Метка: тантра

Йога-нидра, восходящая к Тантре, является мощной техникой сознательного расслабления, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Такое расслабление нельзя сравнить и с так называемым «отдыхом», когда мы удобно располагаемся в кресле, вооружившись чашкой кофе, напитком, сигарой и газетой перед телевизором. Это скорее чувственное развлечение, чем релаксация (или расслабление), так как Йога-нидра – это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Термин «Йога-нидра» состоит из двух слов: «йога» – союз, единство (или однонаправленное сознание) и «нидра» – сон. Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий Йога-нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в подсознание.

Читать далее