Аюрведа считает анемию не отдельной болезнью, а одним из синдромов, связанных с комплексом патологических состояний органов и систем тела, в частности – гипофункцией костного мозга, а также таких органов агни-грантхи, как печень и селезенка.
Лечение анемии
Лечение
- Утром:
- Сахаджа-басти-крийя по схеме. После дефекации и умывания – сахаджа-пранаяма-6, 8, 9 по 2 минуты каждая.
- Вечером:
- Пашчиматанасана – 5 раз.
- Супта-ваджрасана.
- Сахаджа-пранаяма-6, 8, 9.
- Сахаджа-випарита-карани-мудра.
- Враджана-пранаяма.
- Следовать методу прогрессивной тренировки. Солнечные ванны, питье воды и купание сообразно правилам. Утром после дефекации – полная ванна 10 минут, в полдень – 20 минут.
Правила и диета
- Никакой напряженной деятельности до тех пор, пока тело не станет сильным. Побольше отдыхать. Перед принятием ежедневной ванны сильно растирать все тело разогретым растительным маслом.
- Стараться целый день проводить на открытом воздухе, но при этом тщательно оберегать себя от простуды.
- Свежие овощи и зелень, сочные фрукты и молоко – вот основа рациона. Бобовые в цельном виде исключить, употреблять только их отвары или соки. Полностью исключить жареное, все виды жирной и пряной пищи, приправы, кислотную пищу, сливочное масло, концентрированную пищу, мясо, рыбу, яйца и т. п. Невегетерианцы могут изредка есть баранью печенку. Столь общепринятое и рекомендуемой аллопатией употребление при анемии яиц – заблуждение, поскольку это перегружает и без того ослабленные органы агни-грантхи.
- При ощущении усталости – обязательно отдыхать, лучше всего в шавасане.
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
