[Асаны] Ишиас: 9 поз
В статье подробно рассмотрено, как можно использовать методы Йоги в терапевтических и профилактических целях при ишиасе. Если у вас ишиас, приведенные позы могут помочь вам почувствовать себя лучше.
[Тантра] Визуализация и воображение – способ увеличения сил ума
В Тантре визуализация и творческое воображение действуют, как мост между объективным и субъективным мирами. Чтобы использовать свое воображение как творческую силу, необходимо создать мысль, визуализировать ее и поддерживать концентрацию внимания до наивысшего предела, или истощения. Только тогда ум приобретает силу.
[Вигьяна-бхайрава-тантра] 4 метода обращения внутрь к реальному
Рассматриваемые в статье техники связаны с тем, как уйти от ума так, чтобы вы могли войти в реальность. Тантра учит вас спуститься. Спуститесь со своих престолов, спуститесь из своих голов. Забудьте про отражения и двигайтесь по направлению к реальности.
[Вигьяна-бхайрава-тантра] 56 сутра: «Думай о мире как об иллюзии»
56 техника из 112 методов Вигьяна-бхайрава-тантры: «Иллюзии обманывают, цвета определяют пределы, даже делимое является неделимым». Это редкая техника, она не так много использовалась, но ее использовал один из величайших учителей Индии, Шанкара.
[Вигьяна-бхайрава-тантра] 55 сутра: «Осознай промежуток между бодрствованием и сном»
55 техника из 112 методов Вигьяна-бхайрава-тантры: «В тот момент сна, когда сон еще не пришел, а внешнее бодрствование уже исчезло, – в этот самый момент раскрывается Существование».
[Вигьяна-бхайрава-тантра] 54 сутра: «Испытайте удовлетворение»
54 техника из 112 методов Вигьяна-бхайрава-тантры: «В чем бы ты ни испытывала удовлетворение, при каком бы действии это ни происходило, сделай это фактически существующим».
[Асаны] Щитовидная железа: 10 поз
Описанные в статье позы улучшают кровообращение и поток энергии вокруг щитовидной железы, а также растягивают и укрепляют мышцы шеи. Старайтесь заниматься Йогой хотя бы понемногу каждый день и делать те позы, которые вам больше по душе.
[Медитация] Пассивная медитация: фундаментальные механизмы
Технической стороне медитативных практик достаточно легко научиться. Однако они никогда не дадут результатов, если только ими не заниматься регулярно и с полной самоотдачей.
[Медитация] Медитация – средство передвижения в глубины ума
Лишь познавая глубины ума мы можем действительно познать себя, равно как и окружающий нас мир. Цель Йоги и медитации – сделать эти обычно неизвестные слои ума объектом сознательного восприятия.
