[Аюрведа] 6 вкусов: о жизни, эмоциях и полезных фитонутриентов
В статье приотркрывается более широкое видение того, куда ведет знание о 6-ти вкусах: влияние вкусов на эмоции, о полезных фитонутриентов и многое другое.
[Беременность] Роды: 3 этапа родов и 6 дыхательных упражнений
В этой статье мы рассмотрим процесс родов и его разновидности, чтобы помочь вам подготовить ответы на многие из тех вопросов, которые накопились в вашем уме.
[Психология] Остановка на духовном пути: решение
«Я занималась работой над собой в течение двадцати лет и изучила много различных подходов. Я сама учу других людей доверять процессу жизни, но сейчас у меня очень тяжелая финансовая ситуация. Я знаю, что она представляет духовный урок доверия, который мне нужно усвоить. Но я, кажется, застряла в ситуации и не могу из нее выбраться».
[Аюрведа] 6 вкусов: как включить в свое меню
Согласно Аюрведе, проще всего добиться сбалансированной диеты, включая в свой рацион весь спектр вкусов. Аюрведа говорит о 6 вкусах, 4 из них нам привычны: сладкий, соленый, кислый и горький, и еще 2 дополнительных: острый и вяжущий — о которых я расскажу ниже. По существу, эти 6 вкусов позволяют описать все пищевые продукты в природе. В прежние времена включение всех 6 вкусов в каждый обед давало уверенность, что в рационе присутствуют главные группы продуктов и питательных веществ. Также это приносило чувство полного удовлетворения, которое в Аюрведе ценится очень высоко. Если вы закончили обед, чувствуя сытость и довольство, вряд ли вы станете через пару часов обыскивать холодильник из-за того, что вам чего-то не хватает.
[Беременность] Роды: как развеять страхи
Открыто признаться себе в собственных страхах — вот лучший способ развеять то влияние, которое они оказывают на вас. Подобно некому страшилищу, поселившемуся в детстве в темном чулане, большинство наших страхов утрачивают свою власть, стоит их только вывести на свет осознания. Чтобы лучше осознать живущие внутри вас позитивные и негативные мысли, слова и образы, связанные с родами, рекомендуем выполнить следующее упражнение. Когда вы глубже вникнете в свой внутренний диалог, вы сможете принять осознанные решения, более точно отражающие ваши истинные ценности.
[Психология] Как взять на себя ответственность за свою жизнь: 3 шага к решению проблемы
«Каждое утро я просыпаюсь и обещаю себе, что проведу предстоящий день с пользой и не позволю своим эмоциям и страхам удержать меня от поступков, которые мне необходимо совершить. Я собираюсь сделать то, что откладывала, поговорить о проблеме, из-за которой я разошлась с человеком, но после ванны и завтрака мой запал иссякает. Как мне взять на себя ответственность за свою жизнь? Как перестать позволять страхам побеждать лучшую часть моей личности?»
[Беременность] Сознательное общение: 5 вопросов глубже понять эмоциональное расстройство
Всякий раз, когда в вашем уме или теле возникает эмоциональное возбуждение, мы рекомендуем задать себе 5 ключевых вопросов, описанных в статье. Используя их, вы сможете проникнуть в сущность своего эмоционального расстройства.
[Психология] Выбор между правильным и неправильным: решение
«Кто решает, что является нравственным, а что — нет? То, что я считаю безнравственным, может казаться совершенно нормальным и даже замечательным другому человеку».
[Аюрведа] Что нужно есть: 4 совета, как питаться натуральными продуктами и что значит «натуральное»
Строгие диеты всегда неэффективны, и многие из них вредны для здоровья. Но слово «диета» имеет и другое значение: общий стиль питания. Человеческие существа всеядны. Мы способны переварить практически любую пищу, существующую в природе. Однако эта способность одновременно является и недостатком, потому что поиск наилучшей диеты ведет в столь разные стороны. Что вам есть сегодня, и завтра, и все грядущие годы? Это естественный вопрос. Только вот в качестве ответа нельзя привести список покупок.
