[Йога] Солнечная ванна: техника выполнения и действие
Солнечные ванны исключительно полезны при лечении простудных и вирусных заболеваний, астмы, туберкулеза, анемии, нервных расстройств и многих-многих других заболеваний.
[Шаткарма] Сахаджа-басти-крийя – метод очищения кишечника
В Йоге существует целый ряд клизмоподобных процедур, известных под общим названием басти-крийя. Среди них – как собственно йогическая клизма, при которой вода в кишечник не поступает за счет внешнего давления, а втягивается с помощью глубокой наули, так и целый ряд «сквозных» промываний пищеварительного тракта – вари-сара-дхаути-крий, посредством которых выпитая в большом количестве вода быстро проводится насквозь и выводится через анус. Тем самым осуществляется промывание всего пищеварительного тракта в целом.
[Шаткарма] Наули-крийя: техника выполнения и действие
Наули считается лучшей и самой главной из крий Хатха-йоги, поскольку она многократно усиливает действие всех прочих крий, а также асан и мудр. За счет вакуума, возникающего в брюшной полости при практике наули, происходит активный прилив крови ко всем внутренним органам, а перемещение волны поперек живота осуществляет мягкий и глубокий массаж.
[ТКМ] Простуда и грипп: 4 лекарственных средства и 4 метода лечения
Традиционная китайская медицина (ТКМ) предлагает широкий набор методов и трав, которые помогут стимулировать естественные возможности организма и пережить сезон простуды и гриппа.
[Питание] Гречка: 4 полезных свойства и как сделать гречневые блины без яиц
В статье описано все, что вам нужно знать о гречке. Гречка – распространенный питательный продукт, который благодаря высокому содержанию минералов и антиоксидантов особенно популярен среди поклонников здорового питания.
[Подкаст] Здоровье: как перестать бояться обращаться к врачам
Рамана отвечает на вопрос, почему люди бояться обращаться к врачам и что нужно, чтобы перестать бояться, разбирая следующие моменты: зачем нужно идти к врачу, кратко об антибиотиках, врач – лучший советчик в борьбе с болезнью, 6 вопросов, которые нужно не стесняться задавать врачу на приеме и почему важно стать образованным пациентом и стать источником знаний для врачей.
[Асаны] Боль в спине: 9 поз
В статье вы узнаете о том, какие позы Йоги могут быть полезны при лечении болей в спине. Если вы страдаете от боли в спине, Йога может оказаться именно тем инструментом, который может помочь. Йога – это терапия для комплекса «ум-тело», которую специалисты часто рекомендуют в качестве первой помощи лечения боли в спине, так как правильно подобранные позы могут расслабить и укрепить тело.
[Аюрведа] Желудочно-кишечные заболевания: какие эфирные масла помогают
В статье описаны желудочно-кишечные заболевания и эфирные масла, способствующие пищеварению, которые можно не только добавлять в пищу и чай, но и применять наружно – для растирания живота, в компрессах и ингаляциях.
[Дыхание] Астма: 6 дыхательных упражнений
В статье рассмотрены различные дыхательные упражнения, которые могут сократить частоту приступов и купировать приступ удушья у больных бронхиальной астмой. Для облегчения симптомов астмы некоторые из них наиболее эффективнее, чем другие.
