В статье описана техника выполнения баддха-конасана — позы связанного угла. Асана оказывает тонизирующее действие на почки, улучшает функцию мочеполовой системы и помогает предотвратить возникновение варикозного расширения вен.
В статье описана техника выполнения дви-пада-випарита-дандасаны — позы перевернутого посоха. Асана помогает растянуть все мышцы от колен до плеч.
В статье описана техника выполнения эка-пада-раджакапотасаны — позы голубя. Асана выполняет растяжку мышц, которые находятся в области ягодиц и на передней части бедер и таза.
В статье описана техника выполнения ширшасаны — стойке на голове. Асана является мощным средством воздействия на организм человека (сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную и эндокринные системы).
В статье описана техника выполнения эка-пада-урдхва-дханурасаны — позы перевернутого лука с ногой вверх. Асана развивает чувство равновесия, спина укрепляется и становится «живой».
В статье описана техника выполнения урдхва-дханурасаны — позы перевернутого лука. Асана обладает очень сильным энергетизирующим и согревающим действием, укрепляет руки и запястья и оказывает весьма успокаивающее действие на голову.
В статье описана техника выполнения бхуджангасаны — позы кобры. Асана укрепляет мышцы рук, корпуса и ног, стимулирует работу почек и надпочечников, развивает гибкость позвоночника, благотворно влияя на потенцию у мужчин и состояние органов малого таза у женщин.
В статье описана техника выполнения дханурасаны — позы лука. Асана оказывает комплексное действие на весь организм, улучшает объем легких, облегчает стрессовые реакции организма.
В статье описана техника выполнения макарасаны — позы крокодила. Асана укрепляет мышцы спины, ног и плечевого пояса, а также повышает аппетит, нормализует кислотность и укрепляет все органы области таза.
