[Дао] Микроскопическая Орбита: график занятий
Нормальный здоровый студент должен работать с Микрокосмической Орбитой 30 минут утром и 30 минут вечером. Ослабленные и болезненные люди должны практиковать по часу утром, днем и вечером. Те, у кого нет болей в спине, высокого кровяного давления и гастритных язв, должны выполнять упражнения на вытягивание сухожилий. Они делаются в виде 9 наборов по 9 повторений или по 3 набора утром, днем и вечером, чтобы общее количество в день составляло 81 повторение.
