[Аюрведа] Дисменорея: типы, лечение и профилактика

Типы

Согласно Аюрведе, можно выделить 3 типа дисменореи: вата, питта и капха. Правильное определение типа расстройства позволяет выбрать соответствующее лечение. Типы дисменореи не зависят от индивидуальной конституции женщины – то есть у женщины с питта-конституцией вполне может быть менструальное расстройство вата-типа и так далее. Внимательно прочитайте приводимые ниже описания и сопоставьте их с собственным опытом.

При дисменорее вата-типа болезненные ощущения чаще возникают перед началом менструации; наблюдается вздутие живота, запор, боли в пояснице и внизу живота, болезненные спазмы, бессонница. Менструальные выделения, как правило, бывают скудными.
При дисменорее питта-типа отмечаются застойные явления, раздражение и воспаление. Дисменорея этого типа характеризуется болезненной чувствительностью молочных желез, мочевого пузыря. Может возникнуть жжение при мочеиспускании, приливы жара и немотивированная раздражительность. Менструальные выделения могут быть очень обильными.
При дисменорее капха-типа также имеют место застойные явления, а боли по большей части бывают в конце менструального периода и сопровождаются светлыми белесыми выделениями, вздутием живота, задержкой воды в организме, чувством тяжести, сонливостью и апатией. В этот период женщина не прочь поспать в дневное время.

Лечение

Рассмотрим некоторые методы лечения для каждого типа менструальных расстройств.

При дисменореи вата-типа:
- Смесь трав: ашваганда – 1 часть, видари – 1 часть, тагар – 1 часть. Смешайте их и принимайте по 1 ч. л. с теплой водой после обеда и ужина.
- Снять дискомфорт и спазмы хорошо помогает касторовое масло, которое наносят на нижнюю часть живота.
- Наряду с этим принимайте по 1 ст. л. геля алоэ с 2 щепотками черного перца 3 раза в день, пока спазмы не прекратятся.
При дисменореи питта-типа:
- Средство: шатавари – 2 части, кама-дудха – 1/8 части, муста – 1 часть. Этот состав помогает при менструальных болях питта-типа. Принимайте по 1/2 ч. л. указанной смеси с теплой водой 2 раза в день после еды.
- Нанесите кокосовое масло на нижнюю часть живота, это оказывает успокаивающее действие.
При дисменореи капха-типа:
- Состав: боэргавия – 1/2 части, манжишта – 1/2 части, трикату – 1/8 части. Принимайте 1/2 ч. л. этой смеси 2 раза вдень после обеда и ужина, запивая ее теплой водой.
- Смешайте в равных частях касторовое и горчичное масло и нанесите на нижнюю часть живота. Это помогает при менструальном дискомфорте капха-типа.
При всех типах дисменореи:
- В аюрведической медицине есть целый ряд мощных составов на основе смолы гуггул. Вдобавок к другим целебным качествам эти составы особенно хороши для регулирования менструаций. Во всех случаях принимайте по 1 таблетке 2 раза в день.
  - При менструальных расстройствах вата-типа используйте трипхала-гуггул или йогарадж-гуггул.
  - При дисменорее питта-типа подходит кайшоре-гуггул.
  - При расстройствах капха-типа лучше всего пунарнава-гуггул.
- Еще одно универсальное средство, которое обычно приносит некоторое облегчение при менструальной боли – это жареные семена кумина. Обжарьте немного семян кумина на сковороде без масла в течение нескольких минут. Когда они начнут издавать резкий запах, снимите, остудите, возьмите 1 ч. л. семян и медленно тщательно разжуйте, а затем примите 1 ст. л. сока алоэ.
При обильном менструальном кровотечении:
- В таких случаях зачастую очень неплохо помогает чай из листьев малины и цветов гибискуса (взятых в равных количествах, по 1-2 ч. л.).
- Можно выпить чашку кокосовой воды (жидкость внутри свежего кокоса) с добавлением 1/2 ч. л. леденцового порошка или натурального сахара.
- Хорошо съедать 10-20 свежих ягод малины натощак 2-3 раза в день.

Профилактика

Профилактика менструальных нарушений, пожалуй, имеет большее значение, чем лечение, и, следуя ей, вы достигнете желаемых результатов.

Алоэ. За неделю перед предполагаемым началом менструации, чтобы предотвратить менструальные боли и дискомфорт, начинайте принимать по 1 ст. л. сока/геля алоэ.
Характер питания. Если у вас склонность к менструальным расстройствам, соблюдайте с особой тщательностью диетические рекомендации для вашего типа конституции.
Позы Йоги. Ежедневно уделяйте хотя бы несколько минут занятиям Йогой, выполняя позы, рекомендуемые для вашего типа конституции. Делать асаны во время менструации не рекомендуется. В это время следует побольше отдыхать, расслабляться, например проводить время за чтением.

Если вы прислушаетесь к этим рекомендациям, то ваши проблемы вскоре станут всего лишь неприятным воспоминанием.

Автор: Васант Лад
Источник: книга «Домашние средства Аюрведы»