Самтулана

Искусство Жить

0

Метка: йога

Диетология: идеальная диета и диетические принципы

[Питание] Диетология: идеальная диета и диетические принципы

Здоровье, Правильное питание

Попробуйте найти среди обычных людей человека абсолютно здорового. Сколько таких отыщется на тысячу. Один? Два? Может быть, десять? Хотелось бы верить. А если поискать тех, кого можно назвать «в общем полностью здоровыми»? Может быть, их на тысячу отыщется сто? Ну, хотя бы пятьдесят… Вряд ли…) Потому человеку нужна не столько калорийная пища, сколько сбалансированная и легко усваиваемая. Особенно это существенно для тех, кто болен, и для тех, кто практикует различные виды психофизического тренинга, связанные с огромными психическими и достаточно большими физическими нагрузками.

Читать далее

Диетология: 16 основных химических элементов в продуктах питания

[Питание] Диетология: 16 основных химических элементов в продуктах питания

Здоровье, Правильное питание

Статья предназначена самой широкой публике и в ней описаны только самые главные из элементов, составляющих ткани нашего тела, то есть о тех, которые содержатся в организме человека в наибольших количествах и имеют ключевое значение для нормального протекания физиологических процессов. Эти элементы: кислород, углерод, фтор, водород, азот, кальций, калий, фосфор, сера, кремний, калий, хлор, натрий, магний, йод, железо, медь, марганец, молибден, кобальт, бор, бром, фтор, селен, хром, литий, радий.

Читать далее

Диетология: общие метафизические аспекты

[Питание] Диетология: общие метафизические аспекты

Восточные техники, Правильное питание

Статью следует рассматривать скорее как материал ознакомительный, а не однозначное руководство к действию. Впрочем, общие принципы, изложенные Шри Свами Шиванандой в частях данной статьи, излагающих традиционные трактовки, возраст которых исчисляется тысячелетиями, безусловно, представляют практический интерес.

Читать далее

Йога-терапия: лекарства и научная медицина

[Йога-терапия] Йога-терапия: лекарства и научная медицина

Восточные техники, Здоровье

Если Йога-терапия оказывает функционально-регулирующее действие на всех плотных и тонких уровнях организма, способствуя устранению патологий даже на генном уровне и, тем самым, обладая потенциальной возможностью генной реабилитации нации в целом, то современная лекарственная терапия действует наоборот: она временно устраняет поверхностные проявления нарушений — симптомы, являющиеся, по сути, средством, с помощью которого организм сообщает сознанию о нарушениях.

Читать далее

Голодание: особенности и рекомендации

[Йога] Голодание: особенности и рекомендации

Здоровье

Действие поста не ограничивается чисто терапевтическим эффектом, но имеет также и метафизический аспект. Тот, кто страдает отсутствием аппетита, ревматизмом, нарушениями кислотности, несварением или гипертонией, пусть регулярно постится 1 день в неделю — это значительно облегчит его страдания.

Читать далее

Вода: 5 водных процедур и питье воды

[Йога] Вода: 5 водных процедур и питье воды

Восточные техники, Здоровье

В статье следует перечень основных водных процедур, применяемых в практике Йога-терапии: купание, обливание и вытирание. Сразу же после пробуждения смочите холодной водой кисти рук и умойте лицо, прополощите прохладной или чуть теплой водой рот, а затем выпейте 2 полных стакана прохладной воды.

Читать далее

Сахаджа-басти-крийя - метод очищения кишечника

[Шаткарма] Сахаджа-басти-крийя — метод очищения кишечника

Восточные техники, Здоровье

В Йоге существует целый ряд клизмоподобных процедур, известных под общим названием басти-крийя. Среди них — как собственно йогическая клизма, при которой вода в кишечник не поступает за счет внешнего давления, а втягивается с помощью глубокой наули, так и целый ряд «сквозных» промываний пищеварительного тракта — вари-сара-дхаути-крий, посредством которых выпитая в большом количестве вода быстро проводится насквозь и выводится через анус. Тем самым осуществляется промывание всего пищеварительного тракта в целом.

Читать далее

Наули-крийя: техника выполнения и действие

[Шаткарма] Наули-крийя: техника выполнения и действие

Восточные техники

Наули считается лучшей и самой главной из крий Хатха-йоги, поскольку она многократно усиливает действие всех прочих крий, а также асан и мудр. За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике наули, происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам, а перемещение волны поперек живота осуществляет мягкий и глубокий массаж.

Читать далее