«Семнадцать лет назад у меня родилась красивая дочь, но с врожденными дефектами. Я думала, что смогу смириться с этим, но боюсь, что боль навсегда поселилась в моей душе. Мне нужно было воспитывать троих младших детей, вести дом и, кроме всего этого, посещать врачей. Я упустила в жизни множество возможностей, и мне невыносимо думать об этом. Я всегда отличалась силой духа, но сейчас никак не могу прийти в норму. У меня лишний вес, в доме полная неразбериха, и мне не удается найти выход из этой ситуации».
Криста, 44 года, Сиракузы, Нью-Йорк
Облегчить вашу ситуацию можно, но нужно отнестись к этой задаче со всей серьезностью и начать действовать. В качестве основного принципа предлагаю следующий: сделать счастливым каждый свой день, и тогда счастье вас не покинет никогда. Вы, конечно, должны думать о будущем своей дочери, но у вас это превратилось в навязчивую идею.
С такими тяжелыми ситуациями, как описанная вами, нужно разбираться поэтапно. Вот шаги, с помощью которых вы сделаете дни своей жизни более счастливыми.
- Шаг 1. Сделайте уборку в доме. Нет никакой причины каждый день любоваться хаосом в своем жилище и впадать от этого в уныние. Если вы склонны расстраиваться по любой причине, займитесь хозяйственными делами. Вам нужно больше двигаться.
- Шаг 2. Каждый день в течение часа занимайтесь делом, которое приносит вам большое удовольствие. Этот час посвятите только любимому занятию, но не поглощению пищи, не ее приготовлению и не просмотру телепередач. Ваше занятие должно приносить вам творческое удовлетворение.
- Шаг 3. Ежедневно проводите 1-2 часа, общаясь с родителями других детей-инвалидов. Ищите группы поддержки, завязывайте связи по телефону, через электронную почту или интернет-блоги. Исследование показало, что человек становится счастливым главным образом благодаря связям такого рода. Я бы оставил время и для общения с друзьями и родственниками – это тоже полезно, но в вашем случае главное – найти понимание и поддержку у тех, кто, подобно вам, тянет свой воз.
- Шаг 4. Если лечение не помогает вашей дочери или от него ей становится хуже, упорно ищите такого врача, который все-таки сможет ей помочь. Никогда не считайте себя загнанной в тупик. Будьте терпеливы и продолжайте двигаться вперед.
- Шаг 5. Подумайте, почему вы ощущаете безнадежность. Мне кажется, причина этого чувства заключается прежде всего в том, что, по вашему мнению, на вашей дочери поставили крест.
Это негативное убеждение, но не реальность. Никто не может предвидеть будущее. Если вы будете верить, что у вашей дочери может быть хорошее будущее, вы увидите, что возможности для этого появятся сами собой. Но прежде вам нужно сесть, сформулировать и записать 10 причин, почему вы считаете будущее своей дочери беспросветным, и каждый пункт сопроводить описанием реального шага, которые в сумме помогут ей избежать этого.
Вы несете бремя, которое не должно ощущаться так тяжело, безнадежно и безысходно. Возможно, выход вам подскажут другие родители, которым удалось переосмыслить необходимость нести свой груз и начать смотреть на него иначе. Подражая им, вам удастся тоже выбраться из тьмы на свет.
Ваша истинная натура не изменилась; сейчас она просто скрыта от вас за завесой печали и беспомощности, которую вы можете убрать.
Автор: Дипак Чопра
Источник: книга «Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем»
