«Мой единственный сын десять лет назад погиб в автокатастрофе. Ему было двадцать три года, и он был для меня всем. Мы с ним вместе работали в отделении “Скорой помощи” нашей местной больницы. С его отцом мы развелись, когда сыну было три года. Я только сейчас начинаю отходить от этой сокрушительной потери. У меня остались посттравматические явления, и мой духовный мир претерпел значительные изменения. Я чувствую себя отделенной от всех, хотя люди этого не видят. Я живу в очень хорошем месте недалеко от реки, и мне доставляет большое удовольствие любоваться ею и птицами, которые там живут, особенно зимой, когда прилетают орлы. Но я не перестаю душевно страдать и не знаю, что мне делать».
Бренда, 63 года, Монтана
В такой ситуации, как ваша, горе действительно бывает огромным, и я вам искренне сочувствую. Но я также хочу сказать вам правду, пусть даже она прозвучит несколько резко. Вы пережили своего сына, который был для вас единственным светом в окошке, и когда он умер, часть вашей души омертвела. Это случается, когда люди находятся в тесных отношениях, психологически дополняя друг друга. Со временем ваш сын все равно покинул бы вас, у него началась бы своя жизнь, и хотя вам было бы трудно с этим смириться, вы сохранили бы его любовь.
Но он ушел внезапно, и сейчас вы переживаете эмоциональное окоченение, отчуждение от других людей, депрессию и ощущаете себя «ходячим мертвецом», потому что не можете собрать целое из оставшихся кусочков.
Чтение духовных книг хотя и успокаивает, но не ведет в правильном направлении. Они заставляют вас еще больше изолироваться от мира. Хорошо, что вы имеете возможность любоваться природой, проливающей бальзам на вашу душу, но вам предстоит важное дело: собрать себя снова как целостную личность уже без недостающих фрагментов, в роли которых выступал ваш сын. Вот основные шаги для выполнения этой задачи.
- Примите решение, что вы хотите быть целостной личностью.
- Признайте, что ваш сын не может заполнить пустоты, которые он заполнял когда-то.
- Признайте, что вы достойны счастья и полной жизни.
- Общайтесь с людьми, желающими для вас того же самого.
- Попросите зрелых и довольных своей жизнью людей помочь и поддержать вас.
- Найдите наставника или психолога, который сможет отслеживать ваш прогресс на этом пути и помогать советами.
- Примиритесь с тем, что временами вы все же будете испытывать ощущения потери и горя, да и какая-то часть воспоминаний тоже останется с вами.
- Откажитесь от роли жертвы раз и навсегда.
- Отведите скорби свое место, а любви – свое.
Запишите эти 9 шагов и серьезно обдумайте их. Пассивное ожидание, когда время залечит ваши раны, не поможет. Вы должны работать над собой, чтобы принять свою новую реальность. Вы должны вплотную заняться восстановлением своей жизни. Если вы сможете это сделать, то станете живым памятником своему сыну, а не живой надгробной плитой на его могиле. Живым памятником он наверняка гордился бы.
Автор: Дипак Чопра
Источник: книга «Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем»
