здоровье — Страница 52

[Психология] Паническая атака: 7 стратегий, которые эффективно работают

16.06.2020 Психология

Паника легко поддается лечению и несмотря на трудности, связанные с паническими приступами и другими симптомами тревоги, существует множество стратегий самопомощи, которые могут помочь справиться с паническим расстройством. Для того, чтобы вы чувствовали себя более спокойно, умиротворенно и уверенно, доступны многочисленные методы и техники релаксации. Комплексная когнитивно-поведенческая психотерапия — это один из самых верных способов получить персонализированное лечение, но давайте рассмотрим 7 способов, которые вы можете попробовать самостоятельно.

[Аюрведа] Тридоша: симптомы и лечение амы

15.06.2020 Здоровье

Ама, или накопление токсинов, непереварившейся пищи или шлаков осложняет лечение 3-х дош. В общем, ама обладает теми же характеристиками, что и капха. Она тяжелая, плотная, холодная и слизеобразная и состоит, главным образом, из выделений мукоидного характера. Однако она может сочетаться с любой из дошей.

[Асана] Падмасана (камаласана) — поза лотоса: 2 варианта и действие

14.06.2020 Восточные техники

Падмасана — одна из тех поз, которую многие источники выделяют в качестве самых главных. Освоение ее имеет ключевое значение для достижения успеха в практике Йоги и играет достаточно существенную роль в Йога-терапии. Падмасана способствует исправлению искривлений позвоночника и избавлению от остеохондрозов. падмасана является энергетически максимально замкнутым положением тела, вследствие чего прохождение пранической волны после ее выполнения ощущается особенно явственно. Поэтому ее можно использовать для того, чтобы научиться воспринимать энергетические феномены в тонком теле и соответствующие им ощущения в теле физическом.

[Питание] Постоянное чувство голода: 4 основные причины и их решения

13.06.2020 Здоровье, Правильное питание

Голод — это способ организма дать понять, что ему нужна пища. Однако, некоторые люди чувствуют себя постоянно голодными, даже после еды. Множество факторов: рацион питания, уровень гормонов и образ жизни — напрямую связаны с этим состоянием. Статья поможет вам понять, почему вы часто чувствуете себя голодным после даже еды и что с этим делать.

[Лишний вес] Пища должна помогать активности, удовольствию и радости в жизни: шаг к действию

12.06.2020 Здоровье

Взгляните на пищу как на нечто большее, чем просто топливо. Питание дает нам энергию, но оно также должно воодушевлять нас и придавать нам силы для жизни. Пища, которую вы едите, должна помогать активности, удовольствию и радости в жизни — все это разновидности энергии, которая приносит истинное удовлетворение и вмещает гораздо больше, чем просто определенный уровень сахара в крови. Именно противоположную тему — «инерцию» — плоскую и скучную — вы не хотите видеть в истории своей жизни.

[Обзор] Переедание: продукты с высоким содержанием сахара приводят к перееданию

11.06.2020 Обзорные статьи

Согласно исследованию 2019 года, продукты с высоким содержанием сахара приводит к перееданию и запускают нездоровую привычку, так как сахар загрязняет нейронную сеть, которую мозг использует для регулирования ощущения сытости, которая не дает нам переедать. Другими словами, употребление сахара приводит к перееданию.

[Асаны] Беременность: 8 йогических поз и комплекс упражнений Кегеля

11.06.2020 Восточные техники, Здоровье

Занятия Йогой помогут уменьшить подверженность стрессам и сделать вашу внутреннюю «среду обитания» более приятной для малыша. Разминая тело и принимая разнообразные позы, вы естественным образом научитесь расслабляться и доверять врожденной мудрости своего тела. Йога пробуждает гармонию тела и ума, помогая человеку принимать решения, полезные для физического и эмоционального здоровья. Ее позы также способны существенно уменьшить характерный для беременности дискомфорт. Изгибаясь, крутясь и растягиваясь, вы научитесь подчинять себе те части тела, которым не хватает гармонии. А ваше сознание из сферы активности ума будет чаще перемещаться в глубинную сферу вашей внутренней тишины.

[Питание] Абрикос: 6 полезных свойств и как включить в свой рацион

10.06.2020 Здоровье, Правильное питание

Абрикос обыкновенный (Prunus armeniaca) — плодовое дерево семейства Розовые (Rosaceae), плод которого, круглые и желтые, также называют абрикосом и он выглядит как уменьшенная версия персика, изобилует питательными веществами. Абрикосы — вкусные и сладкие, упакованы витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, обладают множеством полезных свойств, в том числе улучшают состояние глаз, кожи и кишечника.

[Обзор] Питание: 4 полезных продукта, которые обычно неправильно употребляются в пищу

08.06.2020 Обзорные статьи

Если вы один из тех, кто ест только полезные, органические и натуральные продукты, то читайте дальше, чтобы узнать о 4 полезных продуктах, которые вы, вероятно, неправильно употребляете. Многие из нас хотят быть здоровыми, но часто не используют полезные продукты должным образом и в конечном итоге организм не усваивает большую часть их питательных веществ.

Метка: здоровье

[Психология] Паническая атака: 7 стратегий, которые эффективно работают

[Аюрведа] Тридоша: симптомы и лечение амы

[Асана] Падмасана (камаласана) — поза лотоса: 2 варианта и действие

[Питание] Постоянное чувство голода: 4 основные причины и их решения

[Лишний вес] Пища должна помогать активности, удовольствию и радости в жизни: шаг к действию

[Обзор] Переедание: продукты с высоким содержанием сахара приводят к перееданию

[Асаны] Беременность: 8 йогических поз и комплекс упражнений Кегеля

[Питание] Абрикос: 6 полезных свойств и как включить в свой рацион

[Обзор] Питание: 4 полезных продукта, которые обычно неправильно употребляются в пищу

О проекте

Спасибо каждому!

Сайт продается!

ДАРИМ КНИГУ ЗА ПОДПИСКУ

Спасибо, отправлено!