[Аюрведа] Тридоша: анализ конституции, оценка пракрити и описание

Оценка пракрити | Краткое описание конституциональных типов | Восприятие и оценка

Существуют 8 возможных конституциональных типов:

• В – Вата
• П – Питта
• К – Капха
• ВП – Вата-Питта
• ВК – Вата-Капха
• ПК – Питта-Капха
• ВПК – Ватта-Питта-Капха
• Сбалансированный

Немногочисленные представители типа ВПК, у которых энергии всех 3-х дош конституционально не сбалансированы, редко бывают здоровы и должны вести очень дисциплинированный образ жизни для того, чтобы не болеть. С другой стороны, те еще реже встречающиеся люди, у которых эти энергии конституционально сбалансированы, обычно здоровы, поскольку требуется очень мощное воздействие, чтобы у них нарушилось это равновесие. Мы же сосредоточим свое внимание на остальных 6-ти типах, к которым принадлежит подавляющее большинство людей.

Для того чтобы определить свою индивидуальную конституцию, постарайтесь дать себе как можно более точную и честную оценку. Не поддавайтесь соблазну увидеть себя таким, каким вам хотелось бы быть, а не таким, каковы вы на самом деле. Лучше, если вас оценит еще кто-то из друзей или членов вашей семьи, а затем вы сравните эти 2 оценки, с тем чтобы внести ясность. В этом исследовании нет места таким понятиям, как правильное или неправильное, лучшее или худшее. Есть только реальность вашей личной конституции. Этот экзамен выдерживают те, кто честно отвечает на вопросы, и проваливают те, кто фальсифицирует ответы, приводя их в соответствие с тем образом, которым у них подменяется реальное видение себя. Нравятся ли вам ваши конституциональные склонности или нет,- они все равно ваши и, как бедные родственники, не оставят вас, пока вы живы. Однако вы можете научиться жить вместе с ними и строить свою жизнь так, чтобы быть здоровым настолько, насколько это для вас возможно.

Из приводимых ниже описаний выберите и отметьте те, которые в основных чертах наиболее похожи на вас. При этом следует руководствоваться тем, что вам свойственно в течение всей жизни, а не в настоящее время. Если в каком-либо пункте имели место большие изменения в различные периоды вашей жизни, выберите при ответе вату, даже если описание ваты в этом пункте не совсем соответствует вам такому, какой вы сегодня. Например, если у вас в течение всей жизни были большие колебания веса, так что в одни периоды он был явно избыточным, а в другие падал ниже среднего,- это означает, что в ответе по поводу своего веса вы должны написать «вата», даже если сейчас у вас опять избыточный вес.

По своей природе люди обычно не представляют собой в чистом виде тип ваты, питты или капхи; для большинства характерно преобладание одной конституции и присутствие в качестве дополнения другой. Конституция каждого человека, принадлежащего к этой многочисленной группе, была обусловлена физическим состоянием обоих его родителей в момент его зачатия. Если с точки зрения конституционального типа и здоровья они не были очень похожи друг на друга, разница между ними в тот момент обнаруживается в виде вариаций в вашей конституции. Вот почему большинство людей имеют дуальную конституцию и не всегда легко распознать, какая сила в вас преобладает. К счастью, некоторые характеристики, как правило, вполне надежны. Узкие плечи и/или бедра почти всегда бывают у людей вата-типа, а широкие плечи и/или бедра почти всегда являются характерной чертой капхи. Темная кожа или склонность к загару – обычный признак преобладания ваты, в то время как те, кто не имеет или почти не имеет склонности к загару, являются питтой, особенно если у них хорошие волосы.

Если в каком-то пункте вы чувствуете, что относитесь частично к одной конституции, а частично к другой, пометьте обе. Если в каком- либо пункте вам кажется, что вам могли бы подойти все 3 конституции, выберите 2, наиболее точно характеризующие вас. Там, где у вас возникают большие сомнения или вы не можете разобраться, пишите «вата».

Определяя свою конституцию, имейте в виду, что:

• Вата является холодной, сухой и изменчивой.
• Питта является горячей, маслянистой и раздражительной.
• Капха является холодной, влажной и устойчивой.

Каждый конституциональный тип обладает своим собственным врожденным подходом к управлению физическими и ментальными энергиями, и каждому типу присуща врожденная стратегия поведения в различных ситуациях, с которыми ему приходится сталкиваться.

• Вата управляется кинетической энергией, энергией действия, и поэтому вата-люди активно используют свою энергию. Они свободно ее тратят и часто расточают понапрасну из-за склонности к активным действиям.
• Питта отвечает за равновесие и управление ватой и капхой, поэтому питта-люди – прирожденные специалисты по эффективному управлению энергиями всех видов и их использованию.
• Люди капха-типа, которыми управляет потенциальная энергия капхи, имеют четко выраженную тенденцию накапливать энергию внутри себя. Они генетически предрасположены хорошо сохранять и экономить ее.

Будь то физические упражнения, деньги, речь, секс или даже сон и сновидения, присущая индивидууму от рождения модель использования энергии индивидуумом зависит от его пракрити.

• Вата оказывает холодное, сухое, переменчивое влияние на организм, потому что из-за нее поступающая энергия тут же расходуется, оставляя после себя пустоту.
• Воздействие питты – горячее, маслянистое и раздражающее, так как она должна поддерживать высокий уровень реактивности для эффективного обращения с энергией.
• Влияние капхи – холодное, влажное, устойчивое, и человек капха-типа редко остается опустошенным, поскольку большая часть поступающей энергии сохраняется внутри.

Каждая из приведенных ниже категорий поможет вам яснее понять, каким образом ваш организм использует свои энергии. Критерии, приведенные для оценки, могут показаться сложными из-за трудности словесного описания того, что просто понять, но не просто объяснить. Если вы столкнетесь с затруднениями, оставьте сложную для понимания категорию и уделите больше внимания более простым. Помните, что Аюрведа основана на здравом смысле, и полагайтесь на свой собственный здравый смысл для того, чтобы понять и научиться применять ее.

Оценка пракрити

Телосложение
Вес
Цвет кожи
Особенности кожи
Пот
Волосы на голове
Ногти
Глаза
Ротовая полость
Аппетит
Завтрак
Пищеварение и стул
Менструации
Климатические предпочтения
Половое влечение
Физическая сила и выносливость
Пульс
Сон
Сновидения
Голос и речь
Характерные эмоции
Личностные особенности
Способ восприятия
Склад ума
Память
Образ жизни

Телосложение

• Люди вата-типа, как правило, отличаются либо высоким, либо низким ростом. Они растут, как сорняки, и чаще всего остаются стройными или поджарыми, с хрупким телосложением и узкими плечами или бедрами. Нередко их руки или ноги кажутся слишком короткими, а еще чаще – чересчур длинными. Пальцы рук и ног у них обычно тонкие и длинные. Все значительные диспропорции в теле обычно обусловлены изменчивостью, свойственной вате. У людей вата-типа могут быть очень легкие и тонкие или же, наоборот, массивные и тяжелые кости с выступающими суставами. При движении их суставы часто издают потрескивающий звук. Если вы обнаружили у себя большую часть названных особенностей, то вы относитесь к вата-типу, даже если у вас излишний вес. Большинство структурных отклонений – как, например, сдвиг носовой перегородки, сколиоз, кривые ноги, вывернутые внутрь колени,- тоже обусловлено ватой.
• Люди питта-типа имеют среднее телосложение, среднюю ширину плеч и бедер и нормальные суставы. Пальцы на руках и ногах у них средней длины. Их телосложение в основном пропорционально и сбалансировано, что указывает на благоразумное от природы использование энергии для развития.
• Телосложение людей капха-типа бывает средним или крупным, с тяжелыми костями, широкими плечами и/или бедрами. Их склонность к накоплению энергии способствует развитию массивности; нападающий форвард в американском футболе обычно вполне соответствует конституции капха-типа. Эти люди пропорционально сложены, суставы у них хорошо смазываются и могут быть глубоко посажены. Пальцы на руках и ногах, как правило, короткие, с прямоугольными ногтями.

