свами сатьянанда сарасвати – Страница 13

[Йога-нидра] IX сеанс, сокращенная схема

20.11.2015 Восточные техники

Каким образом Йога-нидра влияет на тело и ум? При помощи психофизического расслабления Йога-нидра воздействует на физический субстрат мозга, вызывая не только мышечную релаксацию и изменение кровяного давления, но и постепенное преобразование всей личности. Занимаясь Йога-нидрой, мы пытаемся превзойти скудные возможности заурядного ума и заурядного поведения, так как данная тантрическая практика постоянно стимулирует различные центры мозга, вызывая те или иные ощущения и переживания.

[Асана] «Сайтхалиасана» – поза расслабленного животного

07.11.2015 Восточные техники

Большинство из нас видели, как различные животные, в частности собаки и кошки, садятся на пол, поджимают под себя задние ноги, вытягивают и напрягают передние конечности и затем кладут голову между передними лапами. В таком положении они полностью расслаблены. Эта асана была названа так потому, что она имитирует описанные действия животных.

[Медитация] Практика медитации: техника выполнения и указания

04.11.2015 Восточные техники

Важно помнить, что на протяжении всей практики медитации необходимо сохранять полное осознание. Это не так легко, поскольку вы можете заснуть или увлечься непрерывным потоком мыслей, вторгающихся в ваше восприятие. Но что бы ни происходило, вы не должны создавать еще большую напряженность, стараясь слишком усердно или подавляя мысли. Позвольте им возникать, но осознавайте их. Самого этого осознания достаточно, чтобы помочь вам снова направить свое внимание на практику.

[Дыхание] Пранаяма: 7 правил выполнения

09.10.2015 Восточные техники

Лучше всего заниматься пранаямой ранним утром, после асан и перед медитацией. Следует заниматься, по меньшей мере, за 30 минут до, и спустя 4 часа после приема пищи. По этой причине лучше всего подходит время до завтрака. Пранаяму можно выполнять и в другое время в течение дня, но тогда труднее соблюсти все ограничения. Вполне приемлемо заниматься вечером, при условии соблюдения ограничений, касающихся пищи.

[Йога-нидра] V сеанс: «Океан-храм»

21.09.2015 Восточные техники

Во время сеанса Йога-нидры постепенно обнажается поле подсознания и когда оно становится более восприимчивым и чувствительным к самовнушению, на него накладывается санкальпа. Важно выбрать удачный момент для наложения санкальпы, когда рациональный ум утрачивает активность и пробуждаются иррациональные силы. Санкальпу используют как в начале занятия, так и после него. Санкальпа, используемая в начале, подобна посаженному семени; используемая в конце – подобна орошению. Санкальпа – это формула того, кем вы хотите стать или что совершить в жизни.

[Йога] Представление о пране в различных культурах и религиях

11.09.2015 Непознанное

Существовало ли представление о пране в других культурах и религиях? Безусловно да, поскольку этот принцип не является чем то искусственным, он представляет собой основополагающий аспект бытия. И поэтому нас не должно удивлять то, что он упоминается в самых различных культурах и религиях всего мира. Давайте рассмотрим несколько примеров.

[Йога] Что такое праническое тело и что говорит современная наука о пране?

09.09.2015 Восточные техники

Современные люди склонны прислушиваться к тому, что говорит наука. Поэтому мы предприняли подробное обсуждение, чтобы показать, что современная наука получила убедительные доказательства существования пранического, или – как его называют в научной среде – биоплазменного тела.

[Дыхание] Пранаяма: что это и какова ее роль в техниках медитации

20.08.2015 Восточные техники

Слово «пранаяма» обычно переводят совершенно неправильно. Прана означает гораздо больше, чем просто дыхание. Обычно считают, что термин «пранаяма» образован соединением слов «прана» и «яма». В действительности, это полностью неверно. Ошибка возникает из-за неадекватности английского алфавита, а также из-за того, что это слово переводят ученые, не знакомые с основными целями пранаямы. В английском алфавите всего 26 букв, тогда как в санскрите их – 52. Это часто приводит к неверной транскрипции слов, поскольку для большого числа букв санскрита нет эквивалентов.

[Шаткарма] Кунджал-крийя: техника выполнения и действие

08.08.2015 Восточные техники

Йогические техники очищения пищеварительного тракта от желудка до рта: кунджал-крийя, кунджара-крийя, вьягхра-крийя. Кунджал-крийя – это техника очищения пищеварительного тракта от желудка до рта. Кунджара-крийя обеспечивает наилучшую промывку пищеварительной системы от желудка до полости рта. Вьягхра крийя-предотвращает перегрузку кишечника трудно перевариваемой пищей.

Метка: свами сатьянанда сарасвати

[Йога-нидра] IX сеанс, сокращенная схема

[Асана] «Сайтхалиасана» – поза расслабленного животного

[Медитация] Практика медитации: техника выполнения и указания

[Дыхание] Пранаяма: 7 правил выполнения

[Йога-нидра] V сеанс: «Океан-храм»

[Йога] Представление о пране в различных культурах и религиях

[Йога] Что такое праническое тело и что говорит современная наука о пране?

[Дыхание] Пранаяма: что это и какова ее роль в техниках медитации

[Шаткарма] Кунджал-крийя: техника выполнения и действие

О проекте

Спасибо каждому!

Сайт продается!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!