Что можно сделать, чтобы преодолеть прокрастинацию и избежать стресса, беспокойства и плохой успеваемости? Эксперты предполагают, что разработка расписания, тщательное планирование и улучшение навыков управления временем – все это может помочь справиться с прокрастинацией.
Эта статья расскажет обо всем, что нужно знать о Йоге Смеха. Йога Смеха (смехойога) – это популярная методика, включающая движения и дыхательные упражнения, цель которого – развить радость, пробудить внутреннего ребенка и помочь избавиться от стрессоров повседневной жизни. Учитывая, насколько смех заразителен, неудивительно, что Йога Смеха выросла из одной маленькой группы в Мумбаи, Индия, до более чем 5000 клубов по всему миру.
МФР имеет низкую интенсивность, поэтому заниматься им может человек с любой физической подготовкой. Пытаетесь ли вы облегчить боль в спине или расслабиться МФР может быть полезным.
Дайкон известен своими мощными лечебными свойствами и в этой статье мы рассмотрим его полезные свойства и кулинарное применение. Употребление его в пищу может помочь поддерживать здоровую массу тела и защитить от хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания и некоторые виды рака.
Движение тела – одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для своего мозга. В статье вы узнаете, почему активный образ жизни положительно влияет на работу мозга, и как вы можете использовать эти преимущества в своей жизни.
Гуа-ша – это часть традиционной китайской медицины, которая включает в себя соскабливание кожи для улучшения кровообращения с помощью специального инструмента. Этот древний китайский метод исцеления имеет в своем арсенале уникальный подход к улучшению здоровья, решая многие проблемы.
В статье описаны 7 решений, основанных на психологических исследованиях, которые вы можете сделать для улучшения отношений в следующем году. Это не значит, что нужно быть идеальным, а просто немного лучше, чем вы были. Прежде чем заглядывать в следующий год, стоит оглянуться на прошлый, составив быстрый «Обзор отношений за прошлый год».
В статье приведены несколько способов привнести больше положительных эмоций в свою повседневную жизнь, а также какие виды положительных эмоций бывают, каковы их преимущества и в чем разница между положительными и отрицательными эмоциями.
Что делать, когда все кажется таким неконтролируемым и неопределенным? Давайте разберем 7 эффективных стратегий, которые помогут справляться с ощущением бессилия и, когда жизнь выходит из-под контроля.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
