное молоко богато антителами, которые помогают ребенку бороться с вирусами и бактериями, что очень важно в первые месяцы жизни. Особенно это касается молозива, которое содержит большое количество иммуноглобулина А (IgA), а также ряд других антител ⁵. Под воздействием вирусов и бактерий организм матери начинает вырабатывать антитела, попадающие в грудное молоко. IgA защищает ребенка от болезней, образуя защитный слой в носу, горле и пищеварительной системе ребенка ⁶. Детская смесь не обеспечивает младенцев антителами. Многочисленные исследования показывают, что дети, не находящиеся на грудном вскармливании, более уязвимы к таким заболеваниям, как пневмония, диарея и инфекции ⁷.
Грудное вскармливание может снизить риск многих заболеваний. Исключительное грудное вскармливание, означающее, что младенец получает только грудное молоко, особенно полезно – оно может снизить риск развития у ребенка многих заболеваний, в том числе:
- Инфекции среднего уха. Грудное вскармливание может защитить от инфекций среднего уха, горла и синусов далеко за пределами раннего возраста ⁸ ⁹.
- Инфекции дыхательных путей. Грудное вскармливание может защитить от множества острых респираторных инфекций и заболеваний желудочно-кишечного тракта ¹⁰.
- Простуды и инфекции. У детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании в течение 6 месяцев, риск заболеть серьезными простудными заболеваниями и инфекциями уха или горла значительна ниже ¹¹.
- Кишечные инфекции. Грудное вскармливание связано с уменьшением числа кишечных инфекций ¹².
- Повреждение тканей кишечника. Кормление недоношенных детей грудным молоком связано с уменьшением частоты возникновения некротизирующего энтероколита новорожденных (НЭК) ¹³.
- Синдром внезапной детской смерти (СВДС). Грудное вскармливание снижает риск СВДС, особенно при исключительно грудном вскармливании ¹⁴ ¹⁵.
- Аллергические заболевания. Грудное вскармливание снижает риск развития астмы, атопического дерматита и экземы ¹⁶.
- Заболевания кишечника. У детей, находящихся на грудном вскармливании, вероятность развития болезни Крона и язвенного колита меньше ¹⁷.
- Диабет. Грудное вскармливание связано со снижением риска развития диабета 1-го типа и инсулиннезависимого диабета (2-й тип) ¹⁸ ¹⁹.
- Детский лейкоз. Грудное вскармливание снижает риск развития лейкемии у детей ²⁰.
Грудное молоко способствует здоровому весу ребенка. Грудное вскармливание способствует здоровому набору веса и помогает предотвратить детское ожирение. В исследовании было показано, что при грудном вскармливании более 4 месяцев значительно снижается вероятность развития у ребенка раннего ожирения или избыточного веса ²¹. Это может быть связано с развитием различных кишечных бактерий. У детей, находящихся на грудном вскармливании, количество полезных кишечных бактерий, влияющих на распределение жира в теле, больше ²². У детей, вскормленных материнским молоком, также больше лептина в организме, чем у детей, вскормленных молочными смесями ²³. Лептин – ключевой гормон, регулирующий аппетит и отложение жира. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, также самостоятельно регулируют потребление молока. Они лучше едят только до тех пор, пока не утолят голод, что помогает им выработать здоровый режим питания.
Грудное вскармливание делает детей умнее. Грудное вскармливание может помочь ребенку легче справляться с различными тестами. Некоторые исследования предполагают, что между детьми, находящимися на грудном вскармливании и на молочных смесях, может быть разница в развитии мозга ²⁴. Это различие может быть связано с физической близостью, прикосновениями и зрительным контактом с мамой при грудном вскармливании, а также с содержанием питательных веществ. Согласно исследованиям дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеют более высокие показатели интеллекта и менее склонны к развитию поведенческих проблем и трудностей в обучении по мере взросления ²⁵. Исследования ясно показывают, что грудное вскармливание оказывает значительное положительное влияние на долгосрочное развитие мозга ребенка, особенно у недоношенных детей ²⁶ ²⁷.

Читайте. Грудное вскармливание: методика, как увеличить лактацию и что делать при застое молока

