«Когда человек в беспокойстве, даже клетки его тела напрягаются. Утренняя зарядка и, в особенности, прогулки в живописном месте – в парке или на берегу водоемов, могут снять напряжение. Такие прогулки возвышают сознание. Более того, на прогулках вы можете, призвав на помощь внимательность, проявить чувство благодарности. Повстречавшись с каким-нибудь человеком, мы можете поделиться с ним любовью, заботой или состраданием. И вы увидите – это вернется к вам таким же образом».
