«Как мне справиться со своими чувствами, будучи матерью взрослого сына-наркомана? Его жизнь – это полный хаос, и я не знаю, как мне избавиться от мыслей о нем и его ситуации, которые не отпускают меня ни на секунду. У меня такое ощущение, что вокруг меня все рушится. Как я могу справиться с этим с духовной точки зрения? Как мне избавиться от боли и беспокойства, которые я испытываю?»
Бернадет, 61 год, Милуоки
Чтобы разобраться в ваших отношениях с сыном, потребовалось бы несколько дней, но вы спрашиваете о конкретной проблеме: вина, беспокойство и отчаяние из-за неспособности помочь. С точки зрения духовности это проблема привязанности. Вы идентифицируете себя с человеком, отдельным от вас. Вы почти не разделяете себя и своего сына. Привязанность заставляет вас полностью погружаться в атмосферу сумбурной жизни вашего сына. Это заставляет вас чувствовать его боль, как свою.
Говоря так, я вовсе не имею в виду сопереживание, свойственное отношениям между любящими друг друга матерью и сыном. Вы можете разрушить эту негативную эмоциональную связь с помощью процесса, предполагающего следующие шаги:
- Осознание негативного характера вашей привязанности. Она никому не помогает. Психотерапевты, добивающиеся лучших результатов в лечении своих пациентов, никогда не привязываются к ним эмоционально, а сохраняют отстраненность. Это позволяет им видеть ситуацию четко и объективно, а также наиболее эффективно использовать свои навыки.
- Осознайте, что ваша привязанность вредит вам. Как бы тесно вы ни были связаны с вашими детьми, самая тесно связанная с вами жизнь – это ваша собственная. Жертвовать довольно-таки большую ее часть на страдания – значит разрушать себя. Вы должны достаточно высоко ценить себя, чтобы желать для себя хорошей жизни. И только если сами вы будете в порядке, вам удастся помочь тем, кто в вашей помощи нуждается.
- Отбросьте ложные надежды и перестаньте навязывать вашим детям неэффективные решения проблемы, которые ваши дети также отвергают. Если они говорят «нет», ведите себя как взрослый человек и смиритесь с тем, что «нет» означает «нет».
- Залечите свои раны. Большинство наркоманов теряют способность заботиться об окружающих. Они могут вредить, отличаются вероломством, хитростью и закрытостью. Это следствие их состояния. Но такое поведение причиняет вам боль. Вы испытываете чувство вины за то, что ваш сын – наркоман. Не позволяйте этому чувству превратить вас в половую тряпку, которую можно топтать как угодно.
- Наладьте отношения с близкими. Вы не упоминаете своего мужа, но если вы все еще замужем, восстановите свои прежние отношения с ним. По этой дороге нельзя идти в одиночку. Поймите, что отношения с детьми – это не главные отношения в вашей жизни. Если ваши дети – это все, что у вас есть, это также не причина, чтобы ставить отношения с ними на первое место, потому что они ничего не дают лично вам. Найдите кого-то, с кем можно поддерживать отношения, оказывающие на вас благотворное воздействие. Те отношения, которые у вас есть сейчас, конечно же, эту роль не выполняют.
- Измените свое видение проблемы. Сейчас оно иллюзорно. Оно основано на ложном представлении, что стоит вам только найти правильное решение, и вы избавите ваших детей от всех проблем. Пожалуйста, поймите, что ни один родитель не в состоянии решить проблемы взрослых детей. Впрочем, это не означает, что вы потерпели неудачу. Невозможно потерпеть неудачу в том, что было недостижимо с самого начала. Ум не терпит пустоты, и вам нужна настоящая жизненная цель, которая заполнила бы место, где сейчас властвуют беспокойство и чувство вины.
Если вы со всей серьезностью будете выполнять эти шаги, то очень скоро сделаете свою жизнь свободной от саморазрушительных тенденций, начало которым положил тот факт, что вы сделали свою жизнь неотделимой от жизни наркомана.
«Никогда не бывает поздно найти себя».
Автор: Дипак Чопра
Источник: книга «Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем»
