Современный мир предлагает на выбор десятки методов лечения. Многие из них действительно эффективны, но ни один метод не может быть эффективным всегда и везде. Умение лечить, по сути дела, сводится к умению разобраться в том, что надо делать и чего делать не надо при болезни, и в какое время.
В статье описана техника выполнения депада-пидамы — позы моста. Асана растягивает всю переднюю часть тела, особенно грудь, живот, сгибатели бедра, бедра, стимулирует кровообращение и укрепляет силу воли.
В статье описана техника выполнения халасаны — позы плуга. Эта поза полезна при проблемах с позвоночником, питает мозг, горло и легкие.
В статье описана техника выполнения сарвангасаны — стойки на плечах. Асана оказывает полезное действие на весь организм, поэтому позу включают во многие комплексы Хатха-йоги.
В статье описана техника выполнения адхо-мукха-шванасаны — позы собаки, смотрящей в землю. Асана полезна для сердца и обычно безопасна при высоком кровяном давлении.
В статье описана техника выполнения падахастасаны — кисти под стопами. Асана развивает мышцы спины и ног, стимулирует процессы роста у детей, устраняет болезни почек, способствует избавлению от анемии, излечивает хронические запоры, несварение и невралгию седалищного нерва.
В статье описана техника выполнения уттанасаны — позы интенсивной растяжки. В асане сердцебиение замедляется, расслабляется, и стабилизируется вся нервная система, что оказывает заметное успокаивающее действие.
В статье описана техника выполнения урдхва-прасарита-экападасаны — позы сгибания вперед с поднятой вверх ногой. Асана тонизирует мышцы в области бедер и таза, убирает жировые отложения и развивает подвижность суставов, а также поза улучшает работу внутренних органов, снимает симптомы менопаузы.
Сознание (читта) — это поле, обладающее, подобно земле, женственными и творческими качествами. Вкладывая в него свой жизненный опыт, мы возделываем это поле. Оттого, как мы возделываем поле, зависит урожай. Если удобрять поле сознания здоровой пищей и положительными впечатлениями, то дурные привычки и побуждения в нем не укоренятся, так как для них не будет питательной среды. И напротив, плохая пища и нездоровые впечатления создают среду, неблагоприятную для благих мыслей и побуждений.