Вес

• Сухость ваты способствует естественной худобе. Некоторые люди вата-типа всю жизнь сохраняют худое тело, и им трудно или невозможно набрать вес. К примеру, мой дед мог есть четыре раза в день, но не поправлялся ни на унцию. Вата у этих людей тратит всю энергию пищи еще до того, как организм успевает сделать запасы. Нередко люди вата-типа – «кожа да кости», с выступающими на руках и ногах сухожилиями и венами. Некоторые могут полнеть из-за избытка плохой пищи, но изменив в лучшую сторону свои привычки и диету и начав умеренно заниматься физическими упражнениями, они без особых трудностей сбрасывают лишний вес и больше его не набирают. Известно, что люди вата-типа иногда бывают подвержены значительным колебаниям веса даже тогда, когда нет радикальных изменений в питании. Обычно большая часть жира откладывается у них вокруг диафрагмы в так называемой «запасной шине».
• Люди питта-типа обычно сохраняют нормальный вес с незначительными отклонениями. Как правило, они довольно легко набирают и сбрасывают его, так как питта представляет собой присущий телу принцип равновесия. Жир у них откладывается равномерно по всему телу.
• Люди капха-типа могут сохранять умеренный вес при помощи регулярных упражнений; в противном случае из-за тяжести, свойственной капхе, они будут склонны к излишней полноте. Им легко набрать вес, особенно в нижних частях тела, таких как ягодицы, но нелегко его снизить, поскольку в силу врожденной склонности им нравится иметь достаточный запас энергии.

Цвет кожи

Цвет кожи в огромной степени зависит от вашего этнического происхождения. У скандинава, который кажется своим сородичам-темнокожим, кожный пигмент все же будет в несколько раз светлее, чем у самого светлого африканца. Поэтому, для того чтобы ваша оценка была точной, сравните себя со своими ближайшими родственниками или с людьми одинакового с вами этнического происхождения.

• Люди вата-типа, как правило, смуглы от природы, а светлокожие представители этого типа сильно загорают, и обгореть на солнце им трудно. Они обычно очень любят тепло и не могут насытиться солнцем: побывав под его лучами, они чувствуют себя более «живыми». Их тела нуждаются в регулярном тепловом воздействии: ведь Вата по своей природе холодна, поскольку не сохраняет достаточного количества энергии для поддержания нормальной температуры тела. Вследствие врожденного плохого кровообращения кожа у них обычно холодна на ощупь и может иметь сероватый оттенок.
• Люди питта-типа имеют светлую кожу, часто розоватую или медного оттенка. Поскольку питта горяча и реактивна, кожа у людей этого типа обычно теплая на ощупь. Кровообращение у них хорошее, однако имеется склонность к высокому артериальному давлению. Прежде чем загореть, их кожа покрывается веснушками, а загар редко бывает прочным. Они легко обгорают и могут даже страдать от повышенной чувствительности к солнечным лучам.
• Люди капха-типа получают удовольствие от солнца и обгорают только после чрезмерно длительного пребывания под его лучами. Они легко приспосабливаются к приему солнечной энергии и, принимая солнечные ванны умеренной продолжительности, загорают равномерно и основательно. Кожа у них прохладная, но не холодная на ощупь; поскольку для них характерно хорошее кровообращение, их конечности в отличие от вата-типа редко бывают холодными. У них может быть небольшое количество веснушек, но никогда не бывает так много, как у питта-типа.

Особенности кожи

• У людей вата-типа, как правило, возникают проблемы из-за сухой кожи, так как высокий расход энергии быстро истощает всю имеющуюся внешнюю смазку. Их кожа может быть сухой на всей поверхности или чередоваться с жирными участками вследствие присущей вате изменчивости. Кожа вата-типа легко трескается и может быть грубой; она подвержена таким заболеваниям, как псориаз и сухая экзема. Имеется склонность к образованию мозолей, в том числе костных, а также трещин, особенно на ступнях. У людей вата-типа часто бывают потрескавшиеся губы. Могут присутствовать родинки, но в незначительном количестве. Волосяной покров на теле либо скудный, либо очень обильный и состоит, как правило, из темных, грубых и кудрявых волос.
• Люди питта-типа имеют нежную, склонную к раздражению кожу, подверженную появлению сыпей, прыщей и воспалений вроде импетиго. Обычно у них много родинок, а на коже образуются морщины. Волосы на теле – светлые, тонкие. Кожа у них медно-красного цвета, особенно после физических упражнений или при возбуждении. Губы имеют насыщенный красный цвет, что отражает хорошо развитую капиллярную сеть под кожей. По этой же причине люди питта-типа легко краснеют.
• У представителей капха-типа кожа немного жирная, гладкая, толстая, хорошо смазана, с умеренным количеством волос на теле и одной-двумя родинками. У них обычно не бывает проблем с кожей. Губы у них полные и влажные.

Пот

• Пот у людей вата-типа скуден, даже если им жарко, так как в силу особенностей обмена веществ тело у них холодное и испытывает естественную потребность во внешних источниках тепла – таких, как печи, парилки и горячие источники. Однако представители этого типа, имеющие избыточный вес, потеют больше.
• Люди питта-типа могут потеть даже в холодную погоду из-за обусловленного питтой чрезмерного выделения тепла. Даже ладони у них могут казаться потными.
• У людей капха-типа пот умеренный и густой даже в условиях очень жаркого климата.

Волосы на голове

Волосы и их блеск являются важным показателем общего здоровья тканей, потому что здоровые волосы редко встречаются на нездоровом теле. Волосы тесно связаны с праной – жизненной силой тела. Вот почему, подобно Самсону, никто из индийских риши никогда не стриг волос. Они никак не препятствовали их росту и не стимулировали его.

• У вата-типа волосы обычно сухие, но на различных участках головы могут быть разными – от сухих до жирных. Чаще всего они темного цвета и имеют грубую структуру. Как правило, они бывают вьющимися или даже курчавыми и имеют тенденцию перекручиваться и запутываться. Под ними может образовываться перхоть, а сами волосы могут расщепляться на концах и часто выглядят тусклыми и лишенными блеска.
• Рыжие от природы волосы указывают на сильную питту в пракрити. У остальных людей питта-типа волосы светлые (белокурые или светло-русые) или рано седеющие. Раннее облысение тоже является признаком питты, поскольку отражает высокий уровень тестостерона – горячего агрессивного гормона питта-типа. Волосы у людей питта-типа обычно редкие, тонкие, нежные и совершенно прямые. Иногда их блеска не видно из-за жира.
• Для капха-типа наиболее характерны волосы коричневые, темно-коричневые или с шоколадным оттенком, густые, слегка волнистые и немного грубые. Одну из главных проблем таких волос составляет жирность, но блеск у них обычно хороший.

