Если вы один из тех, кто ест только полезные, органические и натуральные продукты, то читайте дальше, чтобы узнать о 4 полезных продуктах, которые вы, вероятно, неправильно употребляете. Многие из нас хотят быть здоровыми, но часто не используют полезные продукты должным образом и в конечном итоге организм не усваивает большую часть их питательных веществ.
Исследования показали, что повышение уровня моря может уничтожить мангровые леса к 2100 году. Известные своей жизнестойкостью и солеустойчивостью, мангровые леса имеют густые разветвленные корни, которые многие водные обитатели превращают в свои дома. Но на этом значение мангровых лесов не заканчивается. Эти красивые, извилистые деревья играют ключевую роль для планеты, поглощая углекислый газ и препятствуя развитию парникового эффекта, а также помогают сохранить прибрежные населенные пункты, разбивая волны и делая их меньше во время шторма, служа мощным защитным буфером от волн.
Прерывистое голодание – это особая схема питания, обычно включающий рацион с высоким содержанием белка. Если вы новичок в этом деле, то вам может быть любопытно, какой тип интервального голодания вам нужно попробовать, каковы преимущества для здоровья, испытаете ли вы какие-либо побочные эффекты и каких результатов следует ожидать. Другой распространенный вопрос – можно ли пить напитки, например, кофе и воду, во время голодания. Короткий ответ: это зависит от напитка и типа диеты ПГ.
Нас не так много, как раньше. Сотни уникальных видов животных исчезли навсегда в прошлом веке. Исследования показали, что продолжающееся массовое вымирание на Земле ускоряется. Ученые сделали акцент на деятельности человека, так как в основном по этой причине нарастает темп вымирания видов и что в настоящее время для борьбы с этим явлением требуются глобальные усилия.
Вы страдаете диабетом? Читайте статью, чтобы узнать, почему вам необходимо добавлять фисташки в свой рацион. Фисташки – очень здоровая пища, в которую входят протеины, здоровые жиры, клетчатка, калий и антиоксиданты. Узнайте о 3-х основных причинах, почему диабетики должны добавлять фисташки в свой рацион.
Трудно представить, что когда-нибудь мы вернется в прежнее русло: будут восстановлены рабочие месте, дети будут ходить в школы и детские сады, снова откроются парки и пляжи, а там уже можно будет свободно посещать различные мероприятия, концерты и ходить в гости. Но борьба с COVID-19 не закончится так быстро, по некоторым оценкам это продлится до конца 2020 года, поэтому необходимо оставаться в безопасности и придерживаться нескольких ключевых принципов.
Ходьба – это простое упражнение, которое дает много преимуществ, одно из которых – это потеря веса и чтобы увидеть первые изменения достаточно заниматься всего 1 час в день.
Добавление миндаля в ежедневный рацион может помочь снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые обнаружили связь между регулярным употреблением орехов и снижением уровня плохого холестерина и улучшением функции эндотелия – ключевого показателя здоровья сосудов.
Медитация – это беспроигрышный вариант для людей и компаний, в которых они работают. В статье выделено, как ежедневная практика медитации может улучшить тайм-менеджмент за счет повышения внимания, концентрации, улучшения рабочего процесса и предотвращения прокрастинации.
Получайте регулярную порцию здоровья на свой email, а вместе с ней:
