Самтулана

Искусство Жить

0

Метка: медитация

Карма‑йога: основы

[Йога] Карма‑йога: основы

Восточные техники

Карма‑йога – это Йога действия или труда. Ее цель состоит в достижении интеграции, гармонии и единства через действие. Это тот путь Йоги, который открыт для всех, поскольку всем нам приходится работать и заниматься разнообразной деятельностью, умственной или физической. По существу, он больше всего подходит для современного мира, ориентированного на активную деятельность, и идеален для тех из нас, кому оказывается легче что‑нибудь делать, чем не делать ничего – то есть, для всех, поскольку нет никого, кто способен абсолютно ничего не делать.

Читать далее

Время для медитации: какое самое лучшее

[Медитация] Время для медитации: какое самое лучшее

Восточные техники

Выделить время для медитации – это то, что может сделать каждый, чтобы обрести душевное спокойствие, улучшить психическое и эмоциональное здоровье. По мнению некоторых, существует идеальное время для медитации, но может ли время суток повлиять на результаты практики медитации?

Читать далее

Медитация и тантрический секс

[Тантра] Медитация и тантрический секс

Восточные техники

Тантрический секс не предназначен для облегчения, он не выбрасывает энергию наружу. Он предназначен для того, чтобы оставаться в акте без эякуляции, без выбрасывания энергии; для того, чтобы оставаться в акте слившимися – как в начальной стадии акта, а не как при завершении его. Это изменяет качество полового акта; это дает совершенно другое качество.

Читать далее

Стихотворения - метод для медитативных целей

[Медитация] Стихотворения – метод для медитативных целей

Восточные техники

Существует множество методов медитации, которые основаны на традиционных техниках, описанных в текстах Йоги и Тантры. В этой статье мы предложим вам одну возможную тему для медитативных целей.

Читать далее

Тратака: что это

[Медитация] Тратака: что это

Восточные техники

Сосредоточение составляет суть тратаки. И именно через мощное сосредоточение достигается успех в Йоге. Все, что вам нужно – это практиковать тратаку и сливаться всем своим существом с объектом, формой или мыслью, погружаясь в них, как наконечник стрелы уходит в мишень. Попробуйте и узнайте это на собственном опыте.

Читать далее

Тратака - III этап: техника выполнения и действие

[Медитация] Тратака – III этап: техника выполнения и действие

Восточные техники

Основной целью I-го этапа и II-го этапа тратаки было сосредоточение внимания на внешнем объекте, а затем на возникающем послеобразе. III этап тратаки – это чисто внутренняя антар-тратака, которая представляет собой более сложную технику. Ее можно выполнять после II-го этапа, либо в качестве самостоятельной практики.

Читать далее

Тратака - II этап: техника выполнения и действие

[Медитация] Тратака – II этап: техника выполнения и действие

Восточные техники

Метод, который предлагается в этой статье, представляет собой более сложный вариант I-го этапа тратаки. Он включает в себя 2 дополнительные техники, которые делают его более мощным средством для достижения спокойствия и сосредоточенности ума.

Читать далее

Тратака - I этап: техника выполнения и действие

[Медитация] Тратака – I этап: техника выполнения и действие

Восточные техники

Тратака невероятно развивает способность к сосредоточению, что чрезвычайно полезно для повседневной жизни. Кроме того, сосредоточение умственной энергии в одной точке приводит к спокойствию ума, поскольку подавляет его тенденцию к постоянному блужданию. Тратака – прекрасный метод для обретения медитативного опыта и высвобождения некоторых скрытых потенциальных возможностей ума.

Читать далее

Агочари-мудра: техника выполнения и действие

[Мудра] Агочари-мудра: техника выполнения и действие

Восточные техники

Мудра, которую мы вкратце опишем в статье – агочари-мудра – это превосходная разновидность тратаки. Кроме того, эта мудра составляет важную и неотъемлемую часть Крийя‑йоги, и потому в ней следует практиковаться и совершенствоваться, прежде чем приступать к некоторым техникам Крийя‑йоги.

Читать далее