Ногти

• У людей вата-типа обычно жесткие, ломкие, грубые ногти, которые могут отличаться друг от друга по размерам. Как всегда, значительная изменчивость свидетельствует о значительном присутствии ваты. Ногти часто имеют рубцы или бороздки и могут быть слегка голубоватого или сероватого цвета. Те, у кого есть привычка грызть ногти, часто принадлежат к вата-типу.
• Ногти людей питта-типа мягкие, сильные, достаточно эластичные, красивой формы. Благодаря обилию теплой крови непосредственно под кожей для них характерен глянцевый розовый цвет с медным оттенком.
• У людей капха-типа ногти сильные, большие и симметричные, что соответствует свойствам капхи – естественной правильности и отсутствию колебаний. Как правило, они толстые и могут выглядеть несколько бледными.

Глаза

Цвет ваших глаз – это та длина волны света, которая не нужна вашему телу и потому отражается, а не поглощается. Серые глаза, например, служат признаком того, что серый цвет телу не нужен, а поскольку серый – один из цветов, связанных с ватой, то это значит, что сероглазый человек имеет достаточно ваты и не нуждается в большем ее количестве.

У некоторых людей можно увидеть в глазах коричневые пятнышки, что свидетельствует о скоплении в организме токсинов. Эти пятна не отображают истинного цвета глаз, хотя и могут служить показателем текущего состояния организма. При определении конституции следует принимать во внимание не их, а только основной цвет.

Размер глаз – понятие относительное. Реальная величина глазных яблок у всех людей примерно одинакова. Но в зависимости от размера головы и свойств окружающих тканей глазные яблоки могут казаться более или менее крупными. У человека капха-типа, как у оленя, глаза могут казаться большими, а у человека вата-типа, как у слона,- маленькими. Если глаза посажены очень близко или очень далеко друг от друга, это указывает на принадлежность к вата-типу.

• Для вата-типа характерны серые, фиалковые или голубовато-серые глаза. Темно-карие глаза, цвет которых граничит с черным цветом сладко-горького шоколада, тоже указывают на вата-тип. Люди, у которых один глаз отличается по цвету от другого, обычно также относятся к этому типу. Часто глаза у представителей вата-типа сухие и чешутся. Белки глаз имеют сероватый или голубоватый оттенок, а сами глаза быстро тускнеют, когда человек утрачивает всю свою энергию и плохо себя чувствует.
• Глаза людей питта-типа имеют средний размер и светлый цвет. Карие, зеленые, светло-карие, голубые и неоново-голубые, какие бывают у некоторых рыжеволосых людей,- все это цвета питта-типа. Глаза у них обычно горят ярким огнем и буквально излучают энергию. Белки имеют красноватый оттенок и становятся огненно-красными при раздражении.
• У людей капха-типа большие и светлые глаза, подернутые влагой, иногда голубые, но чаще молочно-шоколадного цвета. За их спокойную, прохладную, твердую силу в текстах Аюрведы их сравнивают с глазами оленя или с лепестками лотоса. Они могут быть подвержены зуду.

Ротовая полость

• Для людей вата-типа характерны кривые или неровные зубы, причем некоторые зубы нередко бывают заметно крупнее других. Зубы, выступающие вперед, также обычно являются указанием на Вату. Изменчивость ваты может сделать челюсть слишком маленькой для того, чтобы вместить все зубы, или же слишком большой, так что зубы неплотно прилегают друг к другу. Зубы у этого типа обычно хрупкие и отличаются повышенной чувствительностью к холодному и сладкому. Десны у вата-типа зачастую рано начинают отслаиваться. Язык нередко покрыт налетом – обычно тонким и липким, сероватого или розовато-серого цвета. Просыпаясь утром, люди вата-типа могут ощущать во рту вяжущий или горький вкус.
• У питта-типа зубы ровные, среднего размера. Они, как правило, подвержены кариесу, а десны – кровоточивости. Язык время от времени бывает обложен налетом, обычно желтым, оранжевым или красным. Иногда из-за сильного раздражения он кровоточит. Представители питта-типа склонны к образованию болезненных язв во рту и на языке. Рано утром они могут ощущать во рту кислый или металлический вкус.
• У капха-типа большие, ровные, блестящие зубы, которые не нуждаются в особой заботе. Язык у здоровых представителей капха-типа редко бывает обложен, но когда это происходит, то налет обычно бывает толстым и творожистым, белого, грязно-белого или зеленовато-белого цвета, и ему сопутствует неприятный сладковатый вкус во рту.

Аппетит

• Люди вата-типа всегда озабочены едой, но глаза у них прожорливее, чем желудок; они ощущают, что сыты, съев меньше, чем собирались. Аппетит у них непостоянен: сильный голод может назавтра смениться отсутствием интереса к пище. Люди, страдающие головокружениями или обмороками, когда нет возможности перекусить между приемами пищи, также относятся к вата-типу. Строгий пост не приносит им радости, потому что их организм не запасся достаточным количеством энергии, чтобы выдержать длительные ограничения в пище.
• У людей питта-типа аппетит хороший, и еда доставляет им настоящее удовольствие. Они всегда готовы поесть – утром, днем, вечером, ночью – и очень не любят пропускать приемы пищи. Они бывают грубы и раздражительны, если им не удается поесть, когда они голодны, и им тоже не нравится поститься, потому что их организм всегда пребывает в поисках новой энергии, чтобы потреблять ее и управлять ею.
• Люди капха-типа обычно испытывают постоянное, но умеренное чувство голода, хотя могут быть склонны к перееданию на нервной почве. Они могут прожить целый день только на воде или на соках, не испытывая никакого физического недомогания, поскольку запасают очень много энергии в предчувствии периодов нехватки пищи.

Завтрак

• Людям вата-типа обычно трудно эффективно работать, если они не позавтракали, и ближе к полудню они начинают ощущать тревогу или сонливость, поскольку в крови кончается сахар и энергия исчерпывается. Многие люди этого типа замечают, что пища в них быстро «перегорает», а потому стараются завтракать плотно, но большинство чувствуют себя лучше, имея легкий завтрак, а затем ранний обед. Люди вата-типа для того, чтобы утром пробудиться и привести себя в рабочую форму, склонны полагаться на кофеин, содержащийся в кофе или в чае, но эта коварная практика оставляет их без энергии к концу дня и в итоге полностью их истощает, иссушая железы. Энергия у людей вата-типа и так пополняется неравномерно, рывками, и искусственная стимуляция при помощи кофеина или сахара быстро истощает ее запасы.
• Люди питта-типа могут при необходимости и пропустить завтрак, особенно если преследуют какую-то цель, но ко времени обеда становятся горячими и вспыльчивыми и по-настоящему успокаиваются, только хорошо поев. Иногда, если они слишком долго ничего не ели, их мучит изжога. Они увлекаются стимуляторами и могут злоупотреблять кофе и чаем – как по утрам, чтобы стряхнуть остатки сна, так и в течение дня, чтобы поддерживать высокий уровень энергетических затрат.
• Люди капха-типа лучше всего чувствуют себя после легкого завтрака – например, съев какой-нибудь фрукт, а иногда рады и вовсе пропустить завтрак. Обычно они не слишком огорчаются, пропустив даже и обед. В силу их природы стимуляторы их не привлекают, но утром они могут насладиться чашечкой кофе или чая, чтобы помочь себе мобилизоваться.