6 преимуществ грудного вскармливания для матери

Грудное вскармливание помогает похудеть. В то время как некоторые женщины набирают вес во время грудного вскармливания, другие худеют без усилий. В действительности, при грудном вскармливании сжигается больше калорий: после 3 месяцев лактации у кормящих матерей увеличится сжигание жира по сравнению с некормящими ²⁸.
Грудное вскармливание способствует сокращению матки. Во время беременности матка сильно растет, увеличиваясь от размера груши до почти полного заполнения брюшной полости. После родов матка проходит через процесс, называемый инволюцией, который помогает ей вернуться к своему прежнему размеру. Окситоцин, гормон, количество которого увеличивается в течение всей беременности, помогает управлять этим процессом. Во время родов организм выделяет большое количество окситоцина, чтобы помочь родить ребенка и уменьшить кровотечение, а также помочь сблизиться с малышом ²⁹ ³⁰. Окситоцин также повышается во время кормления грудью. Он стимулирует сокращения матки и уменьшает кровотечение, помогая матке вернуться к прежним размерам. Исследования показали, что у матерей, кормящих грудью, обычно меньше объем кровопотери после родов и быстрее происходит инволюция матки.
У кормящих матерей ниже риск развития депрессии. Послеродовая депрессия (ПРД) – это тип депрессии, которая может развиться вскоре после родов. Согласно исследованию 2012 года, женщины, которые кормят грудью, реже страдают ПРД по сравнению с теми, кто рано отлучает ребенка от груди или вовсе не кормит грудью ³¹. Однако те, кто испытывает послеродовую депрессию сразу после родов с большей вероятностью будут иметь проблемы с грудным вскармливанием. Если у вас появились симптомы ПРД, как можно скорее сообщите об этом своему врачу.
Грудное вскармливание снижает риск развития многих заболеваний. Грудное вскармливание, по-видимому, обеспечивает долгосрочную защиту от рака и ряда заболеваний ³²JAMA. Association Between Breastfeeding and Ovarian Cancer Risk – Опубликовано: 2.04.2020 ³³AJPM. Breastfeeding and Breast Cancer Risk Reduction: Implications for Black Mothers – Опубликовано: 1.09.2017. Общее время, которое женщина тратит на кормление грудью, связано со снижением риска развития рака груди и яичников. Кормящие женщины имеют меньший риск развития следующих состояний ³⁴AHA. Breastfeeding and Cardiovascular Disease Hospitalization and Mortality in Parous Women: Evidence From a Large Australian Cohort Study – Опубликовано: 15.03.2019 ³⁵AJM. Lactation and Maternal Risk of Type 2 Diabetes: A Population-based Study – Опубликовано: 1.09.2010 ³⁶AAP. Benefits of Breastfeeding – Обновлено: 9.03.2021 ³⁷Wiley. Breastfeeding and maternal health outcomes: a systematic review and meta-analysis – Опубликовано: 14.07.2015 ³⁸Thieme. Breastfeeding and the Benefits of Lactation for Women’s Health – Опубликовано: 6.07.2018:
- высокое кровяное давление
- артрит
- повышенное содержание жиров в крови
- сердечные заболевания
- диабет 2-го типа
Грудное вскармливание может предотвратить менструацию. Грудное вскармливание приостанавливает овуляцию и менструацию. Приостановка менструального цикла может быть способом природы обеспечить промежуток времени между беременностями. Можно рассматривать это изменение как дополнительное преимущество. Пока вы наслаждаетесь драгоценным временем, проведенным с новорожденным, вам не о чем беспокоиться.
Грудное вскармливание экономит время деньги. Грудное вскармливание в основном бесплатное, за исключением расходов на консультации по грудному вскармливанию и молокоотсосы. Грудное молоко всегда имеет нужную температуру и готово к употреблению. Выбрав кормление грудью, не придется:
- тратить деньги на молочные смеси;
- рассчитывать дозировку, сколько ребенку нужно пить в день;
- тратить время на мытье и стерилизацию бутылочек;
- смешивать и подогревать бутылочки посреди ночи (или дня);
- придумывать, как подогреть бутылочки в дороге.

Аюрведа. Эффективное средство для увеличения количества грудного молока – это миндальное молоко. Замочите на ночь в воде 10 миндальных орехов. Утром очистите их от кожуры и размелите в миксере с чашкой горячего молока или воды. Перелейте смесь в стеклянный стакан, добавьте 1 ч. л. меда или финикового сахара, по щепотке имбиря, кардамона и шафрана. Пейте 2 раза в день. Читать далее

Контакт между матерью и ребенком при при грудном вскармливании

Еще до рождения ребенка организм женщины начинает вырабатывать грудное молоко, подготавливая к появлению младенца и питанию. Первое кормление может произойти уже через несколько часов после родов. Первое грудное молоко (молозиво) – это густая, желтая, клейкая субстанция, богатая питательными веществами, которая поможет подготовить желудочно-кишечную тракт ребенка к будущим кормлениям.

Через несколько дней после родов организм женщины начнет вырабатывать другой тип грудного молока. Это молоко также очень богато питательными веществами и будет полностью обеспечивать ребенка в течение первых месяцев жизни.

Грудное вскармливание – это сближение. Женщина учится распознавать сигналы голода своего ребенка, а он учится реагировать на тело матери. Конечно, кормящая мать и ребенок будут проводить много времени вместе и следует ожидать, что в первые несколько месяцев необходимо будет кормить ребенка от 8 до 12 раз в день.

Помимо обеспечения ребенка питанием, плотный контакт тела с телом во время грудного вскармливания – это прекрасный способ укрепить психо-эмоциональную связь между матерью и ребенком.

Преимущества грудного вскармливания настолько многочисленны, что большинство медицинских учреждений рекомендуют кормить грудью как можно дольше, за исключением медицинских проблем, которые препятствуют этому.

Грудное молоко содержит антитела и другие элементы, которые защищают ребенка от болезней и хронических заболеваний. Это лучший старт, который вы можете дать. Кроме того, мы не можем сбрасывать со счетов большие преимущества по причинам, связанным со здоровьем и для удобства.

Чтобы помочь себе в этом процессе, важно много отдыхать, соблюдать сбалансированную диету и избегать обезвоживания, что обеспечит стабильную выработку молока и высокий уровень энергии, чтобы вы могли кормить грудью так, как хотите.