Сейтан, или пшеничная клейковина,- продукт питания, который производится из пшеничной клейковины и часто позиционируется как высокобелковая, низкоуглеводная альтернатива животным белкам. В статье мы расскажем о плюсах и минусах употребления сейтана и поможем вам решить, подходит ли он для вашего рациона питания.
В настоящее время, в новую эпоху потребительской ценности, когда в кармане ребенка может быть телефон за 500 долларов, когда дети задарены игрушками и вещами, которые им вовсе не нужны для развития, обучать ребенка испытывать чувство благодарности становится великим испытанием. Но, несмотря на трудности, с которыми родитель может столкнуться, помогая ребенку проявлять благодарность, игра стоит свеч и есть много хороших причин, чтобы помочь ребенку развить способность испытывать и выражать благодарность. Давайте рассмотрим 7 стратегий, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя благодарным.
Вегетарианская диета лучше всего подходит для похудения, так как она характеризуется низким содержанием калорий, снижает риск развития хронических заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. В этой статье мы расскажем, как соблюдать сбалансированную вегетарианскую диету, почему она полезна, научные доказательства эффективности такой диеты, а также какие продукты есть, а от каких лучше отказаться..
Благодарность, даже за мелочи, может оказать удивительно большое и длительное влияние на уровень вашего счастья. В статье приведены 6 вещей, которые вы можете попробовать, чтобы повысить уверенность и создать позитивные изменения в своей жизни, взращивать в себе ростки благодарности и пожинать ментальную пользу.
Цельная кукуруза – это здоровая пища, как и любое зерно, так как богата клетчаткой и многими витаминами, минералами и антиоксидантами. Кукуруза используется в качестве корма для скота, пищи для людей, биотоплива и сырья в нескольких отраслях промышленности. В статье мы постарались собрать все, что нужно знать о кукурузе.
Паника легко поддается лечению и несмотря на трудности, связанные с паническими приступами и другими симптомами тревоги, существует множество стратегий самопомощи, которые могут помочь справиться с паническим расстройством. Для того, чтобы вы чувствовали себя более спокойно, умиротворенно и уверенно, доступны многочисленные методы и техники релаксации. Комплексная когнитивно-поведенческая психотерапия – это один из самых верных способов получить персонализированное лечение, но давайте рассмотрим 7 способов, которые вы можете попробовать самостоятельно.
Голод – это способ организма дать понять, что ему нужна пища. Однако, некоторые люди чувствуют себя постоянно голодными, даже после еды. Множество факторов: рацион питания, уровень гормонов и образ жизни – напрямую связаны с этим состоянием. Статья поможет вам понять, почему вы часто чувствуете себя голодным после даже еды и что с этим делать.
Абрикос обыкновенный (Prunus armeniaca) – плодовое дерево семейства Розовые (Rosaceae), плод которого, круглые и желтые, также называют абрикосом и он выглядит как уменьшенная версия персика, изобилует питательными веществами. Абрикосы – вкусные и сладкие, упакованы витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, обладают множеством полезных свойств, в том числе улучшают состояние глаз, кожи и кишечника.
На сегодняшний день во время пандемии COVID-19 даже домоседы чувствуют себя немного уставшими от карантинных ограничений. Бесспорно, позитивное эмоциональное отношение к жизни может помочь преодолеть стресс. Сейчас, как никогда, важно создавать условия для снятия напряжения «здесь и сейчас» и сделать все возможное для сохранения спокойствия и продуктивности. Для этой цели прекрасно подходит медитация, которая показала свою эффективность в снижении уровня психологического возбуждения, депрессии и тревожности, а также в повышении самооценки.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
