[Аюрведа] Болезни печени: как лечить
Аюрведа зачисляет вирусный гепатит в одну группу со всеми заболеваниями, при которых желчь покидает отведенные ей места в организме – печень и желчный пузырь. Эта группа носит название «камала».
[Аюрведа] Пища: 7 вещей для улучшения эффективности от приема пищи
Эффект от приема пищи зависит, главным образом, от 7 вещей: от естественных свойств продукта, от способа приготовления, от сочетания с другими продуктами, от количества, от климата и сезона (внутреннего и внешнего), от правил приема пищи и от самого едока.
[Аюрведа] Астма: что это и как лечить
На санскрите бронхиальная астма называется «тамака-шваса» – «темная одышка», потому что, как сказано в одном древнем тексте, «она всегда усугубляется ночью». После захода солнца больным часто начинает казаться, будто они тонут в океане ночи; они испытывают гнетущее чувство неспособности поглощать прану из атмосферы в достаточном количестве.
[Аюрведа] Образ жизни: самскары
По-настоящему прекрасной и счастливой может быть только жизнь, облагороженная самскарой. Стабильность и здоровье вашей семьи и общества начинается лично с вас, поэтому для того чтобы обрести подлинное здоровье, вы должны быть патриотом, то есть бескорыстно любить свою родину и стремиться избавить ее от недостатков.
[Аюрведа] Образ жизни: беременность и роды
Все, с чем соприкасается беременная женщина, – пища, занятия, окружение и т. д. – должно быть «мягким, сладостным, охлаждающим, приятным и утонченным», чтобы создать ребенку наилучшие условия для развития.
[Аюрведа] Образ жизни: суточный режим и 3 главные опоры жизни
Из всех видов деятельности, которым мы предаемся в жизни регулярно, 3 играют особо важнуюроль, и контролировать их следует особо тщательно. Чарака называет их 3-мя главными опорами жизни. Это питание, сон и секс.
[Аюрведа] Образ жизни: сезонные режимы
При выполнении сезонных профилактических процедур следует принимать во внимание конституциональные особенности. Здоровому, гармоничному человеку обычно достаточно вносить поправки в свой рацион и повседневную деятельность таким образом, чтобы смягчить капху в конце зимы и весной, питту – летом, а вату – осенью и в начале зимы. Но человеку с ярко выраженной ватой, питтой или капхой нередко приходится контролировать свою доминирующую дошу на протяжении всего года.
[Аюрведа] Образ жизни: ум и тело
Для физического здоровья поддержание ритма внутри каждого цикла важно не меньше, чем для здоровья психического. Физическое здоровье и благополучие возможны лишь при условии, что обменные процессы в теле протекают в подобающем ритме и с должной интенсивностью, а ум пребывает в равновесии только тогда, когда он удовлетворен.
[Аюрведа] Образ жизни: 4 временных цикла
Смены холода и тепла, влажности и сухости, тяжести и легкости, ведут к изменениям в балансе дош в теле. Перемены в нашем мире происходят постоянно, а значит, мы постоянно должны к ним приспосабливаться. Растения и животные инстинктивно синхронизируют свои жизненные ритмы с циклами времен года. Но мы, люди, променявшие большую часть своих инстинктов на сознательные чувства, должны сознательно добиваться этой синхронизации, если хотим жить здоровой, счастливой жизнью.