Пищеварение и стул

Тут следует сказать, что всякий человек, чей кишечник не опорожняется регулярно раз в день без напряжения или приема слабительных, может считать, что страдает запорами. Состояние, при котором три раза в день или чаще имеет место жидкий стул, можно считать поносом. Здоровый кишечник срабатывает один-два раза в день без всякой помощи.

• Некоторые люди вата-типа всю жизнь страдают запорами, причем кал у них, как правило, твердый и темный, часто образуются газы или вздутие живота. У других представителей этого типа имеют место перемены в «поведении» кишечника, когда периоды запоров сменяются периодами жидкого стула или поноса. Многие люди вата-типа знают по опыту, что для хорошего пищеварения важны хорошие привычки в еде. При запорах люди чистого вата-типа нередко реагируют только на сильнодействующие слабительные, такие как сенна или касторовое масло.
• Люди питта-типа редко страдают запорами, и обычно дефекация у них происходит регулярно и часто. Кал у них, как правило, желтоватый и хорошо сформированный, но иногда бывает жидким и может казаться горячим и обжигающим, особенно после горячей, пряной пищи. Ярко-желтый или оранжевый стул указывает на большую интенсивность питты в теле. Многие представители питта-типа отмечают, что такие продукты, как молоко, инжир, изюм и финики, действуют на них как слабительное.
• У людей капха-типа опорожнение кишечника обычно регулярное, раз в день. Иногда дефекация у них происходит замедленно. Кал чаще всего хорошо сформированный, но редко бывает твердым. При запорах они реагируют на слабительные средней силы.

Менструации

• Женщины вата-типа, как правило, имеют очень нестабильные циклы и могут пропускать менструации, особенно при больших физических нагрузках или слишком резком похудании. Промежуток между периодами кровотечений часто длится больше месяца. Выделения у них, как правило, скудные, могут появляться сгустки. Оба эти симптома являются следствиями сухости ваты. Кровь обычно темная. Непосредственно перед кровотечением возможны запоры и спазмы. Последние обычно бывают сильнее, чем у питта- или капха-типа, потому что спазмы как таковые тоже обусловлены ватой. Неуравновешенная вата может вызывать предменструальную тревогу, беспокойный сон, нервное напряжение, перепады настроения и эксцентричность в поступках.
• У женщин питта-типа обычно регулярные циклы, но кровотечения бывают более длительными и более обильными, чем у других типов, из-за их природного жара. Промежутки между кровотечениями могут длиться меньше четырех недель. Кровь ощущается как «горячая» и обычно имеет насыщенный ярко-красный цвет, но если питта несбалансирована, может появляться синеватый, желтоватый или черноватый оттенок. Стул во время месячных или непосредственно перед ними иногда бывает жидким; могут быть спазмы средней силы. Предменструальный дисбаланс питты может вызывать раздражительность, острую тягу к какой-либо определенной пище, вспышки угревой сыпи и головные боли (в частности, мигрень).
• У женщин капха-типа менструации происходят легко и регулярно, со средним количеством крови, которая может быть довольно светлой. Если капха неуравновешена, к крови могут примешиваться слизистые выделения. Спазмы, вероятнее всего, будут мягкими и скорее вялыми, чем интенсивными. Женщины капха-типа, как правило, склонны к задержке мочи. Предменструальный дисбаланс капхи вызывает задержку мочи, отеки, боль в груди, зуд в области половых органов, замедление пищеварения и общую вялость.

Климатические предпочтения

• У представителей вата-типа настолько холодная кровь, что они постоянно стремятся к теплу. Требуется очень много тепла, чтобы заставить их вспотеть. Солнце оживляет их, а глухой зимней порой они, как правило, слабеют. Эти люди всегда кутаются потеплее и ищут внешних источников тепла, чтобы восполнить нехватку тепла внутреннего.
• Люди чистого питта-типа предпочитают более холодные широты и считают жаркий климат невыносимым. Поскольку они сами вырабатывают так много внутреннего тепла, то любят спать с открытыми окнами даже зимой. Смешанный питта-тип более терпимо относится к жаре, но обычно все-таки предпочитает холодный климат.
• Люди капха-типа достаточно устойчивы, чтобы не слишком беспокоиться из-за климатических крайностей, но если проявить настойчивость, то они с большой долей вероятности ответят, что предпочитают теплую погоду и не слишком любят высокую влажность.

Половое влечение

• Люди вата-типа много думают о сексе и подчас настолько удовлетворяются своими фантазиями, что теряют интерес к физической близости. Но когда такой интерес возникает, он бывает довольно сильным. Их страсть быстро разгорается и быстро остывает по мере того, как они теряют энергию во время полового акта. Как и остальные их аппетиты, половой «аппетит» меняется у них день ото дня, хотя многие представители вата-типа склонны к чрезмерным увлечениям в половой сфере, которые истощают их. Способность к воспроизводству потомства у них ниже среднего уровня.
• Люди питта-типа, обладая горячей кровью, обычно имеют и большое сексуальное желание. Они знают, чего хотят, и с готовностью переходят от желания к действию. Независимо от силы своего желания люди питта-типа способны добиться его осуществления. Если их сексуальному удовлетворению что-то препятствует или с ним приходится повременить, то, как правило, ярко проявляется их природный гнев. Способность к воспроизводству потомства у них средняя.
• Людям капха-типа свойственны ровное желание и спокойное наслаждение сексом, но они не склонны слишком очаровываться им в силу своего природного нежелания «тратить» энергию. Однако как только секс завладевает их вниманием, их «аппетит» к нему неизмеримо вырастает. Страсть в них пробуждается медленно, но пробудившись, долго не остывает. Как правило, у них превосходная способность к воспроизводству потомства.

Физическая сила и выносливость

• Люди вата-типа очень активны и часто неугомонны, но, как правило, обнаруживается, что запас жизненных сил у них невелик. Тяжелые физические упражнения быстро утомляют – иссушают – их, а впоследствии вызывают голод. К сожалению, эти люди часто впадают в крайности и доводят себя до изнеможения чрезмерной активностью, поскольку убеждены, что «больше – значит лучше», и любят тратить энергию, пока она у них есть. Они могут увлечься тяжелым физическим трудом, поскольку он на какое-то время позволяет им почувствовать себя крепкими и забыть о боли. Мышечный тонус у них обычно невысок, и они должны уделять большое внимание развитию координации.
• Люди питта-типа могут заниматься тяжелыми физическими упражнениями до тех пор, пока те не вызывают у них перегрева. Обычно после хорошей нагрузки они ощущают как голод, так и жажду. Они могут задать себе хороший рабочий ритм, если захотят, однако, обладая соревновательной и склонной к принуждению природой, они нередко отказываются признавать, что и для них есть пределы возможного. Мышечный тонус и координация у них средние.
• Люди капха-типа имеют превосходный мышечный тонус, у них от природы хорошая координация. Из всех конституциональных типов именно они наиболее приспособлены к большим физическим нагрузкам, хотя при этом наименее склонны к ним из-за своего нежелания тратить энергию. Однако если у них появляется стимул, они могут получить от регулярной нагрузки большую пользу и удовольствие, поскольку она улучшает их самочувствие. После упражнений они редко чувствуют голод.

