медитация – Страница 7

[Медитация] Польза медитации: 11 научно обоснованных доказательств

31.10.2019 Восточные техники, Здоровье

Вы можете использовать медитацию для самопознания и познания окружающего мира. Многие люди практикуют медитацию, чтобы развить стрессоустойчивость и концентрацию. Другие применяют эту практику для развития полезных привычек, позитивного мышления, самодисциплины и расширения кругозора. Кто-то делает медитацию, чтобы иметь здоровый сон и даже для повышения болевой терпимости. Давайте разберем 11 причин, почему важно регулярно практиковать медитацию и приведем научные доказательства ее эффективности.

[Медитация] Медитирующие люди: 5 сильных сторон

10.10.2019 Восточные техники, Психология

Существуют сотни исследований, которые подтверждают положительные результаты от практики медитации. Давайте узнаем, как влияет медитация на сильные стороны характера.

[Тантра] Как научиться различать фальшивые и реальные образы самих себя?

08.10.2019 Восточные техники

При медитации вы не должны подавлять никакие мысли. Но это трудно, потому что весь ваш ум состоит из суждений, теорий, «измов», доктрин, верований. Так что тот, кто очень глубоко одержим какой-либо идеей, философией или религией, не может, на самом деле, войти в медитацию. Это трудно, потому что его одержимость станет барьером. Поэтому, если вы являетесь христианином, или индусом, или джайном, для вас будет трудно войти в медитацию, потому что ваша философия дает вам суждения: это хорошо, а это – нехорошо, это должно быть подавлено, это не должно быть разрешено.

[Йога] 8 ступеней Йоги влияют на все аспекты жизни

06.10.2019 Восточные техники

Йога – это широкая система с детальными техниками для всех аспектов развития человечества – от музыки и танца до психологии и социологии. Она подобна великой горе, на которой есть чудесные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов.

[Вигьяна-бхайрава-тантра] 41 сутра: «Вслушивайся в звук струнного инструмента»

24.03.2019 Восточные техники

Вы слушаете музыкальный инструмент – ситару или что-либо подобное. В ее звучании много тонов. Будьте бдительными и вслушивайтесь в центральное ядро, в спинной хребет, вокруг которого группируются все тона, в самое глубокое течение, которое держит вместе все тона – в то, что является центральным, как ваш позвоночник. Позвоночник держит все тело. Вслушивайтесь в музыку, будьте бдительными, проникайте в музыку, найдите основу ее – центральную ось ее, текущую вместе с музыкой, собирающую все тона вместе. Тона приходят, уходят и исчезают, а центральная часть продолжает течь. Осознайте это.

[Асаны] Медитация: 11 подходящих поз

03.03.2019 Восточные техники, Здоровье

Главная цель всех медитативных поз – обеспечить практикующему возможность сидеть совершенно спокойно в течение продолжительного времени. Когда медитативная стадия достигает более высокого уровня, в одной и той же позиции необходимо оставаться в течение нескольких часов, не испытывая физического дискомфорта. Погрузиться в более глубокую медитацию возможно лишь при условии, когда тело устойчиво и спокойно. Здесь подобраны позы, которые при продолжительной практике дадут возможность сохранять тело без напряжений и дискомфорта на протяжении долгого времени. Эти позы, или асаны, поддерживают прямой позвоночник в устойчивой позиции без сознательных усилий, что является основным условием и предпосылкой для глубокой медитации.

[Вигьяна-бхайрава-тантра] 39 сутра: «Произносите нараспев звук и станьте им»

25.02.2019 Восточные техники

Возьмем, например, аум. Это один из основных звуков. А-У-М: в нем объединены эти 3 звука. А-У-М – это 3 основных звука. Все звуки составлены из них или выводятся из них; все звуки являются комбинациями этих 3-х звуков. Так что эти 3 звука являются основными. Они являются основными в том же смысле, как в физике являются основными электрон, нейтрон и протон. Это следует глубоко понять.

Идея дня. 51-60

24.01.2019 Здоровье

[lsvr_tabs inview_anim=”none”] [lsvr_testimonial portrait=”” source=”” inview_anim=”none”]«Если посвящать регулярно 2 раза в день медитации, то сможем хотя бы на миг прикоснуться к полному равновесию. Этого достаточно, чтобы обрести полное счастье, даже если мы пока этого понять не можем. Когда появится равновесие – появится активная духовная жизнь, которая будет поддерживаться естественным образом, без больших усилий».[/lsvr_testimonial]

(далее…)

[Тантра] 2 тантрические техники, связанные с звуком

12.01.2019 Восточные техники

Ум – это лишь скопление слов. Для всех ум является навязчивой идей. Вот почему самопознание становится все более и более невозможным. Ваше «я» находится за пределами слов, или позади слов, или ниже слов, или над словами, но никогда не в самих словах. Вы существуете не в уме, но как раз ниже ума, позади ума, выше ума,- но никогда не в уме. Вы сфокусированы на уме, но вас там нет. Стоя снаружи, вы фокусируетесь на уме. Из-за этого постоянного фокусирования, вы начинаете отождествлять себя с умом. Вы считаете, что вы ум, и это единственная проблема, основная проблема. До тех пор, пока вы не осознаете, что вы не являетесь умом, с вами не может случиться ничего значительного. Вы будете жить в страдании.

Метка: медитация

[Медитация] Польза медитации: 11 научно обоснованных доказательств

[Медитация] Медитирующие люди: 5 сильных сторон

[Тантра] Как научиться различать фальшивые и реальные образы самих себя?

[Йога] 8 ступеней Йоги влияют на все аспекты жизни

[Вигьяна-бхайрава-тантра] 41 сутра: «Вслушивайся в звук струнного инструмента»

[Асаны] Медитация: 11 подходящих поз

[Вигьяна-бхайрава-тантра] 39 сутра: «Произносите нараспев звук и станьте им»

Идея дня. 51-60

[Тантра] 2 тантрические техники, связанные с звуком

О проекте

Спасибо каждому!

Сайт продается!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!