Техника выполнения
Взять продезинфицированный желудочный зонд. Нагреть чистую воду и пить ее до тех пор, пока желудок не заполнится до предела. Немного наклониться вперед и постараться полностью заглотить зонд – из свободного конца его должно политься содержимое желудка.
Сначала с этим возникнут проблемы: едва конец зонда окажется поглубже в горле, произойдет спонтанная вамана-дхаути-крийя. Не следует отчаиваться. Через неделю-другую настойчивых попыток зонд будет достигать желудка.
После того как конец зонда окажется внутри желудка, следует дождаться, пока все содержимое не вытечет их желудка наружу. Не спешите вынимать зонд, подождите 5-7 минут, пусть желудок окончательно выжмет из себя все – в этом случае произойдет также очищение поджелудочной железы.
Снова выпить воды и повторить все с самого начала. Выполнить сахаджа-данда-дхаути-крийю еще 1-2 раза. Вытащить зонд, тщательно промыть его теплой водой с мылом.
Обычно освоение практики сахаджа-данда-дхаути начинающими сопряжено с некоторыми проблемами технического характера. Во избежание этого в начальной стадии работы с этим тренировочным методом рекомендуется обращаться за помощью к опытному инструктору или учителю Йоги, либо к врачу, знакомому с методами Йога-терапии.
Действие
Сахаджа-данда-дхаути-крийя устраняет и предупреждает печеночные расстройства, нарушения кислотности, несварение различного происхождения, запоры, колики, невралгии, лейкодермию, проказу, кожные заболевания, катаральные расстройства и даже туберкулез.
После окончания этой процедуры нельзя принимать пищу в течение, как минимум, 10 минут. По прошествии этого промежутка времени лучше всего съесть сваренный в воде или молоке рис с небольшим количеством топленого масла, либо другую мягкую нейтральную пищу. Ничего острого, твердого, соленого, горького, кислого и т. п.
Вамана-дхаути промывает только желудок, но сахаджа-данда-дхаути распространяет очищающий эффект на поджелудочную железу и верхнюю часть кишечника. Все дхаути-крийи должны выполняться только утром на пустой желудок. Исключение составляет особый вариант вамана-дхаути-крийи – багха- или хинсару-вамана-дхаути – «действие тигра», однако эта практика относится к специальным методам психоэнергетического тренинга.
Автор: Свами Шивананда Сарасвати
Источник: книга «Йога-терапия»