Пульс

Пульс следует измерять рано утром, до завтрака. Для получения более точного результата перед этим необходимо пять-десять минут посидеть спокойно, держа спину прямо, опустив руки на колени, глубоко и ровно дыша. Обычно лучше измерять радиальный пульс – на запястье ниже большого пальца. Для измерения достаточно трех пальцев: указательного, среднего и безымянного. Расположите указательный палец ближе к большому, а безымянный – дальше от него в сторону локтя.

• У вата-типа пульс слабый, поверхностный и быстрый, с изменчивым ритмом или с тенденцией пропускать отдельные удары. У людей чистого вата-типа пульс словно бы скользит, как змея, а артерия на ощупь кажется твердой и прохладной или даже холодной. Лучше всего она прощупывается под указательным пальцем.
• Пульс питта-типа – хорошего наполнения, регулярный и сильный, со средней скоростью и ритмом; у людей чистого питта-типа часто кажется, что он прыгает, как лягушка. Артерия – теплая и мягкая, лучше всего она прощупывается под средним пальцем.
• Капха-тип имеет пульс сильный, хорошего наполнения, медленный и ритмичный, как движение лебедя в воде, а артерия может казаться прохладной и эластичной. Отчетливее всего она прощупывается под безымянным пальцем.

Сон

• Люди вата-типа обычно спят не крепко, могут ворочаться и метаться в постели, испытывать трудности с засыпанием или просыпаться несколько раз за ночь без видимых причин. Их способность ко сну сильно меняется от ночи к ночи. Иногда, особенно будучи сильно утомлены, они засыпают так глубоко и надолго, что полностью отключаются от внешнего мира, и их почти невозможно разбудить. В остальных случаях их очень легко потревожить внешними шумами, потому что их ум продолжает тратить энергию даже тогда, когда должен отдыхать. Поэтому они, вне зависимости от того, насколько продолжителен и глубок их сон, зачастую утром просыпаются, не чувствуя себя отдохнувшими. Частые эпизоды хождения и разговора во сне характерны именно для вата-типа. Привычка скрипеть зубами по ночам также указывает на принадлежность к этому типу либо возникает под влиянием ваты.
• Люди питта-типа засыпают легко, спят чутко и просыпаются бодрыми. Даже проснувшись ночью, они могут быстро заснуть опять. Их сон преимущественно бывает спокойным, но может нарушаться из-за чрезмерного усердия в работе в течение дня. Люди питта-типа не обнаруживают признаков недомогания, даже если много ночей подряд время их сна было минимальным.
• Люди капха-типа засыпают быстро и спят крепко, просыпаются отдохнувшими и бодрыми. При возможности они с радостью проспят много часов подряд: таким образом они реализуют свою склонность сохранять энергию. Трудности со сном у человека капха-типа возникают нечасто.

Сновидения

• Люди вата-типа видят много снов и легко забывают их. По утрам они знают, что что-то видели во сне, но могут вспомнить лишь обрывки. Иногда периоды кажущегося «отсутствия снов» сменяются днями или неделями насыщенных сновидений. Когда эти люди помнят свои сны, то рассказывают яркие, живые и увлекательные сюжеты. Для сновидений вата-типа обычны движения (особенно воздушные полеты), а также мотивы преследования чем-либо или кем-либо.
• Люди питта-типа обычно помнят, что им снилось. Сны у них часто страстные, напряженные и нередко связаны с теплом, светом или другой энергией. Как правило, человек питта-типа управляет ситуацией во сне; если ему снится преследование, то преследует он, а не его. Даже сны о купле-продаже – это сны питта-типа, потому что в них происходит передача денег («зеленой» энергии). Люди этого типа обычно видят цветные сны.
• Людям капха-типа обычно снятся очень спокойные, тихие, безмятежные, сдержанные, небогатые событиями мирные сны: вроде английской деревни с огуречными сандвичами во время послеполуденного чаепития в бельведере, откуда открывается вид на озеро с лебедями. Обычно эти люди не стараются запоминать такие сны; вероятнее, что им запомнятся сны, более насыщенные эмоциями.

Голос и речь

• Люди вата-типа, если они не обучались специально, часто имеют голос с придыханием, который легко переходит в хрип и ломается при напряжении. Тренировка голоса может устранить эти природные недостатки. Эти люди склонны говорить быстро, часто повышают тон и концу фразы и имеют тенденцию отклоняться от предмета разговорам Обычно они очень разговорчивы и могут говорить почти на любую тему почти перед любой аудиторией, даже если это всего-навсего кошка, растение или стена. Они говорят потому, что любят говорить; На болтовню тратится много энергии, вот почему они так любят поболтать. Их разговоры могут напоминать монологи. Фактически 2 представителя вата-типа могут часами разговаривать скорее друг перед другом, нежели друг с другом, и оба останутся довольны, хотя и мало что сообщат друг другу. Слабость голоса у этого типа в основном представляет собой результат чрезмерного злоупотребления им.
• Люди питта-типа обычно говорят сжато и конкретно. Они знают, что хотят сообщить, какой ответ желают получить, сколько и какой энергии потребуется для получения желаемого ответа. Голос питта-типа часто несет в себе оттенок нетерпения к слушателю и обычно бывает напряженным; шепот питта-типа можно отчетливо услышать в другом конце комнаты. 2 человека этого типа уверенно общаются друг с другом и обычно превращают разговор в состязание воли: кто кого переспорит. Обычно их обвиняют в том, что у них острый язык.
• Люди капха-типа говорят медленно и осторожно, не слишком проявляя инициативу. Иной раз информацию из них приходится буквально вытягивать. Представитель чистого капха-типа начнет разговор сам, только если ему или ей надо сообщить что-то важное – в противоположность людям вата-типа, которые заведут разговор с кем угодно, и людям питта-типа, которые могут подойти к любому, кто покажется им интересным. Голос капха-типа, как правило, ниже и слабее, чем у других типов, но при этом обычно более звонкий и мелодичный. Этих людей приятно слушать – если вы сможете заставить их говорить. 2 человека этого типа могут запросто просидеть друг напротив друга несколько часов или даже дней, едва обменявшись между собой несколькими шутливыми замечаниями. Возможно, их врожденная неразговорчивость помогает им сохранять благозвучность голоса.

Характерные эмоции

Этот вопрос касается типичной для вас реакции на стрессовую ситуацию. На самом деле вы можете и не проявлять эту эмоцию, если умеете ее сдерживать, но именно самая первая ваша реакция характеризует вашу конституцию.

• Для людей вата-типа естественно в первый момент проявить страх или тревогу, производимые сухостью присущего им вяжущего вкуса.
• В питта-типе, наполненном теплом острого вкуса, сначала вспыхнет гнев, который либо проявится внешне, либо останется внутри.
• Люди капха-типа предпочитают избегать конфронтации вследствие присущей им от рождения удовлетворенности сладкого. Они не любят перемен, и особенность их эмоциональной чувствительности часто проявляется в неожиданных ситуациях. Подобно страусу, они полагают, что если проигнорировать ситуацию, то все решится само собой. Пробудить их непросто, но если уж они пробудились, то могут почувствовать большой страх или гнев.

