Описание

Достоинства валика

• Тонизирует организм.
• Хорошо раскрепощает шейный отдел позвоночника.
• Расслабляет мышцы после интенсивной тренировки или рабочего дня.
• Обеспечивает глубокое дыхание.
• Помогает задействовать все группы мышц, проработать мышцы спины, мышцы ног и живота.
• Помогает исправить и улучшить осанку.
• Избавляет от болевых ощущений в области шеи и раскрепощает шейный отдел позвоночника.
• Снимает напряжение и ощущение зажатости с мышц, избавляет от судорог.
• Избавляет от стресса, способствует релаксации и улучшению сна.
• Обеспечивает полноценную циркуляцию крови.

Предназначение валика

• Самомассаж. Валик используется в качестве полноценной замены услуг массажиста для снятия болевого синдрома после физических нагрузок. Достигается миофисциальное расслабление мышечных и соединительных тканей.
• Тонус. При воздействии валика улучшается циркуляция крови и высвобождаются триггерные точки (уплотнения в мышечной фасции) – особенно это полезно при малоподвижном образе жизни.
• Проработка мышц. Новички могут использовать валик для облегчения выполнения упражнений, а подготовленные – для повышения интенсивности занятий и более детальной проработки мышечных групп.

Читайте. Миофасциальный релиз: что это и как работает