Самтулана

Искусство Жить

0

Метка: аюрведа

Тридоша: пища для каждого типа кожи

[Аюрведа] Тридоша: пища для каждого типа кожи

Здоровье

Чем вам следует питаться? В таблицах ниже вы найдете списки продуктов для представителя каждого типа кожи. Можете переписать перечень для вашего типа и, как поступают многие мои клиенты, носить его с собой для справки, пока не запомните наизусть. В каждой из этих таблиц вы найдете разнообразные овощи, фрукты, злаки, бобовые, молочные продукты, животные белки, приправы, орехи, семена, масла, сладости, напитки, пряности и пищевые добавки, уравновешивающие доминирующую дошу. В целом, большую часть вашего рациона могут составить продукты из списка, соответствующего вашей доминирующей доше.

Читать далее

Психотерапия и равновесие

[Аюрведа] Психотерапия и равновесие

Здоровье, Психология

Общий принцип аюрведического лечения заключается в применении терапевтических методов, противоположных природе заболевания. Если, к примеру, у пациента усилилась вата (воздух), то усиливаются и присущие ей качества холодности, сухости, легкости и возбуждения. Это проявляется в таких симптомах, как понижение температуры конечностей, сухость кожи, запоры, потеря веса или бессонница. Чтобы справиться с этими расстройствами, необходимо применять методы противоположной природы — сытную питательную диету, массаж с теплым маслом, отдых и техники релаксации.

Читать далее

Тридоша: психологические характеристики

[Аюрведа] Тридоша: психологические характеристики

Здоровье, Психология

Аюрведические конституциональные типы — основа психологического консультирования в системе Аюрведы. Знать основные характеристики этих типов конституции очень полезно: они помогают лучше разбираться в людях и человеческих взаимоотношениях. Следует помнить, что это лишь общие характеристики «чистых» типов: в реальной жизни люди, полностью подходящие под какое-либо из этих описаний, практически не встречаются.

Читать далее

Тридоша: психические расстройства

[Аюрведа] Тридоша: психические расстройства

Здоровье, Психология

Психические расстройства, как и физические, являются отражением дисбаланса 3-х биологических начал. Проблемы со здоровьем — это энергетические проблемы системы «тело-ум». Это не столько личные или моральные недостатки, сколько неспособность гармонизировать присущие нам силы.

Читать далее

Правильное общение - ключ к психическому здоровью

[Психология] Правильное общение — ключ к психическому здоровью

Психология

Само по себе общение — один из ценных психотерапевтических инструментов: ведь с его помощью могут установиться отношения, способствующие обсуждению проблем. Общение сокрушает стены отчуждения и помогает нам взглянуть на самих себя в новом свете, благодаря чему мы обретаем возможность отказаться от старых, ограничивающих нас схем мышления и поведения.

Читать далее

Аюрведическое консультирование: 4 уровня лечения

[Аюрведа] Аюрведическое консультирование: 4 уровня лечения

Здоровье, Психология

В этой статье мы рассмотрим аюрведическую концепцию консультирования, лежащую в основе всех аюрведических методов психотерапии. Аюрведический консультант работает в 4-х основных областях: физические факторы, психологические факторы, социальные факторы и духовные факторы.

Читать далее

Детское ожирение: лечение

[Аюрведа] Детское ожирение: лечение

Здоровье

Этот метод лечения детского ожирения заключается в том, чтобы заставить организм сжигать жир с помощью обмена веществ. Эти правила, созданные специально для детей являются поэтапной инструкцией, стабилизирующей настроение и уровень энергии для того, чтобы снизить массу тела ребенка.

Читать далее

Режим: как сбалансировать вес у детей

[Аюрведа] Режим: как сбалансировать вес у детей

Здоровье

Эта статья содержит описание одного из секретов здоровья: как согласовать свой ритм жизни с природными циклами в организме. Каждый день внутри нашего организма происходит стремительный процесс изменения гормонального уровня, который начинает колебаться с того времени, как мы просыпаемся до того, как мы отправляемся спать, и продолжает колебаться в течение всей ночи. Так формируются примерный ритм нашего организма.

Читать далее

Тарпана: что это и как делать

[Аюрведа] Тарпана: что это и как делать

Восточные техники, Здоровье

Тарпана важна для всех нас, позабывших свои корни. Она восстанавливает ту связь, которая должна существовать между нами и нашими предками. Индийская традиция считает тарпану долгом, который каждый сын (или дочь) должен исполнить по отношению к своим родителям. Когда мы принимаем на себя этот долг, мы порываем с забвением. Тарпана — это акт вспоминания, укрепляющий связь между поколениями. Открывая себя для влияния своих предков и забывая их недостатки, мы открываемся для накопленной ими мудрости, которая способна стать цементом для нашей культуры.

Читать далее