Эти склонности проявляются обычно в виде первой реакции на ситуацию, в которой ваше окружение некоторым образом меняется и вам приходится приспосабливаться к этой перемене. Примером экстремальной ситуации такого рода может послужить случай с одним из моих друзей. Однажды этот мой друг, ничего не подозревая, вошел в банк, а минуту спустя туда ворвался грабитель, навел на него пистолет и сказал: «Ну ты, дурак, руки вверх!»

В подобной ситуации, когда речь идет о жизни и смерти, человек вата-типа немедленно поднимет руки вверх. питта-тип, охваченный гневом, поднимет руки медленно, думая только о том, когда он сможет отомстить бандиту.

Мой друг отреагировал по типу капхи: он сперва обиделся, что его назвали дураком, но потом решил, что с человеком, который без всякой причины оскорбляет его, лучше не иметь дела. А потому он просто повернулся и вышел из банка, оставив изумленного бандита стоять с раскрытым ртом. Когда эмоция утихла, он, пройдя несколько шагов по тротуару, осознал, что грабитель еще действует, и вызвал полицию, которая благополучно схватила бандита.

Когда мой друг оказался в столь затруднительном положении, его врожденный конституциональный тип мощно повлиял на его поведение. Но как влияет на него и на всех нас врожденная пракрити в менее травмирующих (а следовательно, и менее примечательных) ситуациях, в которые мы попадаем ежедневно?

Личностные особенности

• Люди вата-типа чувствительны, напряжены и живо реагируют на изменения, происходящие вокруг них. Они исключительно изменчивы и противятся регулярности в своей жизни, поскольку их активный ум требует постоянного возбуждения. Когда их энергия на высоте, они могут быть душой общества, но быстро перегорают. Иногда они страстно желают общения, а порой им требуется уединение. Обычно они легко заводят друзей, но их дружба зачастую недолговечна. Они любят путешествовать ради удовольствия. Их гипертрофированная приспособляемость придает им гибкость и способность к отрешенности, но также может делать их беспорядочными и эксцентричными. Им трудно сосредоточиться на каком-либо одном предмете, и они часто не могут довести до конца начатое дело. Люди этого типа осознают необходимость саморазвития, но редко последовательны в какой-либо программе. Они могут быть фанатичными последователями культов и прочих эзотерических доктрин, но даже их фанатизм непостоянен, и они способны внезапно и по незначительной причине отдать свою преданность совершенно другому кругу идей. Их вера зачастую вырастает из неуверенности.
• Люди питта-типа сильны и энергичны в своих поступках. Они преданы практической стороне жизни. Если им позволить, они будут деспотичными. Им свойственна смелость, они верят в честную игру и в хорошем настроении щедро отдают, но в гневе могут быть жестокими и обидчивыми. Они легко заводят друзей, особенно если чувствуют, что эти друзья будут им полезны. Обычно они очень сообразительны и, как правило, нетерпимы к тем, кто не обладает столь же острым умом. Их нетерпимость может корениться в присущем им «высокомерии одаренности».
• Люди питта-типа увлечены собственным развитием, которое у них нередко оборачивается своего рода расширением эго. Они твердо придерживаются своих взглядов и способны впадать в фанатизм. Им свойственно упорствовать в своем фанатизме, если они считают, что такое поведение принесет им пользу. Культовые лидеры и их первые помощники обычно относятся к питта-типу.
• Капха-тип – это преимущественно спокойные, тихие, серьезные люди, которым самое большое удовольствие приносят семейные и домашние радости. Терпение, стойкость и скромность – вот обычные достоинства этого типа. В избытке эти качества могут переходить в пассивность, привязчивость, собственничество и жадность. У людей этого типа индивидуальность обычно очень устойчива, настолько, что порой эта устойчивость наносит ущерб живости и подвижности их ума. Они внимательно изучают каждый предмет, прежде чем принять на себя какие-либо обязательства. Однако взяв на себя что-либо, они обычно упрямо доводят дело до конца. В дружеские отношения они, как правило, вступают не сразу, а как следует поразмыслив, но дружба эта обычно длится долго. Природная самоудовлетворенность делает людей капха-типа менее склонными к саморазвитию по сравнению с другими. Настоящих фанатиков из них не получается, но если они верят во что-то, то вера их тверда и непоколебима, хотя зачастую зиждется на желании сохранить status quo. Однако на самом деле они от природы склонны к большей сострадательности, чем другие. Возможно, преобладающие в них материнские качества являются следствием сильного влияния на их характер Элемента Земли. По пракрити Мать-Земля сама в основном относится к капхе.

Способ восприятия

Вы можете определить, какое из чувств у вас преобладает, если вспомните свою последнюю поездку в отпуск – скажем, на море. Воскресите свои переживания, а затем спросите себя, какой аспект этих переживаний вспомнился вам прежде всего. Возможно, вы научились организовывать свои знания каким-либо особым образом, но ваша первая реакция – ваша пракрити – обычно отражает вашу конституцию.

• Люди вата-типа чаще всего мыслят преимущественно словами, и даже воображая себе что-то (мысля образами) или эмоционируя (мысля чувствами), обычно прибегают к помощи слов, чтобы связать воедино свои размышления. Одна из причин этого – присущий людям вата-типа острый слух, настолько острый, что порой громкий или диссонирующий шум может оказаться для них физически мучительным. Такие люди обычно первым делом вспоминают звуки. Человек вата-типа, побывавший на море, легче всего вспомнит приморские звуки – например, крики чаек или шум прибоя.
• Представители питта-типа ориентированы на зрение и мысленно представляют себе почти все, о чем думают. Они без труда могут создавать образы при помощи фантазии, и даже если их специально приучали к вербальному мышлению, они все равно будут стараться увидеть то, о чем думают. Для того, чтобы связать слова с эмоциями, им требуются наглядные образы, и именно зрительные образы обычно вспоминаются им прежде всего. Побывавший у моря человек питта-типа, вероятно, вспомнит белые гребешки волн у волнорезов или яркий блеск солнечных лучей на песке.
• Люди капха-типа нередко думают при помощи эмоций и «чувствуют» связь между словами и формами. Эмоции часто влияют на их мышление в той же степени, как физическое осязание предметов, или даже сильнее. Побывавшие у моря представители капха-типа легко вспомнят ощущение солнечного тепла на своем теле или прохладу воды и ее движение вдоль тела, когда они плыли. Скорее всего, им также будет нетрудно соотнести эти тактильные ощущения с эмоциями, которые они испытывали в тот момент.

Склад ума

• Люди вата-типа являются хорошими, оригинальными теоретиками, так как не боятся нового. Однако из-за их склонности порхать от одной идее к другой им трудно добиваться практического приложения своих теорий.
• Люди питта-типа методично и эффективно действуют в планировании и применении новых идей, выдвигаемых другими людьми, более склонными к теоретизированию. Они любят разрабатывать способы практического приложения идей, но им не очень интересно ежедневно скрупулезно работать над каким-либо проектом или делом.
• Люди капха-типа – хорошие руководители. Они не выдвигают ни теоретических, ни практических разработок, но дайте им новое предприятие, и они очень ловко будут с ним управляться. Если у вас есть фабрика или офис, то для управления ими вам подойдет представитель именно этого типа, если только дисбаланс капхи не выражается в нем как ригидность или сопротивление переменам.

