Аюрведа признает 3 формы пранической (или жизненной) энергии как основу для здоровья и болезни у всех людей. Это 3 доши, или биологических жидкости:
- Вата (воздух)
- Питта (огонь)
- Капха (вода)
Доша означает «то, что вызывает порчу вещей» и имеет отношение к болезненному потенциалу жидкостей.
- Вата означает «ветер»;
- Питта означает «желчь»;
- Капха ассоциируется со «слизью или мокротой».
Ветер, желчь и слизь – это 3 основные формы токсинов, которые вызывают боль и болезнь, когда они накапливаются в теле.
- Ветер вызывает сухость, ригидность, нервозность и слабость.
- Желчь, которая является формой огня, вызывает инфекцию, воспаление, кровотечение и лихорадку.
- Слизь вызывает закупорку сосудов, отек и ожирение.
- Вата-доша. Вата – это движущая или энергетическая сила, ответственная за движение, выражение и разрядку всех импульсов. Вата действует главным образом через нервную систему, она протекает через нее, подобно электрическому току. Толстый кишечник является главным местом ее болезненных процессов, в котором скапливаются отработанные газы или токсины Ваты, и оттуда они распространяются в кровь, кости и другие части тела.
- Питта-доша. Питта – это огненная или трансформирующая сила, ответственная за пищеварение, тепло и восприятие всех типов. Питта главным образом действует через пищеварительную систему и кровь как главные телесные термогенетические области. Она отвечает за болезненные процессы в области тонкого кишечника, где накапливаются избыточная кислота или токсическая питта, и распространяется через кровь к различным частям тела.
- Капха-доша. Капха – это поддерживающая или сохраняющая сила, ответственная за формирование тканей, субстанции и поддержку. Капха действует главным образом через плазму или лимфатическую систему как основу питательного раствора, создающего массу тела и обеспечивающего питание всех его тканей. Болезненные процессы, связанные с капхой, развиваются в желудке, в котором избыток слизи (отработанная капха) накапливается и распространяется через кровь и лимфу к различным частям тела.
Цель практики асан заключается в том, чтобы сохранять правильное течение дош, поддерживать их как силы здоровья и жизнеспособности. Ее целью является предупреждение накапливания дош в их характерных местах (вата – толстый кишечник, питта – тонкий кишечник, капха – желудок) и начала болезненных процессов. Асана с ее смягчающим, растягивающим и расслабляющим действием является главным физическим упражнением для поддержания баланса дош. Она успокаивает вату, охлаждает питту и освобождает капху. Асаны поддерживают наше физическое строение и энергию в гармонии, для того чтобы не беспокоить доши, обеспечивая правильную циркуляцию крови и праны во всем теле.
Эти 3 доши всегда вовлекаются в то, что они делают:
- Вата – это курьер.
- Питта толкает или провоцирует.
- Капха укрепляет или сопротивляется.
- Вата, которая имеет отношение к пране, или жизненной энергии в целом, представляет собой движущую силу, циркулирующую и работающую.
- Питта является трансформирующей силой, которая заставляет вещи переходить из одного состояния в другое, как, например, пища становится тканью посредством сгорания в пищеварительном тракте.
- Капха – это поддерживающая сила, которая удерживает предыдущие состояния, будь то здоровье или болезнь.
- Вата движется вперед поступательным движением, делая нас активными и способными к продолжению движения. Сначала мы должны иметь дело с ватой и быть уверенными в том, что наша жизнь движется в правильном направлении.
- Питта вызывает изменение уровня или манифестации. Она заставляет вещи двигаться вверх или вниз и является источником нового. Во вторую очередь мы имеем дело с питтой, чтобы убедиться в правильности усвоения нами своего жизненного опыта.
- Капха удерживает все, что было раньше, и сохраняет, сдерживая, и горизонтальное движение ваты, и вертикальное движение питты. Она также обеспечивает топливо, на котором работают две другие доши, чтобы вырабатывать энергию, служащую для их стабилизации. В третью очередь мы имеем дело с капхой, для того чтобы охранять свою основу.
Доши имеют психологические последствия – такие, как силу темперамента, эмоциональные факторы, которые в избытке приводят к дисбалансу.
- Вата, или ветер, создает страх и беспокойство, которые проистекают из чувства неустойчивости и нестабильности.
- Питта, или огонь, вызывает гнев, последствие избытка тепла или страсти в нашей системе.
- Капха как вода вызывает скупость и преданность, состояния привязанности и удержания чего-либо.
Автор: Дэвид Фроули
Источник: книга «Йога от А до Я. Практика асан с позиции Аюрведы»
