Бессонница: 6 способов справиться

[Аюрведа] Бессонница: 6 способов справиться

Бессонница — очень распространенное расстройство в современном мире, вызываемое по большей части возрастанием ваты в уме и нервной системе. Бессонница зачастую выступает как причинный или осложняющий фактор при многих заболеваниях, она может быть симптомом депрессии или усиливать ее. Нередко бессонница обусловлена запором, стрессом или переутомлением. Нарушения сна также порождают усталость и ведут к еще большему стрессу. Важно уметь эффективно бороться с ними.

Читать далее

Облегчающая и тонизирующая терапия: показания и применение

[Аюрведа] Облегчающая и тонизирующая терапия: показания и применение

Облегчающие методы терапии направлены на уменьшение различных скоплений в организме и показаны при избыточном весе, токсинах и возбужденных дошах. Их цель — устранение тех факторов, которые могут вызвать болезнь. Тонизирующие методы оказывают подпитывающее действие при явлениях недостаточности и используются при пониженном весе, упадке сил или слабости тканей. Они восполняют нехватку энергии и материи организма, тем самым предотвращая возникновение болезни.

Читать далее

Боли в животе: что делать

[Аюрведа] Боли в животе: что делать

Боли в животе — очень неопределенный симптом. Они могут возникать по многим причинам. Повышенная кислотность, кислая диспепсия, запор, употребление неподходящей пищи, отравление печени — таковы эти и многие другие причины, которые могут вызвать ноющую или острую боль в области живота. От обычной «боли в животике» в Аюрведе существуют простые, натуральные и эффективные домашние средства.

Читать далее

Ардха-курмасана - поза получерепахи: техника выполнения и действие

[Асана] Ардха-курмасана — поза получерепахи: техника выполнения и действие

Ардха-курмасана повышает аппетит, укрепляет мускулы и нервы абдоминальной области, уменьшает отложения жира на животе и повышает общую жизнеспособность организма.

Читать далее

Рамадан: пост - лучшее лекарство

[Суфизм] Рамадан: пост — лучшее лекарство

Пост — это не просто самый лучший и надежный способ сохранения физического здоровья, он также нам сулит колоссальные духовные дары. Общий пост в месяц рамадан предписан всем людям на свете. Многие люди, поддерживающие тесные отношения с мусульманами, тоже присоединяются к посту в рамадан, и это в какой-то степени идет им на пользу. Но для того, чтобы пост имел полную силу, нужно соблюдать ряд правил.

Читать далее

[Аюрведа] Тридоша: диеты для каждой доши

[Аюрведа] Тридоша: диеты для каждой доши

Заметим, что свойства пищи в значительной степени зависят от свежести продуктов, способа их приготовления и от их сочетания. Предлагаемая здесь система является лишь общим руководством. Мнения практикующих целителей по поводу свойств отдельных продуктов могут не совпадать между собой, причем к пище это относится в еще большей мере, чем к травам.

Читать далее

Режимы, лечение и почему здоровый образ жизни невозможно ничем заменить

[Аюрведа] Режимы, лечение и почему здоровый образ жизни невозможно ничем заменить

Здоровый образ жизни невозможно заменить ничем. Его нельзя купить ни за какие деньги, и никто другой не в состоянии обеспечить его нам. Пока мы не будем жить в гармонии с собственной природой, мы не можем рассчитывать на то, что нас сможет исцелить тот или иной терапевтический метод. В том и состоит красота Аюрведы, что она дает нам знания, помогающие жить в гармонии. Она предлагает нам режим, соответствующий нашей конституции и затрагивающий все аспекты нашей природы: физические, психические и духовные. Но успех возможен только в том случае, если мы сами приложим усилия, затратим время, проявим настойчивость.

Читать далее

Подборка хадисов о здоровье

«И землю Он положил для тварей.
На ней — плоды, и пальмы с чашечками, и злаки с травой, и благоуханные травы.
Какое же из благодеяний Господа вашего вы сочтете ложным?»

Коран 55: 10-13

Известно, что Пророк Мухаммад сказал однажды: «Есть два вида знания: знание религии и знание тела». Пророк очень часто высказывался по поводу природы и ценности различных продуктов и специй. Эти высказывания, записанные его женами и сотоварищами, дошли до наших дней.

Для суфиев Пророк всегда оставался воплощением праведности, а поскольку это касается и пищевых привычек, то его диетические рекомендации составляют основу ежедневного рациона суфия. Вначале, человек, стремящийся стать суфием, перенимает манеру поведения, известную как «фанаа фии шейх», — смирение шейха. Время, пока претендент придерживается этого поведенческого курса, может быть как коротким, так и долгим. В этот период муриид как можно точнее перенимает все аспекты поведения шейха. Муриид одевается, как шейх (или как велит шейх), ест пищу шейха, выполняет рекомендуемые шейхом упражнения. Короче говоря, муриид растворяется в образе шейха.

(далее…)

Это может быть вам интересно