Память

• Люди вата-типа обычно быстро запоминают и быстро забывают. В гневе они напоминают бутылку содовой, которую потрясли и тут же открыли: они быстро извергают свой гнев, выплескивая с ним всю свою энергию, и так же быстро возвращаются в нормальное состояние, когда их внимание легко отвлекается от причины гнева. Они вскоре забывают, почему были разгневаны, если только тот, кто вывел их из себя, сам не напомнит им об этом.
• Люди питта-типа обычно запоминают легко, а забывают с трудом. Если к ним проявляют неуважение, они взрываются, и даже когда пламя их гнева полностью выгорит, возмущение будет тлеть еще очень долго. Часто они рассчитывают расход своей энергии, чтобы можно было злиться подольше.
• Людям капха-типа надо повторить не один раз, прежде чем они усвоят что-либо, но выучив что-либо однажды, они будут знать это всю жизнь. Подобно слону, они никогда ничего не забывают. И так же, как со слоном, нужно хорошенько потрудиться, чтобы их рассердить, но рассердившись однажды, они никогда не забудут проявленного по отношению к ним неуважения.

Образ жизни

• Представителям вата-типа трудно придерживаться каких бы то ни было привычек, даже если они связаны с такими обычными естественными потребностями, как еда и сон. Денежная расчетливость им не присуща. Вследствие характерного для них расточительства они легко тратят деньги сразу, как только их получают. Они склонны к импульсивным тратам на то, что в действительности им не нужно; деньги («зеленая» энергия) являются для них тем, что должно быть потрачено.
• Люди питта-типа хорошо планируют и организовывают, мудро рассчитывают свои расходы и тратят разумно. Они не боятся расходовать деньги, но редко становятся жертвами импульсивных трат. Эти люди тратят, имея в виду достижение конкретных целей, и как правило, чувствуют превосходство над теми, кто не может проявлять такое самообладание. Они придерживаются привычек или отказываются от них в зависимости от того, насколько, по их мнению, эти привычки для них полезны.
• Люди капха-типа имеют столько привычек, что иногда просто-напросто окапываются в привычной колее. У них всегда отложены деньги на черный день, и они способны доходить до скупости. Иногда они позволяют себе эмоциональные траты, но обычно считают, что деньги нужны для того, чтобы их копить.

Краткое описание конституциональных типов

Подсчитайте количество ответов В, П и К, полученных в результате этого тестирования. Как правило, 1 или 2 типа преобладают, и именно они характеризуют вашу пракрита. Например, если у вас 9 В, 13 П и 3 К, то в вашей конституции, вероятнее всего, преобладает П с второстепенной В. Если есть затруднения, уделите особое внимание своим ответам на такие вопросы, как телосложение, цвет кожи, волосы на голове, аппетит, пищеварение и стул, климатические предпочтения, сновидения, характерные эмоции и образ жизни.

Если вы все еще в затруднении, подумайте о своем отношении к температуре. Если вы на самом деле не любите холод, и вам гораздо больше нравится находиться в тепле, то скорее всего у вас преобладает вата. Если вы не выносите слишком сильной жары и по этой причине любите холод, то вы, вероятно, принадлежите преимущественно к типу питты. Если же ни то ни другое вас особенно не беспокоит, то, вероятно, у вас имеется значительное количество капхи, даже если порой она затмевается питтой или ватой. Приведенные ниже краткие резюме могут помочь вам подкрепить ваше определение своей собственной конституции.

Вата
Питта
Капха
Вата-Питта
Питта-Капха
Вата-Капха

Вата

Люди вата-типа обычно худы и с трудом набирают вес, если только не становятся фанатиками переедания, что возможно, если они пытаются обрести устойчивость или обеспечить себя энергией для следующего цикла активности. Что касается телосложения, то как правило, у них узкие плечи и бедра, а суставы при движении часто похрустывают. Они склонны к суетливости, которая, как и ожирение, передается в семьях по наследству.

Этим людям свойственна сухость. Кожа их обычно легко трескается, и на ней часто образуются мозоли. Волосы, как правило, жесткие, сухие и вьющиеся. Люди вата-типа плохо переносят холод и часто жалуются на плохое кровообращение в конечностях. Кожа их обычно прохладная или холодная на ощупь. Они мало потеют и любят бывать на солнце.

Аппетиту них неустойчивый, и из-за склонности к волнению они, как правило, питаются нерегулярно, что ухудшает их пищеварение. Вследствие вяжущего вкуса, свойственного их природе, они страдают частыми или хроническими запорами. Им нравится жидкая, жирная и горячая пища, но в еде они всегда склонны к каким-то крайностям, либо балуя себя запеканкой с сыром и тяжелыми, трудными для переваривания блюдами, либо вообще отказывая себе в тяжелой пище.

У них, как правило, происходят быстрые колебания энергетического уровня. Их энергия движется толчками или рывками. Нередко они пытаются поддерживать свою энергию с помощью Острых стимуляторов, таких как кофе, вместо того чтобы признаться себе, что устали и нуждаются в отдыхе. В течение недолгого времени они могут развивать поистине бешеную активность, но затем неизбежно наступает изнеможение, в котором они не могут себе признаться, пока крайнее утомление не принудит их к отдыху.

У людей вата-типа часто бывают трудности со сном. Им трудно засыпать или оставаться спящими, однако в случае чрезмерного переутомления им удается преодолеть бессонницу, и тогда они спят «как убитые». Боль они, как правило, ощущают сильнее, чем представители других типов; к сильному шуму они тоже относятся менее терпимо, как будто у их нервной системы «изоляция» тоньше, чем это необходимо. Присущее этому типу стремление избежать боли может выражаться в виде страха. Они очень любят масляный массаж, поскольку это помогает успокаивать слишком активную нервную систему, уменьшая тем самым нервную чувствительность и, следовательно, боль, физическую или душевную.

Люди этого типа ведут беспорядочную жизнь, так как им очень трудно установить определенный распорядок. Горький вкус делает их поверхностными по отношению к себе и своему окружению. Если тому, что вы делаете, присуща в основном изменчивость, то вы относитесь преимущественно к вата-типу.

Питта

Люди чистого питта-типа имеют острую природу, что делает их напряженными, горячими и раздражительными. Обычно рост, вес и выносливость у них средние. Кожа у них, как правило, светлая и быстро краснеет на солнце, после физической нагрузки или при смущении. Они легко обгорают на солнце и обычно имеют множество веснушек и родинок. Волосы у них в основном прямые и светлые. Те, у кого от рождения рыжие волосы, хотя бы частично относятся к питта-типу.

Люди этого типа легко потеют благодаря накапливаемому внутри теплу. Кислый и Соленый вкусы служат гарантией того, что у них всегда хороший аппетит. Они любят есть, потому что пища и питье уменьшают интенсивность огня. Если они пропустят прием пищи, то могут «сжечь» неосторожного наблюдателя своим накопившимся гневом. Пища им нравится всякая, и она обычно хорошо переваривается. Они имеют тенденцию к жидкому стулу и редко страдают запорами.

Мощный огонь питты также обостряет и ум. Люди этого типа, как правило, быстро теряют терпение при общении с менее сообразительными или собранными людьми. Обычно они хорошо спят, так как считают это разумным, но если загружены работой, то могут проводить бессонные ночи. Свою напряженность и дух соперничества они прилагают ко всему, что делают, в работе или игре, а острый вкус заставляет их быстро выходить из себя, даже если внешне они и не теряют самообладания.

Капха

Типичный представитель капха-типа – человек крепкого телосложения, который станет настоящим атлетом, если будет правильно тренироваться, и который поправится, просто глядя на пищу, если тренироваться не хочет. В большинстве своем люди этого типа сохраняют здоровье, если достаточно упражняются и не переедают. Поскольку их конституция характеризуется сильным Сладким вкусом, в действительности они не чувствуют столь сильного физического голода, какой бывает у представителей вата- и питта-типов, но могут пристраститься к пище как к средству эмоционального удовлетворения. Спят они крепко и склонны к чрезмерно долгому сну.

Вообще люди капха-типа даже в сексе не стремятся к волнению и возбуждению, которых ищут вата- и питта-типы; однако стоит им возбудиться, как в них начинают преобладать кислый и соленый вкусы, пробуждая их аппетиты. Люди этого типа стабильны, несколько медлительны и имеют тенденцию к удовлетворенности. Вследствие своего стремления к стабильному, приятному status quo они не расположены к переменам и могут стать жадными, упрямыми или реакционными. Людям капха-типа нужны побуждение и мотивация, как вата-типу нужны равновесие и расслабление, а питта-типу – испытания.

Вата-Питта (ВП)

У людей ВП чаще всего плохое кровообращение, и они любят тепло, что характерно для вата-типа, однако их питта-природа ограничивает их способность переносить жару. Питта в них определяет любовь к еде, а вата гарантирует, что им будет трудно переваривать большое количество пищи.

Многие из их характерных особенностей указывают на сочетание ватта и питты; например, у этих людей нередко бывают волнистые волосы вследствие сочетания «кудрявости» ваты и «прямизны» питты. Очень часто, однако, в индивидуальности ВП влияния вата и питты чередуются. Когда ВП теряет равновесие, страх как результат реакции на стресс сменяется гневом. Такой человек может стать задирой или деспотом. Аспект питта ощущается как потребность командовать, а вата-аспект создает сомнения в своих способностях или пригодности для этого, поэтому компромисс достигается при помощи власти над более слабыми.

Здоровый, уравновешенный ВП-тип несет в себе способность ваты к оригинальному мышлению и способность питты к практическому приложению теорий. Общими качествами для ваты и питты являются легкость и интенсивность. Чтобы правильно направить последнюю, нужно использовать легкость для интенсивного саморазвития. В противном случае акцентуация ваты в избегании боли в сочетании с акцентуацией питты к повышенному напряжению будут втягивать человека ВП-типа в более выраженные состояния акцентуации по сравнению с теми, которые возможны у чистых вата- или питта-типов. Люди ВП-типа более всего нуждаются в стабильности. Их необходимо «тянуть вниз» при помощи тяжести капхи, которой им не хватает. Для них наиболее важен сладкий вкус.

Питта-Капха (ПК)

Конституция ПК, вероятно, наилучшим образом приспособлена к беспорядочности, неправильности и постоянным переменам, которые характерны для современного мира. Многие из тех людей, которые достигают в жизни успеха во всем, относятся к ПК-типу, сочетающему стабильность капхи с приспособляемостью питты. Активный обмен веществ питты уравновешивает физическую крепость капхи, что обеспечивает хорошее физическое здоровье, а вспыльчивость питты сдерживается осторожностью капхи, что дает хорошее психическое равновесие. Хотя ПК обычно предпочитают умеренный климат, они легко могут переносить крайности жары или холода. Они получают удовольствие и пользу от энергичной физической нагрузки, в том числе и от секса.

Темная сторона ПК-индивидуальности коренится в общих для питты и капхи маслянистости и влажности. Легкость, с которой эти люди добиваются успеха в мире, способствует высокомерию и чрезмерной самоуверенности питты и чопорному самодовольству капхи. Эти эмоции легко могут полностью оторвать личность ПК от всякой реальности, за исключением той, которую она желает видеть. Вот где проявляется маслянистость: от такого человека критика может отскакивать «как с гуся вода», и будет услышана только лесть. Если удачливый ПК займет подобную позицию, ужиться с ним будет весьма нелегко. Имея от природы минимум ваты, ПК, чтобы преодолеть чрезмерную самоуверенность, нуждаются в сухости самоанализа и духовной дисциплины либо в непредсказуемых ситуациях. Наилучшими вкусами для них являются горький и вяжущий.

Вата-Капха (ВК)

Вату и капху объединяет холодность. Хотя благодаря силе и изолированности капхи они и не страдают от физического холода столь сильно, как чистый вата-тип, но испытывают двойную эмоциональную потребность в тепле. У них, как правило, высокий рост при среднем телосложении. Большинство других физических качеств схоже с чистым питта-типом. Недостаток тепла у них обычно проявляется в виде нарушений пищеварения, особенно запоров; респираторные заболевания с образованием большого количества слизи также для них не редкость.

ВК обычно с энтузиазмом относятся к тому, что делают, и часто могут переусердствовать, позабыв о благоразумии. Они поочередно могут быть то легкими, открытыми и веселыми, то глубокими и таинственными. Из-за недостатка сильного огня питты интеграция личности для них особенно труднодостижима вследствие диаметрально противоположной природы вата и капхи. Им следует быть особенно осторожными, делая поспешные выводы без надлежащего предварительного размышления. Глубоко эмоциональная природа капхи в сочетании с беспорядочной природой ваты является гарантией того, что эмоциональная травма у ВК-индивидуума будет глубокой и останется надолго. ВК нуждаются в тепле больше, чем в чем-либо другом, и должны употреблять больше горячих вкусов (кислого, соленого и острого), чем холодных (сладкого, горького и вяжущего).

Восприятие и оценка

Конституция не меняется, но может измениться восприятие. Через некоторое время вы можете вернуться к этому тесту и обнаружить, что ваше первоначальное мнение о своей конституции было неточным. Это нормально, поскольку по мере восстановления и укрепления здоровья наше восприятие реальности становится менее искаженным, а то, что прежде казалось абсолютно непостижимым, становится вдруг совершенно ясным. Используйте сегодняшнюю оценку как основу для планирования своей нынешней стратегии поддержания здоровья. Даже если сегодня вы ошиблись в определении своей конституции, прожив какое-то время согласно этой оценке, вы все равно получите положительный результат.

Идея конституциональных типов проста, но это не упрощение. Тело и ум каждого человека уникальны. Используйте описанные выше конституциональные типы не для создания жестких стереотипов, а для распознавания своих врожденных метаболических тенденций, которые столь глубоко укоренены в вас, что требуют активного уравновешивания, если вы хотите оставаться в равновесии. Знание своего конституционального типа поможет вам создать фундамент, на котором вы сможете построить здание своей новой личности. Вималананда всегда говорил, что если фундамент хорош, то и здание будет хорошим, а если он несовершенен, то никакое строительство не сможет уберечь возведенного на нем здания. Анализ конституции – это начало вашего пути к совершенствованию личности.

Автор: Роберт Свобода
Источник: книга «Пракрити. Ваша аюрведическая конституция»

Это может быть вам интересно

[Аюрведа] Ветрогонные травы (вата-ануломан)

[Асана] Джану-ширшасана – наклон сидя с касанием колена головой: техника выполнения и действие

[Аюрведа] Вяжущие травы (стамбхана-карма)

[Аюрведа] Аюрведа – первая наука о повседневной жизни